做一個有自控力的人，做一個寡言，卻心有一片海的人，相信沉默是最好的武器，也是最好的解藥，會讓一切慢慢變好。一個人的自愈的能力越強，才越有可能接近幸福 。

一只大雁，肚子被樹枝劃傷，流了很多血。它每見到另一個大雁就扒開傷口說：你看我的傷口好痛。每個看見它傷口的鴻雁都安慰它，告訴它不同的治療方法。它就繼續(xù)給朋友們看傷口聽取意見，后來終于感染死掉了。一個老大雁說：它是自己把自己弄死的。痛，說一次就痛一次，不如自己默默愈合。

電影《丈夫得了抑郁癥》中有這樣一個情節(jié)。男主已經(jīng)處在崩潰的邊緣，卻表現(xiàn)的什么事都沒發(fā)生，像往常一樣，起床洗漱，出門坐地鐵，正常的上班工作。身邊的人發(fā)現(xiàn)他情緒的變化，關(guān)心的詢問，他卻笑著說：“我沒事”，繼而選擇保持沉默。如影片中所映射的一樣，縱觀現(xiàn)代人的生活，無一不是煩惱加身、波折不斷，沒有人可以真正過得順風順水。

在生活的種種考驗下，你漸漸明白，萬般皆苦，唯有自渡。前行的路上，與其向別人尋求幫助，不如自己沉靜下來思考，只有自己才是自己最堅強的后盾。

雨果：“人 有了物質(zhì)才能生存；人 有了理想才談得上生活；腳步不能達到的地方 眼光可以到達，眼光不能到達的地方 精神可以飛到”。如沒辦法緩解對未來的焦慮，那就先做好眼前的事情吧。大霧的清晨是無法看清遠方的，但至少腳下的每一步是清晰的?？倳写箪F散開的時刻，在那之前，自己不能囿于原地，一步都不走。

你若不堅強，懦弱給誰看！別人再好的安慰也比不上你自己內(nèi)心的堅強。懂得如何承受生命里的煎熬。同樣，自己的心也在沉默之中慢慢沉淀下來，懂得如何與自己和解。不說就沒人知道你的痛，說了也沒人可以替代……學(xué)會寡言！ 學(xué)會堅持！

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