有粉絲給我們留言：

「今年初春的時候，我得了胃食管反流病，嚴重時嘔吐、背部灼痛。反反復復看醫(yī)生、吃藥，稍不留意就會復發(fā)。

最后一次見醫(yī)生時，他跟我說：藥物只能解決癥狀，而壓力、焦慮這些根源問題只能你自己去處理。

后來，胃病基本不再復發(fā)了。原因是醫(yī)生給我開了一些『抗焦慮抗抑郁』的紅色藥片，更重要的還有他跟我說的那些話，我意識到胃病反復的源頭，是持續(xù)的焦慮感。」

著名心理咨詢師武志紅說：每一種疾病都是一種表達，當我們壓抑一些東西，不允許它在心理和靈性層面表達時，它會通過身體而表達，這就是身體的疾病。

今天的這篇文章，來談談身體與心理之間的聯(lián)系。

死亡愿望 & 生病

曾在微博看到一個真實事件。

一個女孩發(fā)現(xiàn)自己得了癌癥，她的第一反應不是崩潰，而是開心。

她對朋友說：他媽的我終于要死了！

隨后辭掉工作，拿出積蓄，一個人出去游山玩水。

令人更驚訝的是，這條微博下大多數(shù)的留言不是對女孩患癌的遺憾，而是紛紛贊揚她——「好酷！」，以及還有對她的羨慕——「我也好想得癌癥，這樣就不用背責任了！」

這樣荒唐的死亡愿望，似乎很多人都有：他們希望通過身患絕癥，得到關懷，擺脫自己厭惡的一切。

同事小九也有同樣的經歷。

她曾是個留守兒童，從小就很少見到父母。

不巧的是，媽媽決定回到老家工作那年，剛好輪到她離家?guī)装俟锶ド洗髮W。寒暑假成了她唯一見到媽媽的時間。

她一直患有腎結石。奇怪的是，平時沒什么感覺，但放假一回家就會反復疼，有時還會疼到她徹夜難眠，嘔吐。

直到她發(fā)現(xiàn)，在學校時也會疼，但她總是能一下子忍住，而在家里她可以放松地疼。

因為每次疼的時候，媽媽會用前所未有的溫情對待她：

帶她去醫(yī)院檢查，還會牽著她的手。

在醫(yī)院時，她像個委屈的小孩問媽媽：萬一很嚴重怎么辦？媽媽堅定地回應她：那我們就治。

當天媽媽還會請假不上班，給她做飯。

這樣的疼痛，讓她感到安心。

小九說，她當時需要的不過是媽媽的親密陪伴，但這份陪伴，似乎一旦她身體健康，就不配得到——只有生病，被媽媽疼才變得合情合理。

可為什么我們無法直接要，而必須這樣生病，才能得到自己想要的關心和生活？

圖片來源：站酷海洛創(chuàng)意

生病的好處

在心理學家朱建軍老師的一篇文章里，我讀到答案。

他說：得病，是國人常用的一種心理防御機制。

我國心理咨詢與治療工作者都知道，中國人和西方人心理上有一個很大的不同。

西方人表達自己的消極情緒比中國人更直接，他們如果有心理問題，比較愿意直接對心理醫(yī)生說：我情緒很不好。

而中國人則不然，中國人較少直接表達消極情緒。很多時候，中國人會把不良情緒轉化為軀體的不適。

中國人更愿意表達身體的不舒服。

這個特點在心理學上術語叫做「軀體化」。

當內心的感受、情緒無法被好好地看見和呵護時，身體就會精準地生病，來幫自己達到內外的平衡。

這樣的生病，對我們來說大概有 2 大好處：

第一，亮起保護自己的信號燈??

我身邊沉浸在壓力中的創(chuàng)業(yè)者、媒體人、廣告從業(yè)者的腸胃都不太好。

因為他們一進入緊張的工作狀態(tài)，就會經常性忽視身體，例如忘記吃飯，忘記睡覺，忘記讓呼吸放緩一點。

并且這種緊張焦慮，是時時刻刻彌漫著的。

這時身體罷工或是陷入抑郁，都是在提醒你：朋友！你忽略自己很久了！

也給你一個契機隔離壓力源，讓身體透透氣。

第二，幫助我們更快地達到目的

很明顯，生病的人總能得到更多照顧和優(yōu)先權： 一個不愿上學的孩子，用發(fā)燒和嘔吐，達到自己不用上學的目的； 一個想要被兒女關心照顧的空巢老人，通過頻發(fā)高血壓，來獲取兒女的噓寒問暖。

