每天早晨喝碗它，排除宿便，女人更漂亮，孩子更聰明

最近愛上了米糊，感覺打米糊，比煮稀飯要更加簡單，口感也特別得好，而且非常的容易吸收。你想想一歲以下的小朋友吃東西都特別的細碎，這樣才好消化。

記得小的時候就愛吃黑芝麻糊，吃到最后碗都要給它舔舔干凈。

現在咱們有了破壁機，自己就可以做了，真的是貨真價實，沒有半點摻假，想吃啥個口味，自己隨意調節。

今天我打的米糊有黑芝麻核桃和大米。

黑芝麻不僅特別的香，而且營養價值非常高，黑芝麻黑發潤發的功能是公認的，除此之外，黑芝麻還可以補鈣，它是真正的是鈣王，比牛奶豆漿，綠葉蔬菜，骨頭湯還要補鈣。雖然它的含鈣量非常高，但是每天的攝入量并不是很多，因此事物要一分為二的去看待。

黑芝麻，近兩年價格越來越高，因為它還可以補腎養肝，美顏抗衰老。

核桃的形狀就如人的大腦，吃核桃小孩會變得更聰明，老人可以防止老年癡呆。

核桃和黑芝麻一樣，同樣有美容養顏抗衰老的效果，而且可以潤腸，防止便秘，排除宿便，排除毒素自然美麗健康。

好了，下面來看看我是怎樣打【核桃黑芝麻米糊】的吧，要想香又醇，還是有小技巧的。

【材料】：大米50克、核桃5個、炒熟的黑芝麻30克

【制作】：

1.準備好材料炒熟的黑芝麻30克，大米50克，核桃5個。

2.核桃放到微波爐里，先叮1分鐘，然后翻一翻，再叮半分鐘，取出，將核桃皮退掉，退不掉，也沒有太大的關系。

核桃和芝麻炒熟以后再打米糊比較香。

3.大米淘洗干凈。

4.將黑芝麻、核桃和大米都放在料理機桶中，加水大約800到1000毫升，一定要達到規定的最低水位。

5.啟動破壁豆漿機，調到米糊檔，程序結束即可得到濃郁香醇的核桃黑芝麻米糊。

將米糊倒在碗里，這時你也可以再加一點核桃碎，增加一點顆?？诟?，我個人感覺比較好。

【貼士】：

做黑芝麻米糊，黑芝麻一定要炒，才會香，如果還用其它的堅果，如核桃啊，花生呀，也最好炒一下。

大米可換成糯米，會更加香糯。

打好的米糊也可以加點糖，或蜂蜜，隨你的口味。