文 | 喬巴

結尾曲：岑寧兒 - 如果我是一首歌

01

昨天早上突然傳來一個驚人的噩耗，著名演員高以翔在寧波錄制《追我吧》節目時，突然暈倒并緊急送醫，經搶救無效后死亡。

據現場觀眾說，高以翔奔跑完后，就直接暈倒在地，曾在最后一刻高喊：我不行了！

其他演員發現之后馬上找醫生搶救，現場對他進行了15分鐘的心肺復蘇，救護車才將他送往醫院。

可最終，在心焦的等待之后，卻迎來了這樣一個結果。

一個鮮活的生命，就這樣突然沒了。

消息傳來，所有人都痛心又難過。

今年，他才35歲，演過不少電視劇，最出名的是那個始終溫暖又包容的王瀝川。

他很愛旅行，有時寧愿一段時間都不工作，工作人員痛極發文：“拜托你求求你好不好，別玩了，一點都不好玩，回來啊！”

他馬上要談婚論嫁，圈外女朋友還在等他，明天還要去做好朋友的伴郎，然而這一切，都在昨天結束了。

有時候我們真的不知道，意外和明天哪個會先來。

只有到了生命盡頭，才會發現，人這輩子，沒有什么比健健康康更重要！

02

你永遠不知道

意外和明天哪個先來

前幾天，微博上還有一則令人心痛的消息。

上海交通大學附屬瑞金醫院的青年醫生江金健凌晨猝死在辦公室，年僅30歲。

江醫生工作勤懇，業務嫻熟，是瑞金醫院麻醉科的骨干。

悲劇發生的那天，江醫生一個人在辦公室值早班。這樣的黑白顛倒，他早已習慣，因為選擇了醫生這個職業，就是要接受不規律的作息。

那時，他應該還想著交接完班就可以回家陪家人了。

據知情人說：江醫生結婚沒多久，有一個漂亮恩愛的妻子。出門前，兩人還約定下班了一起去看電器。

沒想到，這一別竟是永訣。

早上8點左右，來換班的同事發現他心臟驟停，倒在辦公室的地上，人已經僵了……

后來雖然瑞金醫院全力搶救，開了專家會診，可是依然沒能把他從死亡線上拉回來。

救死扶傷的醫生，自己卻倒在了醫院里，想想真是一個令人悲傷的事情。

江醫生的意外離世，讓很多網友痛心。他才三十歲，本來有著大好的前程：

醫生，真的是高危的群體，他們治病救人，可是自己卻要忍受巨大的工作壓力和長期紊亂的作息。稍有不慎，還容易被誤解被攻擊。

就在今年的6月底7月初，10天內3位青年醫生離世。著實令人心痛。

江醫生的離世再一次為我們敲醒警鐘：猝死現在正朝著年輕化的趨勢發展。而過度勞累、長期熬夜、作息混亂等不良習慣恰恰是猝死的關鍵誘因。

“閻府路上無老少”，正在成為現實。你永遠不知道，意外和明天哪個會先來。

03

有了健康

生命才會有意義

有人說：中國社會已經是一個高壓力社會。

高企的房價、贍養老人、孩子教育，三座大山壓得30多歲的年輕人未老先衰。

而職場的天花板與爾虞我詐，就像一把利劍懸在頭頂，讓年輕人在最好的年紀疲于奔命。

于是，熬夜透支成為一種常態。

重壓之下，癌癥、猝死不再是一個遙遠的名詞，哪怕朝氣滿滿的年輕人，也時刻面臨死亡的威脅。

最近這幾年，20、30歲的年輕人暴死、患癌的新聞比比皆是，看得人膽戰心驚。

• 18年，清華大學計算機碩士張斌被發現猝死在馬桶上，當天凌晨1點，他還發出了最后一封工作郵件。

• 上個月，上海知名女漫畫家回首而已（筆名）熬夜趕稿后，被朋友發現暴死在上海的一間出租屋內，年僅26歲。

• 前陣子，某鏈王牌中介黃某，畢業才3年，月業務流水兩千多萬，可是因為工作壓力大、作息不規律，得了肝癌。

還有很多很多類似的悲劇，許多年輕的生命走得悄無聲息。

人民日報曾經做了一份調查，一個健康人從疲勞離猝死其實只有六步。

而根據抗癌協會公布的統計數據：我國癌癥發病年齡提前了15-20年。

比如，原來50到80歲才容易患上的肝癌，已經提早到了35-55歲。

當下，意外的年輕化和突然性已經是不爭的事實，年輕人的身體遠比我們想的更加脆弱。

而如果你心懷僥幸，不把自己的健康當回事，對身體的不良征兆嗤之以鼻，那結果等到病來如山倒之時，再后悔也晚了。

生死之外，其實都是小事。不管你有多少的心酸，多少身不由己，都不要再拿生命開玩笑。

想想你的家人，你是想讓他們在有你的世界里幸福，還是在沒有你的世界里悲傷？

有句話說得好：一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭…….都是1后面的0。只有依附于這個1，0的存在才會有意義。