但我們并不是故意生病的，畢竟沒有人想要難受和費錢。

只是當我們實在太需要休息或被關心時，卻很難直接索要，所以潛意識不得不用生病的方式，悄悄幫我們做了表達。

這不禁讓人感到難過和困惑：

明明已經成年，為何連照顧自己都做不好？

原因，或許可以追溯到我們的成長經歷。

文章篇幅有限，

回復「生病」獲得全文

今天給大家推薦的是知名的心理學家武志紅老師創(chuàng)建的公號。

武志紅老師對身體心理學很有研究，他也是暢銷書《身體知道答案》的作者。

很多讀過他文字的人，都說自己不僅少走了許多彎路，還學了點真正的心理學，自己內心變得自信，人際交往也變得更有魅力。

當你的內在改變，外在世界也會跟著變好。

因此，推薦你關注這個厲害的心理學公號，每天中午看點接地氣的心理學。

下面是他們平臺的 5 篇深刻好文，推薦給大家。

1. 過于獨立的人，為什么人際關系都不太好？

在這個自我意識越來越強的時代，獨立是一個基本要求，而依賴則成了一種無賴和羞恥。

這背后的原因，是我們從小被灌輸?shù)莫毩⒁庾R：要當獨立的人，否則就會被嫌棄。

這個意識幫我們變得強大，卻也壓抑了我們柔軟和脆弱的天性，也堵住了一些必要的求助，讓我們變得孤獨。

回復「獨立」獲得文章

2. 推薦這部 9.2 分日劇，得罪了半個朋友圈：勸你生孩子的人，不敢告訴你這些

很難有人說清楚成為母親意味著什么。

因為做母親的感覺，就在以上那些復雜的生活瞬間里，很難說得清楚。

不但說不清楚，那些負面體驗也是一種禁忌。

因為這個體驗如此私密，充斥著對身體的羞恥，對你并不愛孩子這個可能的道德評判的風險，加上人們對「偉大母愛」的期待帶來的壓力，所以很難言傳。

日劇《坡道上的家》的出現(xiàn)，把處于私人空間里的暗黑，以生動的細節(jié)、群像式的體驗展現(xiàn)出來了。

回復「日劇」獲得文章

3. 「終其一生，你不會因為優(yōu)秀而被愛。」

在我們大多數(shù)人的認知里：只有更優(yōu)秀，才能得到更多的愛和認同。

如果我不優(yōu)秀，就會擔心：

別人會不會不喜歡我；

別人會不會不被我吸引；

別人會不會覺得我沒用……

只有我優(yōu)秀了，一切才會好起來了。

但事實是：我們從不會因為優(yōu)秀而被愛，只會因為被愛而優(yōu)秀。

后臺回復「優(yōu)秀」獲得文章

4. 如何養(yǎng)蠢一個孩子？管他管他管好他！

之前，一個事情上了熱搜。

云南大理祥云縣一個學生午休上廁所，受到了學校的警告處分。

類似這種嚴厲的制度和規(guī)則，讓當事人驚恐，讓旁觀者啼笑皆非。

這些規(guī)則中，隱隱透露出學校和家長一些好笑的推測：

學生午休上洗手間，不是因為尿急，而是想趁機吵鬧；

學生上課喝水，不是因為渴了，而是開小差；

學生只有抬頭看著老師，才是在認真聽課，其他的小動作都會影響聽講……

這背后是一種自戀：

孩子的感受和想法不重要，他們需要不斷管制，才會往好的方向去走。

表面上是為孩子好，實際上是對他們深深的不信任。

越不信任，越管制。

但越強制的管制，也只能把孩子教得越來越蠢。

后臺回復「管他」獲得文章

5. 看到我幸福，我媽很失望：偽挫折教育，是給孩子的毒藥

挫折教育，是一個經常被誤解的概念。

真正的挫折教育，指的是家長在孩子遇到困難時，去激發(fā)孩子的潛能，讓他們自己解決問題。

而不是在孩子正高興時，突然喊停，擾亂他們的興致。

打斷快樂，不是磨練，而是折磨。

可現(xiàn)實中，不少父母是后者——打著「為你好」的名義，故意不讓孩子開心。

而且，他們常常很難抑制住這種「沖動」。

究其根源，是因為：在「開心」這個問題上，許多父母自己就是「病人」。

回復「失望」獲得文章

在這里，和 1000 萬年輕人一起學習心理學

在「薦號」欄目中，丁香醫(yī)生會不定期推薦優(yōu)質公號。非盈利性質，文章、圖片以及其他內容均由對方提供?？梢园凑諅€人喜好關注，希望能給大家?guī)砀S富的內容。