1、總吃油炸、腌制食品

一些深加工的食品，加工次數越多，各種添加劑也增添得越多，不管是油炸還是腌制食品都會加入過多的防腐劑等，尤其是含有亞硝酸鹽之類的食品，如剩菜剩飯，肝臟其實并不喜歡。

2、當你長期飲酒，肝臟也在默默哭泣

中國飲酒文化濃厚，大家逢年過節時免不了要喝一些。只不過，不宜長期大量飲酒。一些說含有葛根粉、柚子、蜂蜜等解酒藥類，其實作用并不是很大。

避免酒精傷害肝臟，飲酒之前可以先吃些主食，保護胃黏膜，減少酒精在胃里吸收，再有就是多吃些新鮮水果，尤其是含果糖較多的，減少肝臟對酒精的吸收。總體原則是酒要少喝，甚至不喝。

3、不舍得扔霉變食物？

肝臟不舍得你吃勤儉節約是值得提倡的，不過也不能太過了，如糧食存放久發霉了該扔還得扔。

肝臟器官最容易被毒素侵害，食物在霉變過程中易產生真菌——黃曲霉毒素，它能直接誘發肝癌，并且這種毒素不容易高溫去掉。

4、偏愛某類食物

我們的肝臟每天都在工作運轉著，也需要補充能力。這不僅僅是為了全身，也為了肝臟。飲食應當均衡，保證足夠的營養攝入，合理搭配。如不能盲從周圍人都說海參好，就只吃海參。

除了歷史遺留外，還有一個真相此外，慢性肝臟病不太適合攝入過多的蛋白質、脂肪等，宜吃些優質蛋白質，如魚類、雞蛋、牛奶等，多吃各類新鮮瓜果蔬菜，做到不挑食不偏食。