我們都知道，「坐月子」說的就是醫學上的產褥期護理。

其實坐月子一般需要 6 周時間，也就是 42 天，而不是字面上理解的一個月 30 天。

「中國式」坐月子有各種各樣的禁忌和傳統，其中不乏過時的老舊陋習。

下面我們就來聊聊，一直被三令五申的 5 大月子禁忌到底是不是真的。

坐月子不能通風？

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傳統觀念認為，月子里產婦身體比較弱，最好不要吹風，巴不得捂得嚴嚴實實的。

對于這種說法，只想翻一個白眼：產婦也是正常人！也會熱啊！

如果正好在夏天生育，又不通風又不開空調，還要捂在棉被里，非常容易導致產婦中暑。

仔細想想就知道，不能吹風的說法是毫無根據的，生孩子的時候醫院里不也開著空調嗎？

坐月子不能下床活動？

老一輩人覺得，產婦應該盡量臥床休息，很多人從字面意義去理解，覺得坐月子就是應該「坐」。

事實上，產婦一直坐著不動很危險。

為了減少分娩失血，產婦的身體會產生一些變化，讓體內的血液在生產前后處于高凝狀態。這本來是身體自我保護的機制，如果長期臥床不動，下肢很容易形成血栓，一旦隨血液移動到心肺部位，命都可能丟掉。

這不，福州就曾有產婦因為久坐不動，險些因為肺栓塞喪命。

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坐月子不能洗頭洗澡？

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「哎呀！坐月子怎么能沾水呢！會落下病根的！」很多新媽媽一定聽過這樣的說法。

錯了，產后反而更應該注意個人衛生。

月子里，產婦要把懷孕時增加的血容量排出去，新陳代謝會比較旺盛，最明顯的表現就是多汗。這是產后正常的生理現象。要是不洗干凈，渾身黏糊糊的，得多難受！

除此之外，會陰和乳房也要注意清洗，否則病菌趁機侵入，給新媽媽造成不必要的麻煩。

坐月子不能刷牙？

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直到今天，「坐月子不能刷牙」這種說法還在荼毒著很多新媽媽。

懷孕生娃的過程中，雌孕激素的變化更容易暴露出本來不明顯的問題，比如加重牙齦炎癥。

況且，你們可以想象一個月不刷牙的結果嗎？牙菌斑堆積，口氣熏天，牙齦紅腫發炎、出血、萎縮.......

所以，在這里想要告訴大家的是，月子期更要好好刷牙！

坐月子不能同房？

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有些新媽媽能忍著不洗澡忍著不刷牙，對同房的態度倒是沒什么顧忌。或許在這個問題上也應該連帶著批評有些新爸爸。

無論是順產還是剖腹產，身體都需要恢復，一般是大約 6 周左右。子宮頸閉合、產后出血停止、生產所致的裂傷及傷口縫合處的愈合都是需要時間的，這時候貿然同房，會增加感染的風險。

每個人的恢復情況不同，在自己的產科醫生認為合適之前，不要進行性生活。

把產婦悶在家里「五花大綁」，不開窗戶通風，也不讓洗澡洗頭、不讓刷牙，這樣做不僅愚昧而且不衛生，「產褥期護理」真正需要的反而是恰當的運動、清新的空氣、以及個人衛生的保持。

千萬不要因為陳規陋習為難自己，該活動活動，該刷牙刷牙，不過同房的話，不妨還是等等吧。

內容策劃：自燃月

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本文經由 浙江大學醫學院附屬婦產科醫院產科主治醫師、臨床醫學碩士 翁若鵬 審核

參考文獻：

1. 汪錫文, 彭學鳴. 月子中心實施產褥期保健的實踐[J]. 中國護理管理, 2005, 5(5).

2. 華平. 坐月子的保健誤區[J]. 健康, 2011 (3): 6-9.

3. 趙承淵. 破除坐月子的流言和陋習[J]. 飲食科學, 2012 (2): 18-18.