文 | 畢淑敏

愛惜靈魂，是好好愛自己的最高階段。

對一個女性最有害的東西，就是怨恨和內疚。

前者讓我們把惡毒的能量對準他人；后者則是掉轉槍口，把這種負面的情緒對準了自身。

你可以憤怒，然后采取行動；你也可以懊悔，然后改善自我。

但是請你放棄怨恨和內疚，它們除了讓女性丑陋以外，就是帶來疾病。

我有一個面目清秀的女友，多年沒見，再相見時，嚇了我一跳。一時間張口結舌，不知說什么好。

她倒很平靜，說：“我變老了，是吧？”

我囁嚅著說：“我也老了。咱們都老了，歲月不饒人嘛！”

她苦笑了一下說：“我不僅是變老了，更重要的是變丑了。對吧？”

在這樣犀利洞見的女子面前，你無法掩飾。

我說：“好像也不是丑，只是你和原來不一樣了，好像換了一個人似的，整個面目都不同了。”

她說：“你不知道我的婚姻很不幸嗎？”

我說：“知道一點。”

她說：“我告訴你一件事，一個不幸福的女人是掛相的。

我們常常說，某女人一臉苦相。其實，你到小姑娘那里看看，并沒有多少女孩子就是這種相貌的。

女子年輕的時候，基本上都是天真爛漫的。但是你去看中年婦女，就能看出幸福和不幸福兩大陣營。”

我說：“生活是可以雕塑一個人的相貌的，這我知道。但是，好像也沒有你說得這樣絕對吧？”

她堅持道：

“是這樣的，不信你以后多留意。

到了老年婦女那里，差異就更大了。基本上就分為兩類：一種是慈祥的，一種是獰惡的。我就是屬于獰惡的那一種。”

“是這樣的，不信你以后多留意。

到了老年婦女那里，差異就更大了。基本上就分為兩類：一種是慈祥的，一種是獰惡的。我就是屬于獰惡的那一種。”

我不知如何接下茬，避重就輕說：“不過，我們在照片上看到的老年人，都是慈祥的。”

她說：“對啊。那些不慈祥的，根本活不了太久。比如我，很可能早早就告別人世。”

話說到這份上，我只好不再躲避。

我說：“那么你怎樣看待自己的相貌變化？”

她說：

“我之所以同你講得這樣肯定，就是從我自己身上得出的結論。

因為我的婚姻不幸福，我又沒有辦法離婚，所以一直在怨恨和后悔中生活、煎熬著。對著鏡子，我一天天地發(fā)現(xiàn)自己變得尖刻和獰厲起來。

當然，這不是一天發(fā)生的，別人看不出來，但我自己能夠看出來。我用從自己身上得到的經(jīng)驗去看別人，竟是百分之百的準確……”

“我之所以同你講得這樣肯定，就是從我自己身上得出的結論。

因為我的婚姻不幸福，我又沒有辦法離婚，所以一直在怨恨和后悔中生活、煎熬著。對著鏡子，我一天天地發(fā)現(xiàn)自己變得尖刻和獰厲起來。

當然，這不是一天發(fā)生的，別人看不出來，但我自己能夠看出來。我用從自己身上得到的經(jīng)驗去看別人，竟是百分之百的準確……”

我看著她，說不出話來。在這樣透徹冷靜的智慧面前，你只能沉默。每當我想起她來，心中都漾過竹簽扎進甲床般的痛。

我愿意把她的心得轉述在這里。

女人會不會因為心理不健康而變丑，我不敢打包票。因為心理不健康而導致身體上的病患，卻是千真萬確的。

為了不得病，為了不變丑，人們只有更多地讓愛意充滿心扉。

人有煩惱是正常的。

如果你的期待沒有實現(xiàn)，想要的東西不能得到，包括被人誤解，一個人長久地孤獨寂寞……都容易讓人產(chǎn)生迷茫、失落、委屈、喪失感等負面情緒。

我個人認為，這可能便是煩惱的根源。你得記住，人一定不可能什么都得到，這是鐵律。

倒不是說一定要時時壓抑欲望，想是可以想，如果達不到，你要放下，學會釋然。

煩惱既然不可能完全避免，那就學會妥善安置煩惱，與它共存好了。

煩惱只是人生的一小部分，不能讓它大到將自己整個人生染成灰暗，不能讓它全面惡化自己的人際關系，而是要學會讓煩惱局限化。

比如愛情這件事，如果它不指向安全感，也不指向一生的幸福，它只是你此刻一種非常沉浸的自得其樂的感受，那你就不能要求它長遠。

如果想長遠，一定需要其他因素，比如兩個人要互相真誠地愛。

如果對方就是一個壞人，永遠不能回報你以真心，你的愛是繼續(xù)還是收手不愛？

如果你愿意繼續(xù)痛苦地自虐式沉浸下去，后果自負好了。

隨著時間的流逝，一些虛偽的、不堅實的東西，或者原來迷茫的東西會慢慢清晰起來。

但這個過程中：

第一、要保證自己不得抑郁癥；

第二、不要去觸碰法律做傷害自己和傷害他人之事；

第三、我們不要允許傷口永遠流血，那會使人元氣大傷。

要懂得止血，要相信自己有療愈的本領，有從痛苦中復原的力量。

作者：畢淑敏，作家，心理學博士，代表作有《紅處方》《血玲瓏》《拯救乳房》《女心理師》《鮮花手術》。本文摘自《畢淑敏心理咨詢手記》。

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