近幾年也不知道為什么，導(dǎo)演們似乎都要和張愛玲過不去。
新版《半生緣》，本來是端莊嫻淑的顧曼楨和風(fēng)情萬種的顧曼璐。結(jié)果一個(gè)拍成了顧壯實(shí)，感覺隨時(shí)都能給祝鴻才一個(gè)過肩摔，另一個(gè)氣場(chǎng)大的壓迫力十足，完全不像底層的小舞女，說是上海灘的女老大才有人信。
而電影版《第一爐香》。
張愛玲描寫的葛薇龍是上海的“粉蒸肉”，粉撲子臉，眼角長而媚，只是單看劇照，被人說成了南翔小籠饅頭。
這么多的張愛玲作品改編，四喜印象極深的屈指可數(shù)，陳數(shù)的白流蘇能算上一個(gè)。
當(dāng)年《傾城之戀》播出后，人們贊嘆“陳數(shù)之后再無白流蘇”。
也只有她，能把書里出塵脫俗卻又極具魅惑力的人物，演了個(gè)淋漓盡致。
作為“年代劇女神”，她是《和平飯店》里智慧與美貌并存的行為分析專家陳佳影，《鐵梨花》里巾幗不讓須眉的女英雄，還是《暗算》里聰慧善良、愛情至上的數(shù)學(xué)家黃依依，也是《新上海灘》里風(fēng)情萬種卻內(nèi)心憂郁的煙花女子。
導(dǎo)演高希希曾經(jīng)說過：“陳數(shù)是中國穿旗袍最美的女演員。”
她穿旗袍，是一種能銜接舊時(shí)光里的美感，散發(fā)著成熟的魅力，一舉一動(dòng)，一顰一笑，都讓人覺得分外高級(jí)，仿佛就是為那個(gè)時(shí)代而生。
陳數(shù)說自己最喜愛的老照片，是兩個(gè)穿著布旗袍的背影，行走在破舊不堪的街道，但依舊挺直著脊背、姿態(tài)優(yōu)雅。
她說她羨慕那個(gè)時(shí)候的人應(yīng)有的體統(tǒng)。
董卿曾經(jīng)說：“我認(rèn)為陳數(shù)才是優(yōu)雅女人的典范。”
13屆FIRST青年電影展上，海清呼吁導(dǎo)演、編劇們多給中生代女演員一些表演機(jī)會(huì)。《星空演講》，姚晨分享了“一個(gè)不得志的中年女演員的尬與惑”。42歲的陳數(shù)，也曾經(jīng)在《朗讀者》節(jié)目里感慨道：“通常大家會(huì)認(rèn)為，40歲的女演員是不是只能演媽媽的角色了？”
這些年一步步努力走到公眾視野的聚光燈下，她一直在摸索。希望突破年齡的壁壘，給觀眾呈現(xiàn)更多的記憶點(diǎn)。
褪去少女時(shí)代的青澀，多了成熟女性的韻味，陳數(shù)的凍齡狀態(tài)也是保持的很好的，皮膚又白又亮，整個(gè)人神采奕奕。
翻她的微博，陳數(shù)在飲食上是嚴(yán)格要求自己的。控制糖的攝入，飲食基本以素食為主，在控制飲食量的前提下做到營養(yǎng)均衡，而且每餐只吃六七分飽。
而且一直在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，陳數(shù)在自己的微博上，經(jīng)常會(huì)發(fā)一些鍛煉和瑜伽的照片，才能有這么多年能撐得起旗袍的好體型。
對(duì)比很多人年齡一大就變“黃臉婆”的趨勢(shì)，42歲還依然散發(fā)魅力的秘訣就在這里吧。
總結(jié)下來，就是抗糖+合理飲食+運(yùn)動(dòng)=中年依然好看的秘密。
抗糖，對(duì)于我們沒有甜食就不開心的人來說真的很難。
心情不好要吃蛋糕
感覺快樂得喝奶茶
面包店門口甜甜的幸福香氣根本無法抵御
……
所以這么多好吃又可愛的蛋糕甜點(diǎn)，真的會(huì)影響我們的皮膚嗎？那個(gè)聽起來甜甜的“糖化”反應(yīng)，真的那么可怕嗎？
當(dāng)然會(huì)，這些甜食不僅會(huì)讓你胖，還會(huì)讓你的皮膚問題越來越多。
所以，究竟什么是糖化？
