21日晚，鄭秀晶作為頒獎嘉賓出席青龍獎頒獎典禮，她身穿熒光粉抹胸禮服亮相，雖然顏值還是依舊堅挺，但很多吃瓜群眾表示秀晶歐尼看起來似乎圓潤了不少，肩膀也有些壯碩，明顯是有點發胖了。

本來以為是禮服的鍋，沒想到隔天出席品牌活動，格紋外套內搭白襯衫，下半身的棗紅色皮裙格外搶眼，就算是鐵粉看到也不得不承認歐尼是真胖了。

要知道，童星出道的鄭秀晶可一直在韓國娛樂圈有著“螞蟻腰”的美稱，肌肉線條明顯，身材比例優越的她大概是所有年輕女孩子向往的it girl。

身形纖細的時候，在舞臺上的一舉一動都魅力無窮。

如今25歲的歐尼，也開始面臨發胖的問題，以前特有的清冷感，變成了豐腴的煙火氣，直接讓她跌下了神壇，可見女明星的身材管理有多么重要，畢竟鏡頭前的美麗，背后總是會付出得更多。

相比起鄭秀晶來說，不少40+、50+反而是學習的榜樣了，比如前段時間李若彤的身材上了微博熱搜，照片中，她將頭發高高扎起，皮膚緊致，小蠻腰和馬甲線特別引人注目，頓時讓人覺得手里的雞腿都不香了。

她還開玩笑說其實是結實，體脂率比較低，姑姑果然是神仙沒錯了。

吃瓜群眾變成檸檬精的同時，都對李若彤的腹肌成果表示出極大的興趣，雖然姑姑并沒有公開過自己的年齡，但坊間流傳她已經52歲了，年過50還有緊實凹凸有致的線條，一看就知道是長年累月鍛煉維持的結果。

都說歲月從不敗美人，光靠醫美和化妝是不可能實現絕對的凍齡效果，健身運動才是王道，快來看看那些值得學習的美人身材管理秘訣都是什么吧！

如今48歲的美人俞飛鴻依舊單身，可她的狀態比很多20、30歲的女星還要好，完全不像是快年過半百的年紀，依舊年輕有活力。前段時間亮相時裝周Bottega Veneta秀場，不得不感嘆這身材管理也太強了。

她打扮得云淡風輕，不招搖不刺眼，高級又有女人味，甚至比秀場上的模特還穿得美。

天然美人的身材管理也簡單，俞飛鴻之所以身材幾十年如一日，一靠規律飲食，二靠有氧運動，運動可以有效的消耗身體多余的脂肪和熱量，而很多有氧運動有全身性減脂功效，她就經常被拍到與好友相約打球。

不過說到運動就不得不提運動狂魔陳意涵，懷孕只胖4公斤的身材管理法，竟然只是快奔4的陳意涵的良好運動習慣，并且讓她不減反增的少女感頻繁登上熱搜。

陳意涵還有自己的“謬論”，她認為懷孕的人是有兩個心臟，所以新陳代謝是應該加倍的，所以她就比以前的運動還翻了一倍，而營養都被孩子吸收了，她反而就完全沒有胖。女明星為了管理身材也太拼了吧！

最近的“央視主持人大賽”被不少網友稱之為神仙打架，每位參賽選手臨場發揮脫口而出的一段描述，不少吃瓜群眾說可以稱得上是“高考滿分作文”。

而這個新綜藝，也讓很多網友把目光聚焦到了央視主持人身上，雖然火出圈的不多，但兼具才華和好身材的也不少，比如李思思，她在26歲就正式主持了央視春晚，成為最年輕登上春晚的女主持人。

33歲的李思思讓人羨慕的好身材可不是一蹴而就的，已經有兩個寶寶的她坦言好體態真的要歸功于從小的舞蹈功底，現在的工作之余她也經常跳舞。

高溫瑜伽也是她最愛的運動之一，相較于慢跑，高溫瑜伽對身體不會有傷害，還能加快身體代謝，幫助她維持好身材！

李思思身上所具備的氣質正是優秀主持人的特質，既可高大上也可接地氣，這樣的女神真是讓人不得不愛。

當然了，優秀的身材管理還得看50+的姐姐們，比之現在年輕的愛豆、小花一點都不差，甚至對自己更加嚴格，有想要改善自己身材的貴婦們趕緊抓起小本本記重點啦！

作為一代玉女掌門人，已經52歲的周慧敏神仙人設完全沒有崩壞，少女的身材和童顏放在一起，周敏慧的女神地位不可撼動！

最近在南寧舉辦演唱會的她身穿白色禮服，宛如天使一般。無時無刻不散發著年輕活力，說她是20.30代idol也一點都不為過。

相比于其他的女星，動不動就節食來維持身材，周慧敏本人卻非常抵制節食，因為營養不良，皮膚質量就會變得很差，除了每餐吃八分飽，特別注重飲食的合理搭配之外，還幾乎拒絕了一切的甜食，只是因為甜食會讓皮膚蒼老！

周慧敏還特意提到過自己的保養是從內而外的，不僅外貌要進行保養，內在也會保養，積極修身養性，放平心態，時刻保持對生活的熱情，心情好起來，自然也就更加年輕了！

曾經的“臺灣第一美女”蕭薔，給人留下最深刻的印象除了年輕時的盛世美顏，恐怕就是那一雙修長白皙的美腿。蕭薔這些年一直被吐槽臉僵、像蔡明，但是她的身材真是沒話說。

前段時間有網友在機場偶遇蕭薔，她身穿白短袖搭配紫色迷你裙，搭配一雙藏青長筒襪，不看臉光看身材，完全是年輕的“辣妹”一枚。

雖然臉部保養過度，但她的身材管理絕對沒話說，雕塑般的美體在現實中原來真實存在啊。

蕭薔在節目中也是直言，她在吃碗飯時一直堅持這個習慣，那就是不多吃，只吃兩口就好了，當網友得知后也是表示，女神身材能一直保持的這么好，不是沒有原因的，想要瘦還想要身體不缺失營養，早餐吃營養，午餐吃7成飽，晚餐一定要盡量少吃。

而且蕭薔本人還是個運動愛好者，瑜伽，騎馬，也經常會呆在健身房鍛煉身體，下面這個高難度的瑜伽動圖真的太拼了，果然好身材不是憑空想象出來的，堅持鍛煉讓身體緊致起來。

明星的好身材那都是人家背后付出了很多換來的，想要自己的身材那么的好，一定要忌嘴，還要多鍛煉，當然一定要保持心態，別老讓自己易喜易怒的，每天多微笑，生活更美好。