參考消息網(wǎng)11月29日?qǐng)?bào)道美媒稱，根據(jù)一項(xiàng)關(guān)于進(jìn)餐時(shí)間、代謝健康與體育運(yùn)動(dòng)之間相互作用的適時(shí)的最新研究，空腹鍛煉能夠放大運(yùn)動(dòng)給健康帶來(lái)的好處。

據(jù)美國(guó)《紐約時(shí)報(bào)》網(wǎng)站11月27日?qǐng)?bào)道，英國(guó)巴斯大學(xué)和其他一些機(jī)構(gòu)的研究人員開(kāi)始思考，用餐時(shí)間是否會(huì)影響人們?cè)阱憻捚陂g燃燒了多少肌肉脂肪，進(jìn)而影響鍛煉對(duì)于代謝的長(zhǎng)期作用，并在一定程度上解釋為什么有些人的鍛煉效果比其他人更好。

研究人員招募了30名體重超標(biāo)且久坐不動(dòng)的男性。他們檢查了這些男性的健康狀況和胰島素敏感性，然后將他們分為三組。

作為對(duì)照組的第一組延續(xù)以往的生活方式。另外兩組人則開(kāi)始每周進(jìn)行三次受到監(jiān)測(cè)的晨練——戴著監(jiān)測(cè)器和面罩以中等速度騎動(dòng)感單車。這些監(jiān)測(cè)器和面罩能夠跟蹤記錄他們的心率以及所燃燒的脂肪和糖的數(shù)量。研究人員還定期詢問(wèn)他們騎車的感受。

其中一個(gè)鍛煉組在騎車前兩小時(shí)會(huì)喝一杯香草味的奶昔，另一個(gè)小組則會(huì)喝一種味道相似的零卡路里安慰劑飲料。換句話說(shuō)，安慰劑組是空腹去騎車的，不過(guò)這兩組人都不知情。

鍛煉結(jié)束后，安慰劑組的人會(huì)獲得一杯奶昔，而奶昔組的人會(huì)得到安慰劑。