糖為人體提供必要的能量，但是沒有消化的糖會(huì)大量游離在血液里，然后這些不被需要的糖會(huì)不受控制的和膠原蛋白、酶、DNA結(jié)合發(fā)生糖化反應(yīng)，產(chǎn)生棕黃色、具有交聯(lián)性、結(jié)構(gòu)穩(wěn)定的AGES（糖化終產(chǎn)物）。
同時(shí)，這種反應(yīng)是不可逆的。
糖化反應(yīng)在日常生活中其實(shí)很常見，比如做糖醋排骨時(shí)會(huì)先炒冰糖上色（shai），就是這個(gè)過程，一系列的棕色反應(yīng)在你的皮膚上也會(huì)發(fā)生。
糖化反應(yīng)有什么可怕的？
在復(fù)雜的皮膚衰老過程中，糖會(huì)和真皮層的膠原蛋白發(fā)生反應(yīng)，而膠原蛋白的壽命有十年，更新又很慢，在這漫長的十年里，累積下來的AGES會(huì)造成皮膚的各種問題。
因?yàn)锳GES是棕黃色物質(zhì)，所以首先體現(xiàn)出的就是皮膚暗沉發(fā)黃，其次糖化反應(yīng)后的膠原蛋白、彈力蛋白失去活力，會(huì)讓你的皮膚松弛，皺紋變多，另外這玩意也能引起炎癥反應(yīng)，后果就是痘痘。
而且糖不僅僅是影響皮膚的狀態(tài)，如果攝入量太大，導(dǎo)致不受控制的話，它們會(huì)直接或間接的影響身體內(nèi)所有的器官，比如和骨膠原蛋白結(jié)合會(huì)引起骨質(zhì)疏松，和大腦內(nèi)的蛋白質(zhì)結(jié)合，極有可能會(huì)增加患阿爾茲海默癥（老年癡呆）的風(fēng)險(xiǎn)，這其中糖化反應(yīng)最突出的表現(xiàn)就是糖尿病。
愛吃甜食的小可愛真的是要被這些嚇得瑟瑟發(fā)抖了。
那這個(gè)嚇?biāo)廊说腁GES究竟是怎么來的
首先是自己合成，人體內(nèi)大把大把的蛋白質(zhì)，吃點(diǎn)糖進(jìn)去就有可能糖化反應(yīng)。
其次是你吃的食物，比如燒烤和油炸食物，這些食物直接就含有AGES，吃它們就等于直接把源頭吃進(jìn)去了。
我們?cè)撛趺吹挚固腔兀?/p>
一個(gè)辦法是可以在源頭阻擊，直接阻止AGES形成，這個(gè)方法非常簡單粗暴，就是不吃，能合成AGES的物質(zhì)（比如糖）和本身就含有AGES的食物（比如燒烤），統(tǒng)統(tǒng)不吃。
當(dāng)然，這種戒斷飲食的方法非常痛苦，比如四喜自己，從小嗜糖，一周不吃甜食真的是很影響心情，周末的夜晚不來頓燒烤炸雞加啤酒，下一周都沒有力氣工作。
那怎么辦？！吃了就要被糖化了么……
別急，對(duì)于我們來講，是做不到女明星的那種禁欲系全部戒斷的，可以自己適量控制，并輔以抗糖的口服產(chǎn)品，去阻止糖化反應(yīng)的形成。
我會(huì)備著BV的這款抗糖美膚丸，一天三粒，也很方便攜帶，平時(shí)就常年放在包里，不會(huì)說因?yàn)橥藥幘统圆簧狭恕?/p>
這款抗糖丸擁有專利成分，從身體內(nèi)部祛除糖化產(chǎn)物并預(yù)防未來糖化反應(yīng)，含有豐富的氨基酸膠原蛋白和植物酵素，抗糖的同時(shí)還有彈潤保濕和改善暗沉、凈化肌膚的效果。更推薦早上吃，能有效抵抗紫外線，配合外用的防曬，基本是曬不黑的。
吃一段時(shí)間之后，在VISIA皮膚檢測(cè)儀下是能看出明顯的肌膚狀態(tài)變化的。
其實(shí)糖化反應(yīng)只是【糖】自己是做不到的，事實(shí)上糖和蛋白質(zhì)的結(jié)合是可逆的，但是這個(gè)時(shí)候，如果從天而降一個(gè)【自由基】，糖化反應(yīng)就徹底坐實(shí)了。
