相比從前饑一頓飽一頓的貧苦生活，如今，我們的物質生活可謂是及其充裕了。吃飽早已不成問題，現代人考慮得更多的，可能是口感上的精致和營養上的均衡。如果說長輩們還是從苦日子里熬過來的，懂得珍惜如今的生活，那從小衣食無憂的孩子們沒那么高的覺悟了。所以，經常會有寶媽相互訴苦，自己每天變著法兒給孩子做好吃的，可人家并不領情，挑三揀四的，為了哄娃吃頓飯，總要鬧得臉紅脖子粗。孩子愛挑食，不肯好好吃飯，也成了許多家長每天都面對的難題。那么，這道難題，到底該如何解呢？

是寶媽廚藝不精，做出的飯菜不合胃口，還是孩子不懂事，挑剔耍賴？這兩個答案恐怕都不是主要的。要根治孩子挑食的毛病，或許家長自己才是關鍵。你可能忍不住要問一句，我巴不得孩子多吃點兒，孩子不肯吃怎么倒成了我的問題。別急，先查查下面幾種情況自己存不存在。

1. 孩子只管吃，家長代勞餐桌上的一切事物

為了喂一口飯追著孩子滿屋跑的情況，相信在許多家庭都存在，即使坐上飯桌，寶媽也會有各種顧慮。孩子小，筷子勺子用不利索，會把飯菜撒得到處都是，沒有大人喂著，孩子會不會吃不飽…總是有各種理由，把家長“綁”在孩子身邊，一口一口地喂飯。

這樣的方式看似能讓孩子安安分分地吃飯，可是，你打算什么時候讓孩子學會獨立進食呢？這種習慣一旦形成，孩子日后就不愿意自己動手了。家長總不能一輩子跟著喂飯吧？

2. 放縱孩子吃零食喝飲料

生活條件好了，每家每戶的冰箱里都塞滿了各種食物，孩子最愛的零食飲料也是應有盡有。有的家長拗不過孩子，睜一只眼閉一只眼，就放任孩子吃個夠。孩子小，只懂得過一時嘴癮，哪知道零食吃多了，不僅影響用餐胃口，還有損身體健康呢？

3. 把吃飯當成對孩子的硬性要求

俗話說，人是鐵飯是鋼，飯食對正在長身體的孩子來說尤其重要，所以家長們為了讓孩子好好吃飯也是煞費苦心。好生勸著不頂用，干脆給孩子立下死規矩，每天幾點吃飯，每餐要吃多少飯多少菜，喝幾碗湯，都成了孩子每天必須完成的任務，吃少一口都不行。其實，吃飯不是任務，每個人食量多少也各不相同，用任務的方式逼著孩子吃飯，只會讓孩子產生更強的抗拒心理，還可能損害腸胃。

寶爸寶媽們，別再隨意埋怨孩子挑食了，準備一套耐摔的兒童餐具，放手讓孩子自己學著用筷子勺子，自己吃飯。平時記得限制孩子的零食飲料，尤其飯前。也別把吃飯當成硬性的任務，逼著孩子吃。吃飯的問題，該出手時出手，該放手的，也別操心過頭了！