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雖然人們生活水平在不斷提升，在飲食上越來越舍得下血本，可某些時候，父母一些不經(jīng)意的疏忽，可能就會造成孩子身體微量元素的缺失，就比如鋅元素。

"生命之花"、" 智力之源"——鋅元素

人體所需的微量元素有鋅、鐵、碘等14中，而鋅只是其中一種，它在人體所占的含量還沒有一個黃豆柱大，但卻參與了人體內(nèi)所需二百多種酶的組成，在生理功能上（維護紅細胞的完整性、蛋白質(zhì)和核酸的合成、造血過程中）起著至關(guān)重要的作用，促進機體組織的生長發(fā)育及再生，維護著免疫功能的正常發(fā)育，保護皮膚的健康，維持正常的暗視能力，是人體必不可缺的一部分，尤其對兒童大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育至關(guān)重要。

據(jù)研究調(diào)查顯示，我國現(xiàn)在青少年兒童缺鋅的概率高達60%，缺鋅容易引起消化功能紊亂、智力發(fā)育不良、生長發(fā)育落后、免疫力低下等危害。當然大多數(shù)缺鋅不嚴重，所以不容易被家長們發(fā)現(xiàn)，那么，父母該如何孩子是否缺鋅呢？主要看身體這些表現(xiàn)，醫(yī)生一般不對外講。

孩子可能缺鋅的表現(xiàn)

1、厭食、挑食或異食

在人體的唾液中含有一種味覺素物質(zhì)，而它的主要成分就是鋅，若是缺乏，就可能引起味蕾無法正常運轉(zhuǎn)，口腔內(nèi)的黏膜出現(xiàn)增生和角化不全的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致味覺失調(diào)，對食物沒有了感覺，出現(xiàn)厭食、挑食或異食的情況，這就需要家長們警惕，及時給娃補鋅。

2、抵抗力差

鋅參與了免疫反應(yīng)細胞在內(nèi)的細胞復(fù)制，若人體缺鋅就會引起T細胞功能受損，從而引起細胞介導(dǎo)免疫改變，使得免疫機制下降，身體就容易受到細菌的感染，進而出現(xiàn)腹瀉、發(fā)燒、感冒等情況。如果你家孩子存在這一系列的問題，而且反復(fù)出現(xiàn)難以根治，就需要警惕是否缺鋅，可以去醫(yī)院檢查一下微量元素。

3、發(fā)育緩慢

缺鋅會直接影響到細胞的代謝，阻礙性激素和生長激素的功能發(fā)育，從而導(dǎo)致生長發(fā)育受到影響，因此家長發(fā)現(xiàn)在家娃發(fā)育緩慢，身高、體重等各項都明顯落后與同齡人，例如比同齡人輕2~3千克，矮3~6厘米，這時可以帶他去醫(yī)院進行微量元素檢查，若發(fā)現(xiàn)缺鋅，就及時補充。

4、注意力不集中

鋅被譽為“智慧元素”，對腦細胞成長的重要物質(zhì)，缺鋅會導(dǎo)致大腦皮層發(fā)育不全，出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳，注意力無法集中反應(yīng)能力極差、學(xué)習(xí)成績下滑等現(xiàn)象。

5、口腔潰瘍

鋅可以維持皮膚正常生長所必需的元素，若孩子容易出現(xiàn)口腔潰瘍，且反反復(fù)復(fù)不容易好，這時候家長會因考慮是不是由于缺鋅引起的，據(jù)臨床醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，大部分口腔潰瘍患者體內(nèi)都缺少鋅元素，尤其經(jīng)常患口腔潰瘍且不容易好的人，在對他們進行微量元素檢測時發(fā)現(xiàn)這些人體內(nèi)都缺鋅。

綜上所述，若孩子出現(xiàn)以上幾種情況就需要家長們及時帶他們?nèi)メt(yī)院進行微量元素的檢測，若確定是缺鋅就需要及時補充，不然將給他們的生長發(fā)育、生活都帶來一定的困擾。

那該如何補鋅？

1、食補

大部分家長會采取這種方法給孩子進行補鋅，因為大家都認同藥補不如食補，食補是最安全的，在日常生活中可以選擇一些富含鋅的食物，如海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、紅肉等。

2、補鋅劑

給孩子選購補鋅劑進行補充的方法是最快捷的，但目前市場上的品種過多，家長們在選購的時候要多加甄別，可以選擇一些口碑和效果較好的牌子，用最安全的配方給予他們補充鋅劑。

此外，需要注意的是補鋅也要注意量（半歲以內(nèi)嬰兒每天需鋅3毫克，1歲以內(nèi)5毫克，1～10歲兒童每天10毫克），若是過量的話，有可能會引起孩子中毒，還有就是鋅鈣不能同時進行補充，這兩種元素需要隔開半個小時到一個小時，不然將會影響這些元素的吸收。（wcy）