為什么冷暴力不見血,卻能殺人于無形?

曾有心理學(xué)家做過一個(gè)這樣的實(shí)驗(yàn)。

他們找到幾十個(gè)志愿者,分為兩批。

第一批志愿者無論做什么,都有人反饋,或給予積極的建議,或談心,或一起八卦,或給予溫柔的批評......總之,處處有回應(yīng)。

另一批志愿者,無論他做什么,周圍都無人理睬。你講笑話,沒人理。你唱歌,沒人理。你鼓起勇氣,擠入一群人中,試圖加入他們的談話,沒人理......

幾天以后,第二批志愿者越來越喪。他們由開始的自信,變得自卑。由開始的意氣風(fēng)發(fā),變得垂頭喪氣。

在自我評價(jià)時(shí),滿分為10的評定指數(shù)上,他們給自己打的分,平均是2 ,甚至還有不少人給予自己負(fù)分。

這就是冷暴力的可怕之處。

它能讓一個(gè)人在被隔絕中,陷入深深的自我懷疑,自我否定和自我摧殘。

她不再被看見,也不再被認(rèn)同。作為人,她自覺失敗無比,也悲哀無比。

人類最大的恐懼,是被拋棄。最糟糕的狀態(tài),是產(chǎn)生絕望感。冷暴力把這兩者都占全了。于是,這樣死寂的親密關(guān)系,就成了一場漫長的凌遲。

太原安定醫(yī)院心理咨詢師聞莉老師說：

如果被冷暴力所虐待,你該如何自救?

01心理上的自救。

曾有妻子被冷暴力對待后,暴飲暴食,暴力成癮,試圖以破壞的方式,引起丈夫注意。但直到離婚,她還是沒被正眼瞧過。而自己在悲催的婚姻中,變成了另一個(gè)人,肥胖,粗魯,戾氣沖天。這是最慘烈的后果。

所以,第一步,請告訴自己:他的冷漠是他的,我的熱情是我的。不要被他的態(tài)度所控制。我才是自己人生的主人。

所以,大可繼續(xù)去愛你所愛的,追你所追的,去與人交往,去與外界連接。連接越多,越深,你的幸福感越強(qiáng),同時(shí)也能獲得更多自我價(jià)值。

02行動(dòng)上的自救。

哭與鬧,在冷暴力面前,是無濟(jì)于事的。你反而會(huì)讓自己更絕望。真正要做的,不是發(fā)泄情緒,而是去行動(dòng)。即,賺錢,離婚,讓自己自由。

冷暴力是一個(gè)寂靜又冰冷的籠子,囚禁越久的人,越難以掙脫。你會(huì)漸漸失去希望,也失去勇氣。結(jié)束要趁早,告別要堅(jiān)決,不要白白浪費(fèi)好時(shí)光。

而你配得上更幸福的一切。

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