俗話說：“女人三十如狼，四十如虎”，女人一旦到了這個年齡就可以用激情火熱來形容，然而此時男人的身體就開始走下坡路了，因為隨著男人的年齡增長身體和心理的壓力也是不斷增大，來自生活和事業的壓力越來越大，然而隨著年齡的增大身體越來越不給力，因此很多女人男性到后面都無法駕馭了。

女人四十如虎，常吃三種“鋅食物”，乖乖做回“溫順羊”！那么男人想要女人變乖，這些是很有必要做的。

1、革花肉蓯蓉---男人的腎黃金，腎虛的克星

革花肉蓯蓉是內蒙古阿拉善產的肉蓯蓉的一個細分品種，是內蒙古特產，是普通阿拉善肉蓯蓉藥效的數十倍，是比較稀有的野生肉蓯蓉品種。阿拉善革花肉蓯蓉屬高大草本，高40-160厘米，大部分地下生。阿拉善蓯蓉斷面棕褐色，有淡棕色點狀維管束，排列成波狀環紋。革花肉蓯蓉的油性足肉厚還有花型紋路，因此被稱為革花肉蓯蓉，富含纈氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、精氨酸等17中氨基酸；每百克干樣中，總氨基酸含量4.8%以上，粗糖2%以上。

阿拉善革花肉蓯蓉，歸經甘、咸、溫。歸腎、大腸經。氣微，味甜、微苦。具有補腎陽，益精血，改善男性腎虛以及脫發等功效。用于痿，腰膝酸軟，筋骨無力唐朝，《本草拾遺》中曾記載：“革花肉蓯蓉三錢，三煎一制，熱飲服之，陽物終身不衰”。

現代醫學因為，革花肉蓯蓉中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素以及鋅錳的元素，還含有植物甾醇類物質，是緩解前列腺疾病的重要成分，每天服用5-10克即可滿足人們的預防和保健前列腺的需要，一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。

2、枸杞子---男人補腎天然的“助攻手”

男人三十以后就要學會怎么樣滋補了，很多男人都知道枸杞可以滋陰補腎，是平補藥材的首選，而且枸杞子被稱為男人的不老子，這都是因為枸杞的滋補作用，好的枸杞優選自寧夏細長的紅枸杞為最好，味道顏色以及效果都是最好的。

3、焄靈芝-----男人的天然荷爾蒙

焄靈芝主要生產在西藏的極寒地帶，與冬蟲夏草的生存環境相當，由于西藏的獨特環境造就了焄靈芝的藥用價值，《本草綱目拾遺 》記載：“焄靈芝，味苦，大補元氣，補肝腎，益精氣”，被稱為男人的天然荷爾蒙。

用法：將焄靈芝5克、枸杞子30粒、革花肉蓯蓉10克，直接泡水一天代茶飲用，可以反復泡到無色無味。

男人想要腎更棒可以多做幾件事。

1、按摩關元穴

關元穴就是關住男人元氣的穴位，經常按摩可以起到補充元氣、延緩元氣枯竭的作用，一般找到關元穴之后，先搓熱掌心，然后將溫熱的掌心放在關元穴上利用掌心的力量在皮膚表面做回旋形動作直到有發熱的感覺，每次做3到5分鐘，經常做可以嘎啊腰膝酸軟、跟你徐以及全身無力等作用。

2、經常叩齒吞津

中醫認為腎主骨生髓，腎的作用就是支持骨骼生長，，叩齒吞津是我國傳統的養腎方法之一，《皇帝內經》日：“脾歸涎，腎歸唾”唾液與脾腎關系密切，將叩齒之后產生的大量津液盡數吞入體內，有滋陰強腎，調養脾胃的作用，所以經常做叩齒吞津可以補腎益精。