可能大家也有察覺，相較于過去幾年因“溫室效應”而帶來的烈陽暖冬，今年的冬天好像有點重回軌道的跡象，除了在生態環境部27日發布的報告中我們可以看到“2018年中國單位GDP二氧化碳排放比2005年累計下降45.8%，基本扭轉二氧化碳排放快速增長局面”的文字證明材料，其實九月伊始，身邊的朋友也都真切感受到“入夜漸微涼”的初秋之感，近幾日更是因冷空氣的聯合官宣，羊城的大街小巷都已相繼上演風格各異的冬裝秀。

是啊！這個冬天，開始冷了。

但這個星期，特別的冷。

陸陸續續接收了一個星期有關抑郁自殺家庭暴力的低情緒事件的我們，可能都在極力控制著自己的負面情緒。但當一覺醒來，微博熱搜榜的“爆”再次從以往能帶給我們熱血沸騰爭相吃瓜的火熱爆點變為出局爆冷的死亡警鐘時，內心最后一道防線真的爆了。

有人說，2019年的年末，關鍵詞是“失去”。

有人問，2019年怎么了，好多人離世，好多人崩潰，好多人自殺。

#高以翔去世# #追我吧# 等熱搜都只是在變著主題訴說一個不變的事實：11月27日凌晨，演員高以翔在錄制節目時心源性猝死，經搶救無效去世，終年僅35歲。

在這個事件的沖擊下，因憑借《奔跑吧》、《中國好聲音》等超高流量綜藝節目躋身內地綜藝強檔的浙江衛視，繼“釋小龍助理失足落水”、“陳偉霆跨年演唱會現巨坑”等黑點事件之后再次成為眾矢之的。

事件的群眾觸發點，最直觀的是節目設定的挑戰項目危險系數高，參與難度及強度大，與我們一直直呼“太難了”的生活太相似了！據《追我吧》的幕后主創接受采訪時說，節目組要追求的效果：“節目中設置的裝置，體現出參與者遇到困難時的一種精神，你要走出這個裝置，到下一個裝置，遇到困難跌倒了，摔下去了，但是還要爬起來，繼續再往前跑，你不跑，就會被后面的人‘干掉’，這就是我們的社會、我們的人生。”

人生如戲，戲源于生活。正是因為這個節目設置的“高強度、高競爭、高消耗”的挑戰內容與大多數人的生活、工作太過接近，甚至太過真實，讓網友對這個世界“敬畏生命”的做法徹底發出咆哮！“不僅我們社畜迫于生活不得不熬夜不得不放棄休息日，連什么都不缺的高富帥明星，也因為敬業死在了加班熬夜中。” “我痛恨所有鼓吹996和加班是義務的資方。”

事件的個人觸發點，最深的感嘆莫過于，“他還沒來得及跟著這個世界說再見啊！”沒來得及而帶給的遺憾，我想，會是一輩子都揮不去的傷感。“他的狗狗再也等不到它的主人了。” “他再也沒有辦法參加最好的朋友的婚禮了。” “他再也沒能跟秘密訂婚的女友建造自己想要的理想家庭了。”

有人任歲月蹉跎，好像還沒來得及擁抱清晨，就已手握黃昏。很多時候，我們根本沒有意識到，看一個人的一次電影，一場綜藝，竟然會是人生中的最后一次。直到某個突發性的消息出現在你眼前，我們才會明白，再見，真的是再見；沒來得及，真的就是失去。

縱觀群眾及個人的觸發點，不禁自問：我還來得及嗎？

我還來得及去重新審視自己跟死亡的距離嗎？

茨威格曾說：一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人。

可能很多人跟我一樣并不了解這次突入眼簾的名詞——心源性猝死，但事實上它跟我們的距離并不遙遠。2017年數據表明，我國每年有54萬人心源性猝死，其中43％是18-39歲的年輕人。這個數字遠大于每年自殺的人數。但它引起的注意，卻遠遠小于后者。

《中國城市白領健康狀況白皮書》顯示，目前中國主流城市的白領亞健康比例高達76%，處于過勞狀態的白領接近六成，真正意義上的健康人比例不足3%。而過度加班又是導致“過勞死”的首要原因，且呈年輕化趨勢，除了IT，廣告、媒體、醫療、金融、教育等行業都是重災區。

叔本華說：“人類所能犯的最大錯誤就是拿健康來換取其他身外之物。每一個冰冷冷的數字都在警告我們每一個人：明天和意外，真的不知道哪一個先來。我們跑贏了歲月，卻常常弄丟了自己，忘了自己才是人生的主角。在這無法重來的一生，可否，好好愛自己？

那我還來得及好好愛自己嗎？

人民日報的一篇夜讀，細心地提醒著她的聽眾，“人活一輩子，未必要大富大貴。好好吃飯，好好睡覺，身心康泰，其實便已足夠。工作再忙，也別忘了多出去走走，強身健體；應酬再多，也別忘了最樸實的柴米油鹽、一蔬一飯。”

好好吃飯，好好睡覺，多出去走走，本就不是奢侈的請求，而是好好愛自己的理由。我們也做過“想用雙腳丈量世界”的夢想，也欣賞別人敢于給自己一場說走就走的旅行的勇氣與豁達，那何不及時去做一個自己一直欣賞的人呢？

圖源：佛山南海灣森林生態園 山間路

當你徒步走在前進的路上，也許只是抬頭看見的藍天白云，遠處望見升起的裊裊桑煙，低頭與身旁可親可愛的人相視而笑一同前進，正如在南海灣另辟蹊徑一起前進的伴侶一樣，最好的人在身邊，你能領會到來自全身心的感動，為你所不知的某種東西無名地感動，直至心無旁騖地享受行走的痛苦與快樂。

圖源：佛山南海灣森林生態園 蹬峰路

當你向上爬行的過程中，從彎彎曲曲的蹬峰路中一步步捋直著自己前進的道路，慢慢將心事一點點丟失在路途中，許多關于愛與恨，關于生活壓力等的片段，統統都在路上一點點的消散忘記。曲曲彎彎的，不是腳下的路，而是心里的路。出去走一走，并不是為了追求所謂的高逼格生活，而是能在與真正的戶外人、路上的前進者的接觸中，回歸生活本心，去探索未來的你，要怎樣去生活。

圖源：佛山南海灣森林生態園 慶云瀑布

當你行走于秀水瀑布之間，在南海灣特有的“森林浴”的圣地之間領略奇松、幽谷、怪石、碧水、秀山的神韻，親眼賞略慶云瀑布傾泄時“飛流直下三千尺”的磅礴氣勢，哪還會有生活的喪氣息纏亂心間呢？神潭跌宕，飛流成瀑，古竹森列，藤蘿密纏，沉浸在山林深處空氣中高含量的負離子中，徹底解放城市人的身心疲累感。

圖源：佛山南海灣森林生態園 書法景墻

當你觀福字光影，在南海灣的書法景墻上細品字形神韻；看細水長流，在銀溪美景中賞“大珠小珠落玉盤”之靈動，看盡“泉眼無色惜細流”之真情，遙望著高低不平的南部茶山山脈，大自然氣息撲面而來，直擊心靈，沁人心脾，塵事自也了然于心，凡事也隨之消逝。

圖源：佛山南海灣森林生態園 銀湖

愿我們出走半生，在風風雨雨、日夜更替中，放得開情緒的細悲微哀，抓得到生活的真善美樂，踏得出夢想的一步一履，守得住自己的初心使命。

當你開始愛自己，這世界也會同樣愛你。