這是2019年11月24日的早餐，本來不計(jì)劃寫這份早餐，這份早餐做起來非常容易，像面包布丁和玉米小米汁都是這段時(shí)間家人非常喜歡吃的，面包布丁做起來非常簡單，圖片的面包布丁減脂低糖的。昨天我在朋友圈曬了早餐，并且說做這份早餐不用太早起，20分鐘左右就能端上桌。很多親朋好友問詳細(xì)做法，看了早餐有玉米小米汁，他們紛紛給我留言:"很想跟你做鄰居，你做好了，我們可以品嘗一下?！彼麄兛戳擞刑O果馬蹄銀耳羹和玉米小米汁，他們都說：“怪不得你平時(shí)那么忙，精神還那么好?？磥碓绮痛_實(shí)要吃得好。而且你的早餐能量很足，面包布丁不僅僅能填飽肚子，還能給身體補(bǔ)給營養(yǎng)。早餐有玉米汁還有蘋果荸薺銀耳羹，沒想到你那么會(huì)吃，怪不得不用化妝品，皮膚還那么水嫩有光澤?！边@些話讓我有了寫詳細(xì)做法的想法。

這是面包布丁，面包布丁不需要提前做，剛剛烘烤出來的面包布丁表面香脆，而有牛奶雞蛋的部分又嫩又滑，我還在面包布丁的表面撒上了腰果、杏仁、蔓越莓干等，一份面包布丁就能吃飽肚子。

【面包布丁的食材】吐司片 4片，雞蛋3只，牛奶 350毫升，砂糖 30克，核桃、腰果、杏仁、榛子、蔓越莓干和葡萄干少許，黃油少許。

【面包布丁的做法】

1 做面包布丁可以用吐司片，也可以用餐包，面包布丁可以加入堅(jiān)果果干。

2 把牛奶、雞蛋和砂糖放在大容器里，把砂糖拌勻，用濾網(wǎng)過濾三次。做面包布丁液可以把部分牛奶換成淡奶油，淡奶油吃起來香味濃郁，但淡奶油比牛奶熱量高一些。

3 用黃油抹一下烤盤的四周，可以增加香味，還方便清洗。把面包片切小塊放在烤盤里。

4 把打發(fā)好的布丁液倒入吐司片，讓吐司片吸一下布丁液。

5 把杏仁、腰果、榛子、葡萄干和蔓越莓干撒在面包片上面，把烤盤放進(jìn)烤箱中下層，烘烤15分鐘，烤面包布丁可以用烤箱，也可以用空氣炸鍋。

6 烘烤好趁熱吃，每一勺都有豐富的食材，吃著特別滿足。

這是奶香玉米小米汁，很多人都會(huì)覺得自己做的玉米汁沒有外賣的玉米汁濃稠，自己做可以放一些小米，讓玉米汁喝起來香濃順滑，還放了煉奶，使得玉米汁奶香味濃郁，煉奶還給玉米汁帶來甜味。

【奶香玉米小米汁的食材】 玉米 1根，小米30克，煉奶 2大勺。

【奶香玉米小米汁的做法】

1 把玉米棒切小段，再沿著玉米棒切出玉米粒。

2 把小米清洗干凈，小米的分量不要太多，看著破壁機(jī)的容量來放入，我用的破壁機(jī)做熱飲只能800毫升，小米用了30克。

3 把玉米粒、小米和水放進(jìn)破壁機(jī)里，擠入煉奶。

4 用破壁機(jī)的玉米汁功能鍵做玉米小米汁。沒有破壁機(jī)可以用豆?jié){機(jī)或者料理機(jī)。

天氣涼了，水果煮著吃對(duì)腸胃比較好，用了蘋果、荸薺和新鮮的銀耳一起煮湯羹，新鮮的銀耳20分鐘就能煮出膠質(zhì)。我用烤箱烤面包布丁，用破壁機(jī)做玉米汁，而蘋果荸薺銀耳羹用煮鍋熬煮。

這就是我家2019年11月25日的早餐，雖然只有3樣，但用了20多種食材，營養(yǎng)豐富能量滿滿。

希望大家喜歡這份早餐，一起做好吃又健康的早餐。