女人生性陰寒，不注意保暖就容易出現(xiàn)虛寒之證，比如：手腳冰涼，經(jīng)絡(luò)不通，身體處處淤堵……所以，女人更需要暖和的庇護。澳大利亞的一項調(diào)查研究也發(fā)現(xiàn)，生活在溫暖、陽光充足地區(qū)的女性壽命較長。所以，女人“熱”養(yǎng)是長壽之道！

養(yǎng)生這事：女人要熱養(yǎng)，5穴位被稱為“暖氣”開關(guān)，女人要按起來，讓你身體暖一冬！整個冬天不怕冷！

1、陽池穴

中醫(yī)認(rèn)為，陽池穴是陽氣聚集的地方，它是手少陽三焦經(jīng)的原穴，按按陽池穴，可以激發(fā)本經(jīng)的經(jīng)氣，使上中下三焦原氣通達，加快氣血的活動，增加身體熱量。

一般來說，輕揉陽池穴，時間要長，用力要緩，兩手交替按揉，可緩解手部冰涼的癥狀。

2、合谷穴

合谷穴即老百姓常說的"虎口"，按揉這個穴位，可迅速暢通血液循環(huán)，暖和身體，進而消除發(fā)冷。尤其冬天，應(yīng)該多堅持按按。

3、足三里穴

俗話說常按足三里，勝吃老母雞。足見足三里穴位是人養(yǎng)生保養(yǎng)多么重要。中醫(yī)告訴我們，足三里穴位屬于陽明經(jīng)穴，陽明是多氣多血之經(jīng)，對于經(jīng)絡(luò)氣血的通暢關(guān)系重大。如果能每天堅持按揉此穴可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。

4、神闕穴

“神”是指元神，一個人的先天元氣來自于肚臍；“闕”是指宮闕，也就是一個守護的門戶。因而神闕就是一個守護元神的穴位。經(jīng)常按按，可以讓身體元神充足，陽氣充足，自然身體就暖了起來。

一般來說，雙手掌心相對，上下摩搓直至手指溫暖，用一只手掌心捂住肚臍五分鐘。

5、大椎穴

中醫(yī)認(rèn)為"大椎通陽"，因為這個穴位是督脈與六條陽經(jīng)的交匯點，大椎是調(diào)節(jié)全身怕冷的重要穴位，冬季按按大椎穴可以通絡(luò)散寒，這也是緩解全身怕冷的重要方法。

當(dāng)然，除了日常按摩穴位保養(yǎng)，友們也要減少不熱養(yǎng)的行為！

1、貪涼食

如果攝入過多的生冷食物，會對人的陽氣造成嚴(yán)重傷害。而且，過多的生冷食物使體內(nèi)聚集了過多的寒氣，容易導(dǎo)致冬季得病。

2、穿衣少

為了展現(xiàn)迷人的身材，很多女人對于衣服總是覺得穿多了，卻不想，天氣冷，再加上本身是陰性體質(zhì)，更容易生病。所以，女人不妨多穿點衣服，溫暖身體。

3、心情煩躁

是的，除了身體，還要注意暖心。都說愛笑的女人最美，女人的情緒，心理狀態(tài)對身體的影響是全方面的，不良情緒很容易影響體內(nèi)激素的正常分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)各種疾病。

好了，今天要和友們分享的就這么多，希望今天的內(nèi)容能給友們帶來幫助，也歡迎友們在評論區(qū)分享其他關(guān)于女人熱養(yǎng)的知識，從而讓更多的朋友受益，贈人玫瑰手有余香，感謝您～當(dāng)然，如果你因為此篇文章受益，一定記得點贊轉(zhuǎn)發(fā)哦，這樣也是愛的傳播哈，愛你們哦～