昨晚高以翔被爆在錄制節目《追我吧》時候暈倒，并送往醫院搶救。但今早讓人遺憾的消息傳來，高以翔因救治無效去世了。

他最近在參加的《追我吧》，是一檔都市夜景追跑競技秀的綜藝節目，事故發生時，高以翔正在跑，素人在追。

爆料稱高以翔未跑完全程凌晨1點45分便在進行跑步項目時摔倒在地，醫生抵達現場做了近十分鐘的心臟復蘇后，2點30分高以翔被送至醫院。

高大帥氣的高以翔生命停在了35歲。曾出演《遇見王瀝川》走紅，得到了不少人的喜愛和關注。

年輕時，我們總覺得身體健康，怎么作都不怕。但如果身體的支撐過了臨界，就要付出可怕的代價。

我們曾對身體犯下的罪，終有一天都會報復回自己身上。現代人最糊涂的事情，就是拿健康做抵押換取其他事物。

演藝圈的工作經常晝夜顛倒，每個人都為了工作無限透支著自己的身體。

早在2017年，43歲的舒淇就宣布要暫別演藝圈。

女神因為長期勞累導致免疫系統失調，所以只能休假調養身體。

積勞成疾的遠遠不止她。

香港歌手容祖兒，她在連續開了19場演唱會之后，積勞成疾，膝蓋的水腫延伸到腳部，直接坐上了輪椅。

治療中，醫生給容祖兒的膝蓋抽出了兩盤分泌液，看得讓人觸目驚心。

這已經不是容祖兒第一次爆出傷病。2016年她就因彩排時候不慎把腳扭傷，嚴重變形。

人一旦投入到工作中，就容易忽略很多事情。

不久前看綜藝《密室大逃脫》，意外的一幕讓無數觀眾揪心。

為了完成節目任務，鄧倫狂踩單車，過度的運動量，使得他心臟陣陣發痛。

從單車上下來后，隊員們在一旁慶祝，而他一個人靠在墻壁上休息，表情痛苦到猙獰。

年僅26歲的他，曾在訪談中提到：自己的身體，早就垮了。

他曾經連續工作50多個小時，不睡覺，這種狀態持續了有半個月；整日晝夜顛倒，宛如一臺不知疲倦的工作機器。

即使鐵人，也會有倒下的一天。

勵志楷模李開復，曾經也是一個不折不扣的工作狂。周末加班晝夜顛倒是常事，凌晨2點起床，5點開始工作更是家常便飯。

他的事業蒸蒸日上，但身體卻每況愈下，直到他被診斷出了淋巴癌。此后，他從工作狂變成了養生家。

人總是失去了才懂得珍惜，沒有了健康，再多的名利成就都是過眼云煙。

生活不易，在健康面前，沒有哪份工作，值得你以命相搏。

前幾年看過一部名為《滾蛋吧！腫瘤君》的電影，女主是一名漫畫家。

和很多現實生活里看到的漫畫家一樣，熬夜加班是常態，為了工作通宵也不是稀奇事。年僅29歲的她，突然暈倒被確診癌癥。

現實生活中很多人何嘗不是如此呢？

就在上個月上海一個筆名叫做“回首而已”的女漫畫師，被朋友發現在出租屋內意外離世。

年僅26的她，在自己家中勞累過度，就這么去世了。

前段時間，江西南昌一名女子拖著病重的身體追趕公交，一路跌倒數次，又迅速爬起來繼續追，最后司機把她攙扶上車。

司機看她氣色很差，連路都走不穩，不斷勸她先去醫院，在司機的堅持下，女子還是很不情愿地聯系了家人。

她因為長期超負荷工作導致身體不適，已經在醫院打了吊針。但是病還沒好利索又急著趕回去上班，因為她不想讓300元全勤獎被扣掉。

可是她不明白，拖著病重的身體去工作，如果再出點意外，損失的就不僅僅是300元全勤獎了。

生命是條超長跑道，沒必要急于一時，只要有足夠的體力跑到終點，中途就有無限可能。

有數據顯示，2019年職場人的身體健康狀況，“非常好”的僅占5.5%，而處于亞健康狀況的，就高達76.7%。

超負荷工作，帶來的是一系列不健康的生活習慣：重口味飲食、能躺就不坐，能坐就不站。

與其感慨成年人有多么不易，不如現在就開始建立健康的生活方式。

好好睡覺

夜里睡不著，早上醒不來，吃最貴的藥，熬最晚的夜，成為了日常。好好睡覺，則變成了現代人生活中最奢侈的一件事。

時間對每個人都是公平的，你舍不得花時間睡覺，便要花時間去用健康抵命。

好好吃飯

少吃垃圾食品，少點外賣，少喝酒少抽煙，少油少鹽少辣椒。

一樣少一點，健康多一點。

好好鍛煉

能下樓吃飯就盡量別點外賣，上樓能走臺階就盡量別坐電梯，休息日能出去走走就盡量別在家躺尸，在家能干點家務就盡量別一直玩手機電腦。

生命在于運動。

我知道，很多人拼命工作都是想讓家人過上更好的生活。但你別忘了糟蹋自己的身體，才是對家人最大的傷害。

“留得青山在，不怕沒柴燒”。

從現在開始，好好吃飯，好好鍛煉，好好睡覺，定時體檢，學會解壓。

沒有什么工作值得你熬夜拿命換。為了愛你和你愛的人，先學會好好愛自己吧。

來源：卡妞范兒

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好好愛自己