看似緩慢輕柔的太極拳，其實(shí)是國(guó)術(shù)中最難練的拳！

單從動(dòng)作來(lái)說(shuō)，快動(dòng)作容易做到，而慢打起來(lái)、做到運(yùn)勁如抽絲，那需要很好的腿力，才能讓身體保持重心不忽高忽低，勁力不斷。一套拳可以打五分鐘也可以打一個(gè)小時(shí)。這樣的體力要求不是一般人能達(dá)到的，所以要想練出太極拳的真功夫，就要下苦功夫。

但由清凈松緩入手，以柔韌沉著安舒為宗旨，架子走上盤，走得高一點(diǎn)讓自己能承受。身心也安靜下來(lái)，忘掉煩惱，用平和細(xì)緩的呼吸引導(dǎo)自己進(jìn)入忘我的境地，這樣就能達(dá)到心曠神怡的目的，如此練習(xí)太極拳確對(duì)任何人都是有益的。

動(dòng)作緩慢即能輕揉全身關(guān)節(jié)，要領(lǐng)盡量做到家，身體也自然會(huì)慢慢地?zé)崞饋?lái)，讓每個(gè)毛孔都打開(kāi)，毛孔自己在呼吸，出汗而不氣喘吁吁，這又是太極拳吸引人的另一個(gè)地方。頭頂項(xiàng)領(lǐng)沉肩墜肘，以脊椎為軸做運(yùn)動(dòng)，自然能調(diào)理頸椎和腰椎的毛病。這對(duì)于亞健康的現(xiàn)代人是再好不過(guò)的運(yùn)動(dòng)了。

如果想練出太極的真功夫，那就要真正的拜師學(xué)藝了。三個(gè)響頭磕在地上，是對(duì)武藝的膜拜，是對(duì)授業(yè)恩師的尊重，更是對(duì)自己的嚴(yán)格要求。這樣就成了入門弟子，才有機(jī)會(huì)得到老師的口傳身授。“秘笈”永遠(yuǎn)不會(huì)寫在紙上給你看，因?yàn)閲?guó)術(shù)是人傳的玩意。

不拜師，自然老師就沒(méi)有義務(wù)把他的功夫和武藝傳給你，更不會(huì)花費(fèi)大把的時(shí)間和精力給你說(shuō)拳，給你喂手，給你當(dāng)散打?qū)崙?zhàn)的把子。習(xí)者多如牛毛，成者鳳毛麟角。有個(gè)人能不能吃苦堅(jiān)持的原因，更多的是沒(méi)有真正走進(jìn)師門。

記得一次師父給我說(shuō)手，我領(lǐng)會(huì)的不好，師父就在我身上做示范，后來(lái)干脆給我當(dāng)靶子，一個(gè)手法折騰了兩個(gè)小時(shí)才領(lǐng)會(huì)了手眼身法步法以及勁力的協(xié)調(diào)配合，那時(shí)我真正明白了師父教徒的辛苦。試想，一個(gè)老師十幾個(gè)，幾十個(gè)學(xué)生，他哪來(lái)的時(shí)間和體力給那么多人喂手和示范呢？不入師門，老師怎么可能會(huì)下大心血培養(yǎng)你呢？

吝嗇的師父才是真正的好老師，他會(huì)每天或者一個(gè)月才教你一手，這時(shí)需要你要忍受枯燥的簡(jiǎn)單重復(fù)，還要克制你想多學(xué)的沖動(dòng)。吝嗇是相對(duì)的，動(dòng)作教的少，但是要領(lǐng)可能會(huì)慢慢的多起來(lái)，同是一個(gè)動(dòng)作，從著熟到懂勁再到神明的階段，要領(lǐng)自然是不一樣的，慢慢的加要領(lǐng)加要求，直到你能把多有的要領(lǐng)在一個(gè)動(dòng)作內(nèi)都做的很好，你自然就有了功夫。

國(guó)術(shù)的練習(xí)簡(jiǎn)單的說(shuō)是在練習(xí)要領(lǐng)的，但是現(xiàn)在的人有幾個(gè)能明白？能堅(jiān)持？通過(guò)盤架子、推手、抖桿子、打吊袋、散手的訓(xùn)練，達(dá)到很好的自我重心保持，讓全身形成一個(gè)整體，一個(gè)渾圓。

在與對(duì)手的對(duì)抗中，細(xì)細(xì)聽(tīng)出對(duì)手勁力的方向和節(jié)奏，捕捉到他的瞬間失誤，得機(jī)得勢(shì)加以“點(diǎn)撥”，就能達(dá)到讓對(duì)手自己把自己打出去的效果。這是“以靜制動(dòng)”“牽動(dòng)四兩撥千斤”的好拳。

太極拳的搏擊方法獨(dú)一無(wú)二。而對(duì)于為人的意義，那就是自己不敗比擊敗對(duì)手重要得多。

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