文 / 蔣力 編 / 袁月

【搜狐健康】伴隨冬季而來的不僅有寒冷，還有頻發的皮膚瘙癢。正所謂“忍痛易，忍癢難”（宋?蘇東坡 語），出現瘙癢，幾乎所有人都會忍不住去撓一撓，結果卻越撓越癢，越癢越撓……撓著撓著可能還會撓破皮膚，導致出血。

皮膚瘙癢是用手抓，還是買個癢癢撓？癢癢撓有紫光檀、雞翅木、紅花梨等各種材質，哪種材質更解癢？事實上，這些方法都不可取！北京協和醫院皮膚科副主任醫師曾躍平告訴搜狐健康，皮膚瘙癢的成因很多，撓癢癢無法最終解決瘙癢的問題。

皮膚干燥不是引起瘙癢的唯一原因

為什么一到冬季就容易皮膚瘙癢？這還要說到皮膚瘙癢的第一大原因——皮膚干燥。冬天空氣中的水分較少，若再碰到低溫時，人們的身體為了能夠抵御外面的寒冷，會促使交感神經發揮作用，讓肢體各個部位的肌肉和皮膚血管迅速收縮，使得局部血液循環降低，來維持體表溫度的平衡。但這也導致皮脂和汗液的分泌減少，皮膚更加的干燥，甚至脫屑，從而刺激到癢覺神經，于是就產生了瘙癢的感覺。

出現了皮膚瘙癢，很多人會求助于潤膚霜。但曾躍平指出，皮膚干燥并不是引起瘙癢的唯一原因，皮膚疾病、內臟疾病、藥物因素等都有可能導致皮膚瘙癢。

做好這四點，助您遠離皮膚瘙癢“死循環”

那么，出現了皮膚瘙癢要怎么辦呢？曾躍平向搜狐網友推薦了四點注意事項，教你如何告別皮膚瘙癢的“死循環”。

1. 加強皮膚護理

外涂潤膚霜。曾躍平介紹，市面上的潤膚霜主要包括三種成分：一類是凡士林、羊毛脂等封包劑，能防止水分流失；一類是甘油、尿素等吸濕劑，能夠吸收外界的水分；一類是十六烷基硬脂酸鹽等潤膚劑，能填平我們皮膚中的溝壑。“因此，皮膚干燥光抹凡士林是不夠的，還要抹一些吸濕劑來吸收外界水分，潤膚劑來平整我們的皮膚。三種成分合一，才能有效地達到皮膚的保濕和滋潤。”曾躍平指出。

正確洗澡。冬天洗澡不要太勤，建議每周2-3次；不要搓洗，搓洗可能讓你覺得舒服，但會破壞角質層，損害皮膚屏障，導致皮膚水分丟失；水溫不要太高，建議在37-38攝氏度為宜；盡量選用含滋潤成分的浴液；洗澡后要及時（即3-5分鐘內）涂抹潤膚保濕劑，以鎖住水分。

此外，有皮膚瘙癢的朋友穿著衣服宜寬大、松軟，貼身衣服最好選擇棉質，不要穿絲綢類睡衣；應盡量減少外界不良刺激，如搔抓、肥皂清洗等；忌食辛辣及易致敏食物。

2. 治療皮膚疾病

濕疹、疥瘡、銀屑病、蕁麻疹等眾多皮膚疾病都會有皮膚瘙癢的癥狀，這類患者要及時就醫治療，才能有效緩解皮膚瘙癢。皮膚科醫生會根據不同疾病，針對性地開具一些外用激素類軟膏、止癢劑，甚至口服抗組胺藥物以及其他一些藥物來幫助患者減輕皮膚瘙癢的癥狀。

3. 篩查內臟疾病

皮膚干燥還可能還是某些內臟疾病，比如糖尿病、腎臟疾病、甲狀腺疾病甚至內臟腫瘤的征兆。曾躍平表示，“在臨床中，我們發現有的患者皮膚瘙癢了半年，用盡各種辦法均收效甚微，但后來拍CT查出了胰腺癌或肺癌，這樣的例子并不鮮見。”因此，如果您的皮膚瘙癢并不是因為皮膚干燥或者皮膚疾病引起，那么就有必要進行內臟疾病的篩查，以免延誤病情。

4. 重視藥物因素

此外，藥物因素也是不容忽視的致癢原因。老年朋友年齡大了，不可避免有一些內臟疾病，這時候會使用一些系統藥物。例如患有糖尿病的老年人，在使用藥物后，可能血糖控制得很好，但是皮膚瘙癢的問題卻得不到解決，這時就要考慮是不是可能是系統用藥引發的瘙癢問題。此外，市面上的“保健品”琳瑯滿目，很多老年人趨之若鶩，但需要特別注意的是，這些看似無傷大雅的“保健品”也有可能引發您的皮膚瘙癢癥狀。