白云山精油：為什么大多數人都會濕氣重？

如果你覺得自己濕氣很重，大便排不盡、起床身子沉重、吃飯沒胃口、臉上頭發愛出油，那么快看看自己生活中是不是有這些問題，導致自己濕氣叢生呢？

現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此直接導致的后果，就是脾的運化功能受到傷寒，水濕聚積體內，形成內濕。凡有內濕的人，一旦遇到濕度大的環境，里應外合，更容易引發身體不適。

我們先來看看飲食

貪食生冷是第一個損傷脾胃的原因，我們吃冰淇淋喝冰水吃冰箱里冰鎮，冷凍的食物，這些零度甚至零下的食物，進入我們的胃里，可我們不會因為吃冷的喝冷的，我們排泄出的汗水，小便大便就會是冷的，我們吃進去的所有生冷全靠我們自己的熱量，陽氣去把它們加熱到和我們體溫相同的接近37°，所以貪食生冷首先損傷的是我們脾胃的陽氣，是導致我們脾胃虛的重要原因之一。

飲食的復雜

復雜的飲食讓我們每一頓的進食變得不那么容易消化吸收，高熱量食物的攝入，多種類蛋白質食物的混雜，大量的油脂和甜食使我們脾胃在消化食物時不堪重負，比如讓我們連續吃一周的宴席，我們最明顯的感覺是什么，是不消化。因為每一頓吃的東西太復雜，腸胃沒有辦法及時的消化吸收，這不僅損傷我們的脾胃，更直接導致濕氣的產生。白云山精油

接著是我們的生活習慣

夏季的時候過度待在空調室里，夏天本來就悶熱潮濕，而且人的毛孔都是張開的，濕氣自然就會進入體內，正常情況下，人通過出汗把濕氣排出體外。

但是現在到處都有空調，很多人一到了夏天就整天呆在空調房間里，汗出不來，濕氣自然就積聚在人體內了。中醫認為夏季人體毛孔是打開的，皮膚處于陽氣開泄的狀態，這個時候空調使寒氣直接進入我們的身體，傷害我們的陽氣，長久下去濕氣自然而然就在身體里產生了。

冬季的時候穿衣露腿露腰，不注意保暖，會導致我們身體長期處于寒冷的狀態，同樣會傷害我們的陽氣。

另外，睡眠也要格外的注意，睡眠是健康的基礎，因為睡眠的時候是我們身體排毒和自我修復的時候，如果在這個時候沒能及時的入睡休息的話，身體內的毒素沒能及時的排出去，內臟細胞不能自我修復，就會導致造成“內濕”，后患無窮。

工作習慣同樣會促使我們濕氣的產生

面對電腦，我們的工作導致我們長時間坐著，運動越來越少。

運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣重的表現。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多。

所以，貪食生冷，甜食，油炸油膩飲食，復雜飲食會導致我們產生濕氣；夏季過度使用空調，秋冬季節不注意保暖，露腿露腰露腳會導致我們產生濕氣；熬夜，睡眠減少，久坐不運動會導致我們產生濕氣。