今天是精讀君陪伴你終身成長的第2239天

1

大家都說，2019年是近幾年來最喪的一年。

出軌、家暴、輕生、猝死……

不知道從什么時候開始，我一邊對熱搜頭條上的那個深紅的“爆”字感到恐懼，一邊又覺得：“怎么又爆了？”

讓大家震驚的宇芽被家暴事件，最后施害者被罰了20天的行政拘留，500元的罰款。

在眾人看來，視頻里那么觸目驚心的描述與畫面，結果只換來了未免太輕的懲罰，實在太無可奈何了。

還有前幾個小時還在和粉絲好好說話的高以翔，參加節目后就沒能回來，再也無法去迎接屬于他的美好未來。

無論是天災還是人禍，我們人類似乎常常傷害別人或者被別人傷害。

想起《人生十二法則》里，作者Jordan Peterson說的：

“只有人類可以為了制造痛苦而折磨他人，只有人類擁有這令人發指的能力。動物做不到這一點。人類很善于作惡，這在自然界是獨一無二的。”

這顯然很殘酷。

2

曾幾何時，李誕的“人間不值得”成了大家感嘆世事的口頭禪。

但其實很多人忽視了前面一句，他的原話是“開心點朋友們，人間不值得”。

李誕自己也曾在節目中解釋過：“人間不值得不是讓你放棄，而是說你做了該做的事情之后，就不要執著，如果沒有得到一個好的結果，那就健康地活著。”

在爆發了宇芽被家暴事件后，社交平臺上也有博主爆出了自己曾被家暴。

在她長長的控訴中，我看到了這樣一段話，本是性格活潑開朗外向的她，在那段時間里卻身心俱疲，只想快點死。

無論是宇芽還是這位博主，在經歷被家暴的過程中，都曾一次又一次地原諒了施害者。但最后換來的，依然還是更加過分的傷害。

《人生十二法則》里說：

“接受他人持續的剝削和壓榨，無異于支持暴政，允許自己變成奴隸。一味地忍受欺凌是不道德的。

你在道德上有義務像照顧至親一樣照顧自己。”

所以，我們每個人都要把自己當做一個 " 需要幫助的人 " 來對待。

你需要嚴格自律，信守對自己做出的承諾，并及時進行自我獎勵。認真對待自己，重新定義自己，修煉個性，選擇目標。

你可以幫忙糾正這個正在偏離航線的世界，讓它離美好近一點，離邪惡遠一點。

人間不值得，不值得讓大家那么不開心。

我們要愛惜自己，保護自己。我們有能力，選擇讓自己活得快樂。

3

如果想要讓自己活得更快樂，Peterson認為，需要最先要做的，就是“挺起你的胸，背直起來！”

他說，龍蝦的世界是贏家通吃，人類社會也一樣。

正如精讀君的終身成長詞典詞條《1046：馬太效應》里所提到的一樣：

任何個體、群體或者地區，在某一個方面獲得成功和進步，就會產生積累優勢，就會有更多的機遇，取得更大的成功和進步。

相反，如果無法積累優勢，處在劣勢之中，相對就更難取得成功和進步。

所謂富者愈富，窮者愈窮；強者愈強，弱者愈弱。

作者說，在龍蝦的世界里，獲勝的龍蝦從不低頭，筆直站立，昂首挺胸。

失敗的龍蝦輸掉了愛人和領地，" 自卑感 " 爆棚的它們，身體會開始蜷縮，爬行的時候會更加小心翼翼，也不敢再展開自己的鉗子。

而身體的長期蜷縮，會導致它們的血清素量繼續下降，并且周而復始這個惡性循環。

過不了多久，當它們完全失去自主產生血清素的能力，也就被 " 物競天擇 " 所淘汰。

科學家們發現，人類的“體態”跟我們的多巴胺和血清素也同樣有直接的聯系。

所以作者認為，人生準則的第一個，就是要砍斷這個跟龍蝦類似的惡性循環。

“如果你繼續像個失敗的龍蝦一樣垂頭喪氣，人們會看低你。”

如果你做出悲傷的樣子，你會感到更加悲傷；

如果做出快樂的表情，你也會感到更加快樂；

如果你垂頭喪氣、萎靡不振，你也會感到自己渺小和挫敗；

如果你顯得失敗，別人也會把你當失敗者對待；

如果你筆挺站立，人們也會用不一樣的態度對待你。

用挺拔的身姿去直面人生的重負吧，唯有如此，我們才有機會去改變，不再深陷痛苦的泥沼之中。

4

現實并不完美，甚至常常讓我們看到丑陋。

所以我們常常會覺得“人間不值得”，對世界產生不滿。

但也正如Peterson所說的：

“對世界的不滿”必須與“對秩序和存在的感恩”平衡。

因為“真善美”比“丑惡”更加值得探索和追問，尋常人的異常堅韌比惡人的丑陋更讓人心生感嘆。

有時候暗得見不到光、看不到希望，但越是在被生活壓得喘不過氣的時候，越應該關注微小的神秘、生命力和奇跡。

正如一朵輕輕綻放的小花，也依然足夠讓我們感受到生命的震撼。

所謂愛，就是感恩。那些在我們身邊依然活躍著的心跳，就是我們值得感恩的存在。

這個世界，依然擁有值得我們愛的地方。