一個斜方肌毀所有。

橋本環奈和片寄涼太同時“翻車”的現象的確史無前例，真的不知道攝影師是不是橋本環奈的男友粉，不然這照片的奇怪角度怎么會和我歷任男友拍出來的一模一樣。

片寄涼太還好一點，但橋本環奈真的沒有一處稱得上是正常發揮。

有人說把橋本環奈的臉捂上，你就會以為這是沈月和片寄涼太的合照，其實我想說：不捂上也有點像。

畢竟沈月剛出道的時候就有“小橋本環奈”之稱，她們兩個的共同點有很多：在長相上都是標準日系清新系的小短臉，五官量感略重但都很柔和。

身材上就更像了，同樣都是個子小小的女生，四肢上的肌肉和斜方肌都讓修圖師不知道從何下手……所以一旦選錯衣服就會暴露出的體態問題。

生著一張仙女臉，但身材卻與之不是同一水平，怪不得網友總是為她們兩個操碎了心。

說實話，不是妹妹們減肥不夠努力，而是這幾個地方，真的很難改變??

斜方肌

斜方肌位于頸部和背部的皮下，每側都是呈三角形的，如果斜方肌比較發達，那么整個人就會有一種脖子短＋臉大的感覺，挑錯衣服時更是容易顯得上身很壯，不夠舒展也不夠精神。

曾經備受斜方肌困擾的張子楓，就連選禮服都需要格外小心，要是挑到了細肩帶款那就有可能會被拍成一個粽子……

子楓妹妹對8起

經歷了在蘑菇屋的“死亡式減肥”后，子楓妹妹的斜方肌伴隨著小肉臉一起不見了，即便是穿上緊身的針織連衣裙也不怕，輕盈感十足。

周冬雨的斜方肌也是以肉眼可見的速度在變小，改善了形態之后，她駕馭衣服的能力更強了，時尚感也越來越好。如果能有她的同款薄肩膀，我冬天都想穿吊帶出門。

造成斜方肌發達的原因主要是兩點，第一點幾乎在每個人身上都存在，就是長期低頭看電腦玩手機，或是趴在床上看東西。

諸如此類會使斜方肌用力過度的姿勢都會使其變得“健壯”，讓脖子到肩膀的連接處變成鼓鼓的大包。

造成斜方肌的第二個原因只有自律女孩們才能夠體會，那就是：健身方式不對讓頸肩變壯。

很多人為了塑形開始進行無氧訓練，這個意識的確沒錯，但問題出在很多健身器械在使用時必須要注意發力位置，不能盲目去做，否則就會出現——本來是練背結果斜方肌越練越大的狀況。

所以說在使用器材鍛煉前，最好已經經歷過專業教練的動作執導，在保證動作規范的前提下再去練習，千萬不要用脖子和肩膀使蠻力。否則累成牛一樣的做那么多，到頭還不如不做。

富貴包

有富貴包不是證明你真的富貴，而是證明你的頸椎出問題了！！

因為很多體型比較“富態”的人在頸部都會有一個大包，久而久之大家就會用“富貴包”來形容這種現象。從中醫的角度來看，富貴包對應著承上啟下的大椎穴，可能會使血液循環變得不夠通暢；

而從現代醫學的角度來講，富貴包是頸椎和胸椎交界處突出的形態問題，其中既有軟組織增生情況，也有骨骼突出和肌肉脂肪化的情況。總而言之，這是病。

有些人的富貴包比較嚴重，即便不仔細觀察也能看到；有些人的富貴包則埋得比較深，那這時你就可以做一下這個小測試??檢查一下自己到底有沒有這個問題。

先靠墻站立，然后雙腳打開與髖同寬（晃動你的胯骨軸的位置），讓雙腿、臀部和肩胛骨鐵柱墻面，然后盡力用頭去靠墻的位置，如果貼不到就說明你的頸椎有凸起現象，就是有富貴包。

如果貼到墻但還是覺得姿勢很異常，不屬于正常站立的姿態，那也說明你有富貴包，只是比較輕微而已。

有富貴包的人常常會感到頭和脖子僵硬沉重，背部也會有酸痛，嚴重時還會導致胸悶和心慌，甚至是手臂放射性麻木，所以說對于富貴包的態度一定要是早發現、早治療。

猥瑣頸

它是體態的頭號殺手，不光會影響到顏值，還會顯得人個兒矮、胸小、背厚（