要問2019年最熱門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)有不同的答案，但如果要說在2019年參與人數(shù)最多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，那一定非馬拉松莫屬，這樣一項(xiàng)一次可以聚集數(shù)萬名選手的“極限運(yùn)動(dòng)”，近年來也是深受各界人士的喜愛，無論你是資深跑者、辦公室白領(lǐng)甚至是還在學(xué)校讀書的學(xué)生都可以選擇在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中挑戰(zhàn)自我、突破自我。而就在剛剛結(jié)束的2019錫山宛山湖國際馬拉松中，來自全國各地的1.2萬名跑友就在這里完成了自己新的征程。

11月10日早晨，錫山的天氣溫和，最低氣溫10攝氏度，最高氣溫22攝氏度，這樣的天氣對(duì)于跑馬來說溫度偏高一些，但依舊是馬拉松運(yùn)動(dòng)的適宜環(huán)境，對(duì)大多數(shù)跑者而言，5-15℃的氣溫，50-60%的相對(duì)濕度，外加微風(fēng)的陰天，是最完美的馬拉松天氣。因此，對(duì)于跑者來說，錫山馬拉松高出的7度可能給跑馬歷程帶來巨大的影響。

一項(xiàng)針對(duì)專業(yè)馬拉松運(yùn)動(dòng)員群體的調(diào)查結(jié)果顯示，在22攝氏度的環(huán)境下跑步，相對(duì)于10-15攝氏度的“最佳跑步溫度”，每公里配速會(huì)慢15秒以上。這是因?yàn)椋诟邷貤l件下，跑者體內(nèi)熱量不易直接傳導(dǎo)散發(fā)，核心溫度上升，肌肉收縮能力會(huì)下降。而出汗、失水多，則容易出現(xiàn)電解質(zhì)失衡，其表現(xiàn)為眩暈、肌肉無力或抽搐。此外，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)保護(hù)性抑制，興奮度下降，讓速度慢下來，抑制核心溫度上升。若再高溫伴隨著高濕，跑者們則更要注意了。因?yàn)樵诟邼癍h(huán)境中運(yùn)動(dòng)，汗液難于蒸發(fā)，降低了蒸發(fā)散熱的效率，這會(huì)反射性引起出汗量和脫水率進(jìn)一步增加，形成惡性循環(huán)。

從本站結(jié)束后看，錫山馬拉松并沒有出現(xiàn)所謂的安全問題，一方面是跑友們對(duì)自身的規(guī)劃和實(shí)力預(yù)估準(zhǔn)確，另一方面也要?dú)w功于賽事方的補(bǔ)給服務(wù)，本站馬拉松過程中，細(xì)心的跑友可能發(fā)現(xiàn)在每個(gè)節(jié)點(diǎn)都有一個(gè)紅色的驛站，沒錯(cuò)，這些貫穿賽道全程的“烏江紅”就是烏江榨菜的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)給驛站，在每個(gè)跑友經(jīng)過時(shí)，只要感受到體能枯竭，都可以伸手來上一捧烏江榨菜，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)補(bǔ)鹽，選手們也會(huì)在驛站獲得新的能量繼續(xù)前行。

很多第一次接觸的選手對(duì)于榨菜補(bǔ)鹽表示了驚訝，而殊不知烏江榨菜已經(jīng)不是第一次在這個(gè)場景中出現(xiàn)，其實(shí)早在今年年中時(shí)期的蘭州、沈陽、成都等站，烏江榨菜早已成為跑友眼中的那顆“星”，跑友們都從疑問到認(rèn)可，最后到推薦給身邊的跑友，這些熱評(píng)和良好的口碑也讓烏江榨菜獲得了“中國田徑協(xié)會(huì)馬拉松推薦運(yùn)動(dòng)補(bǔ)給食品”的稱謂。在錫山的賽后采訪中，也是有很多跑友對(duì)烏江榨菜的功效和服務(wù)提出了贊揚(yáng)，有的跑友甚至在嘉年華現(xiàn)場購買了烏江榨菜的專屬禮包。很多跑友也表示在今后依舊會(huì)繼續(xù)參加馬拉松賽事，并且會(huì)更深度的去嘗試烏江榨菜作為運(yùn)動(dòng)補(bǔ)給所帶來的功效。

跑友分享在馬拉松的賽場上，只要我們沒有到達(dá)終點(diǎn)，那么42.195公里的比賽就還沒有結(jié)束，哪怕體力不支，也要調(diào)整好自己的節(jié)奏，充滿信心奮力向前，而烏江榨菜也希望通過運(yùn)動(dòng)補(bǔ)鹽的方式給跑友最大的能量補(bǔ)給，幫助跑友度過每一個(gè)重要的馬拉松賽程，同時(shí)烏江榨菜也希望通過這樣的方式來到馬拉松所在的每一個(gè)地方，在未來給跑友更好的補(bǔ)給服務(wù)!