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關鍵詞：情緒 Emotion

Q：孩子4歲多了，什么都好，就是性格有些急躁，幾乎每天都要生氣，一起急還會捏著拳頭自己敲自己的頭。只要事情不順他的意，他都要這么鬧一通，我已經被他搞得筋疲力盡了。

說實話，每次看到他自己打自己，我都特別著急，也擔心他這樣的性格經不住事，將來容易走極端。

有什么辦法可以引導孩子養成更好的性格嗎？

簡簡周 這不是性格問題，而是孩子無法很好地處理挫敗感和無力感，當強烈的情緒涌上來時，他就會沖動地做出一些自我攻擊的行為。

大腦的發展是有一個過程的，而且不同的腦區發育節奏也不同。情緒反應是與生俱來的，但負責情緒管理和邏輯推理的前額葉皮層，差不多要到25歲左右才能發育成熟。

因此，對于年幼的孩子來說，情緒很容易說來就來，說走就走，來的時候甚至有可能排山倒海。這其實很正常。

尤其很多看起來“急躁”的孩子，只不過是因為情緒感受過于強烈，超出他語言表達的能力范圍之外了，于是，看上去就是很“急躁”。

很多父母不了解這一點，就很容易被孩子強烈的情緒反應嚇到。

為了讓孩子馬上停下來，有些父母會立刻對孩子妥協，孩子一切該滿足不該滿足的心愿，也都統統滿足了。

反復幾次之后，孩子就學會了一個模式，就是以哭鬧的方式來表達自己的需要。

這樣的養育方式，只會讓孩子學會用哭鬧當工具。這不僅會阻礙孩子學習以正確的方式來表達自己的需要，孩子也沒有機會來練習處理自己的情緒。

當事情一步步超出自己的期待和控制時，孩子只會更崩潰，要么攻擊別人，要么自我攻擊。

關于你提到的問題，我從兩個層面來回應。

一個是關于情緒本身。對于這個年齡段的孩子來說，會有強烈的情緒體驗都是很正常的。情緒沒有對錯之分，孩子所有的情緒感受，都值得被看到、被尊重。

父母只有先學會了理解孩子的情緒，才有能力再去引導孩子認識和理解自己的情緒。這也是幫助孩子發展一個高情商大腦的基礎。

另一個是關于行為。情緒沒有對錯，但情緒會帶來行為沖動。這個時候，父母也需要在理解孩子情緒的基礎上，給予孩子一些行為上的限制，讓孩子知道，什么行為是對的，什么行為是錯的。

一個最基本的行為設限準則是，孩子不可以傷害別人，不可以傷害自己，也不可以隨便破壞物品。

當事情不順意時，比如，想要的玩具媽媽不給買，想跟小朋友玩人家不搭理他，玩游戲時想達成的一個任務失敗了，孩子的情緒都可能會很強烈，但這種強烈的情緒中是夾雜著多種成分的，比如，可能會有失望、無力、傷心、沮喪等等，甚至可能還會有希望（鬧一鬧父母就會妥協了）。

如果你能識別出這些情緒成分，并盡量把它們都反應出來，讓孩子知道，你看到了他的情緒，你也懂得他的情緒，就能很好地安撫孩子，同時，這也是在幫孩子學習，識別和認知自己的情緒。

在共情孩子情緒感受的基礎上，你還可以引導孩子學會用正確的方式來宣泄和紓解情緒。

比如，當孩子想要錘自己的頭時，先溫和地握住他的小手，再給他一個柔軟的枕頭來錘。這樣一來，你及時阻止了他傷害自己的行為，但并沒有阻止他的情緒宣泄，而是用更安全的方式，把感受都表達了出來。

當然，在幫孩子學習處理情緒的同時，你還需要給孩子多創造一些機會，讓孩子去做一些他力所能及的事情，讓他體會“我可以”、“我能行”。同時，你也可以在陪他游戲的過程中，經常讓他感受贏。

這些都能給孩子帶來力量感，讓孩子更加自信。自信和自尊水平的提高，能有效地幫助孩子對抗生活中無處不在的挫敗和無助。

別害怕孩子有情緒，更不要嘗試制止孩子的情緒，你真正需要限制的，僅僅是行為。

- 今日坐診 -

簡簡周

壹父母聯合創始人

游戲育兒講師、兒童游戲治療師、親子關系顧問

專欄作者

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