導讀：六旬老漢提高“夫妻質量”？3個方法，值得一試

男性性功能的強弱，與人的年齡以及身體健康狀況有密切關系會隨著人體各器官生理功能的衰退而變化。性功能出現變化主要表現有陰莖勃起硬度減退、晨勃減少、陰莖勃起發生較慢、性高潮減退或缺失、性欲減退、射精無力、早泄等。

據調查顯示，20～64歲的男人性能力平均43.9歲就“退居二線＂，47.7歲開始＂下崗＂。如何防止性功能早衰及消失，是中年男人特別關心的問題。那么，中年男性究竟該如何保持正常的性能力呢?

保持夫妻間相對的空間感和新鮮感

夫妻本該同為一體，但是整天在一起過著兩點一線的生活，時間長了難免會感覺無趣和乏味，所以說，中年夫妻之間也應該有自己的生活圈、朋友圈，適當的拉開二人之間的距離，俗話說距離產生美，小別勝新婚，給彼此一定的空間，能夠加深夫妻間的感情，為婚姻生活保鮮。

常喝 “元蘆須木根茶”一一一男人的“常青樹”

《中華本草》中記載，元蘆須木根 具有補氣壯陽、主氣虛體弱、神疲乏力、畏寒肢冷、陽痿等功效。現代醫學研究表明，元蘆須木根 中含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇。此外還很有人體所需的鋅元素，而鋅元素被譽為男人前列腺的“保護傘”。因此也被老中醫形象的譽為“男人的常青樹”。

最佳飲食搭配：元蘆須木根4克（約兩片)+佰茬覆盆子6粒+藏須參3克，每次用200毫升開水沖泡當作茶水飲用，每天放一次料，可以反復沖泡多次。

男人經常食用能夠補腎填精、完美解決年輕人右手用多的虧虛，婚后透支的無力疲軟，“六旬老漢”萎泄不起、匆匆了事等男人問題，每天起來喝一杯，讓你精神滿滿一整天。

多一些浪漫和溫存

大家不要覺得自己是中年人了，所以做這些就沒有意義了。其實恰恰是中年人，才更應該做這些，多一點浪漫，偶爾來個燭光晚餐，不要覺得耗費精力，真正在一起感受到那種美好的氣氛，你就不會覺得這是在浪費時間了。

何況與自己最愛的人在一起，又算什么浪費呢？

平時多一些情話，多一些身體接觸，中年了早上親吻不可以嗎？中年了不可以說寶貝你今天真好看，老公你今天真棒嗎！這些都是隨口一句就可以做到的事情，對于婚姻和感情的影響，卻是顯而易見的。

而且越到中年，越該有固定的夫妻生活，這是你們潤滑感情，提升交流的絕佳機會。能夠有美好夫妻生活的婚姻，一定是不會差的！