所以也就是給我們抗糖提供了另一種新思路，只要沒有自由基，吃再多的糖事情也不會(huì)太壞。
怎么避免產(chǎn)生自由基呢？
這就要抗氧化了。
Skeyndor的這款抗衰睡眠油戳中了我好幾個(gè)點(diǎn)，有世界知名的植物干細(xì)胞技術(shù)，能長久的對(duì)老化細(xì)胞進(jìn)行抗老修復(fù)，強(qiáng)化細(xì)胞更新能力，修復(fù)皮膚表層。還可以幫助舒緩情緒，輕松入眠，一夜好夢(mèng)。
最近天氣越來越冷，大寒風(fēng)也掛起來了，就到了靠油給臉續(xù)命的季節(jié)，不然出門吹幾圈臉就變得緊繃繃。四喜在這大干冷天里還保持了臉部的柔軟滋潤，全靠這款油，質(zhì)地輕薄不油膩，而且助眠加上幫助皮膚夜間排毒，兩項(xiàng)加持，長期使用明顯感覺有提亮的作用。
燈光原因有點(diǎn)色差，本身沒有那么白，但長期使用提亮作用明顯
平時(shí)可以滴幾滴在手心搓開，埋頭深深呼吸，味道溫柔又高級(jí)，然后可以涂抹在頸部、胸前、肩部等部位。
茉莉、依蘭和苦橙精油的添加，每天涂完臉?biāo)X，都覺得有“冬日正好眠”的幸福感。
抗糖這個(gè)工程，面膜也是要貼起來的，畢竟每天都在吃吃吃的我們，防護(hù)工程量自然也是巨大的。
Cocochi AG的面膜在日本樂天面膜榜單可是銷量第一的，這款A(yù)G抗糖兩部曲面膜，精華霜+面膜的設(shè)計(jì)，更深層次為肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分。而且精華含量很多，一張臉都用不完，可以把脖子、手臂一起涂，性價(jià)比超高。
成分添加也是很實(shí)在了，EGF的介入讓皮膚細(xì)胞活力增強(qiáng)，代謝旺盛，產(chǎn)生大量新生細(xì)胞，可以自主吸收營養(yǎng)充分利用。人體內(nèi)的EGF含量是在不斷減少的，所以年齡越小的人皮膚更新速度就越快。含有人體脂肪細(xì)胞培養(yǎng)液精華、植物干細(xì)胞萃取精華，可以有效活化肌膚細(xì)胞，使皮膚變得緊致、紅潤、皺紋減少。
敷15分鐘左右就可以取下來，明顯感覺到皮膚光滑有彈性，毛孔變小，光澤感很好。
除了外用的手段，抗氧化食物也要積極攝取，比如維生素C（黃色或者橙色的蔬菜水果）和維生素E（瓜子花生杏仁），可以直接進(jìn)入身體內(nèi)部抗氧化循環(huán)，L-半胱氨酸（燕麥），在身體里可以轉(zhuǎn)化成谷胱甘肽，硫辛酸（土豆、豌豆、動(dòng)物肝臟）能夠有效的增強(qiáng)抗氧化能力。
而像白藜蘆醇（葡萄）、姜黃素（姜）、茶多酚、原花青素（藍(lán)莓）也被實(shí)驗(yàn)證明可以防止AGES產(chǎn)生更嚴(yán)重的負(fù)面反應(yīng)。
出生在這個(gè)時(shí)代，四喜覺得女性其實(shí)相當(dāng)幸運(yùn)，拋棄了以前的偏見，女性的中年階段其實(shí)可以相當(dāng)豐富多彩，她們的魅力可以體現(xiàn)在包括家庭、事業(yè)在內(nèi)的各個(gè)層面。而我們的中年女演員們也在用這樣的氣質(zhì)去推進(jìn)著關(guān)于中生代女演員審美觀的形成。
在《朗讀者》節(jié)目中，陳數(shù)朗讀了這樣一段文字：“一個(gè)人就像一支隊(duì)伍，對(duì)著自己的頭腦和心靈招兵買馬，不氣餒，有召喚，愛自由。”
她說，
中年才是女演員演戲的最好時(shí)間。
抗糖要抗老
抗老要趁早
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