不是因為你成功了，才有財富、有健康。而是因為有了健康才能獲得成功、守住財富。

04

人生下半場

拼的是健康

前段時間，43歲的舒淇息影的消息刷爆了朋友圈。

這個臺灣走出來的女明星，出身底層，一直敢闖敢拼。出道23年，在娛樂圈里是出了名的工作狂。

可是，長期勞累導致她的免疫系統失調，出現了頭暈目眩等癥狀。在拍《上海堡壘》時，甚至差點暈倒送醫。

被嚇得半死的舒淇，最后決定暫時息影，推掉一切商業應酬，直到恢復健康為止。

曾經青春無敵的的80后，已經年近40了，而最初的90后，也馬上30了。

說到底，都開始進入人生的下半程。這時候，再靠短期內的野蠻生長，就是在以命相搏。

前年我在公司為了趕通稿，連續36小時不休息，搞定之后又出去喝酒放縱。結果最后胃穿孔，在醫院躺了半個月，花了一萬多。

那時，我終于相信了一個道理，父母的叮囑是至理名言：年輕的時候對身體太隨意，以后有吃不完的苦頭。

人生上半場，我們習慣依仗著青春的活力，肆意揮霍自己的身體，仿佛健康沒有限額。

你有沒有動不動就熬夜到兩三點，熬完就覺得自己對得起理想。殊不知這不過是用戰術上的勤奮掩蓋戰略上的懶惰。

你有沒有一天兩杯奶茶雷打不動，凌晨還要下樓擼串。卻不知道日積月累的脂肪酸正在悄悄侵蝕你的身體。

你有沒有一旦忙起來，就把一日三餐變成一日一餐，用著最貴的眼霜，熬著最長的夜。

直到突然大病一場，我們才恍然大悟：原來身體就像銀行賬戶，不是可以隨意支取。

茨威格在《斷頭皇后》里說的：

她那時候還太年輕，不知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。

人生下半場，比拼的重點不再是財富、名譽和地位。前半生拿命換錢的人，后半生未必能坐享其成。

有句話說得好：人生在世幾十年，腰纏萬貫也好，窮困潦倒也罷，都是過眼云煙，錢再重要，也要有命來耗。

身體健康，才是最大的本錢。

05

生活再難

也請善待自己

朋友圈看過一段話：

不要曬你的錢，到了醫院，錢都不值錢；不要曬你的工作，倒下了，無數人會比你做得更出色；不要曬你的房，你走了，那就是在為別人做嫁衣裳；你唯一可以炫耀的，只有你的健康！

生命是一條單行道，任何人沒有反悔的余地，也沒有重來的可能。

飲食有節，起居有常，這些事看似很平凡，其實才是真正的人生大事。

哪怕你再叱咤風云，萬一風云突變，健康出了問題，一切都會化作泡影。

所以，不管你的夢想有多大，不管工作有多忙，都不要拿自己的生命開玩笑。拿身體賭未來，你賭不起，更輸不起。

當你住病房的時間比在家的時間還長，當你辛苦半生的財富，最后都花在買藥看病，你就會突然發現，原來醫院的ICU才是吞金的無底洞，一輩子的積蓄在ICU面前，就像一粒沙子一樣渺小。

說到底，人生是一場漫長的馬拉松，開始時跑在最前面并不算成功，穩穩地沖過終點才是目的。

當你選擇與健康同行，那你的人生便充滿光彩；選擇與疾病賽跑，從一開始你就注定失敗。

所以，生活再難，也請你善待自己。別讓身體追不上夢想，別讓所有的美好憧憬最后化為遺憾。

作者簡介：喬巴，富書主編，新書《好好生活》正在熱銷中，和300萬人一起升級生活認知，知乎、微博@富書，本文首發公眾號：富書（ID：kolfrc）。本文原標題《上海交大青年醫生凌晨猝死醫院：請別讓意外，比明天先來》

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