冬天多喝熱水，這是老祖宗們傳下來的養(yǎng)生之道。多喝熱水，不但能讓血液循環(huán)正常，讓機(jī)體正常運(yùn)行起來，手不冷腳不涼，還能溫暖胃腸。但是喝水也要有講究，比如冬天最好少喝或者不喝綠茶，多喝紅茶。

冬天機(jī)體運(yùn)行得較慢，在為來年的生機(jī)勃發(fā)儲存能量，難免會(huì)有一些火氣和濁氣。隔三差五煮泡一壺玫瑰洛神花，不但玫紅的顏色讓人心情愉快，微酸帶甜的口感也讓人精神為之一振，驅(qū)走冬天瞌睡蟲的同時(shí)，還能舒張肝氣。但是冬天主“藏”，不宜生發(fā)，所以這玫瑰洛神茶雖好，卻不宜常喝，三五天喝一壺就挺好。開春的時(shí)候天天來一壺都不為過噢！

做法很簡單，買來上好的玫瑰花瓣、洛神花。喜好喝酸的，直接這兩種干花煮水就可以，如果想喝酸甜的，再加點(diǎn)冰糖調(diào)調(diào)口味也成的。但是糖量也要控制好，不宜過多，別再去了這毛病，長了那毛病嘍！經(jīng)常喝這水，補(bǔ)充體內(nèi)的水分，暖身暖胃，臉嫩皮光，臉上紅撲撲少皺紋，50歲的人看著都像40歲。價(jià)格也不貴，合下來也就1塊來錢，可比化妝品強(qiáng)多了。

長話短說，直接上茶！

【玫瑰洛神花茶】

材料：食用干玫瑰花數(shù)朵，洛神花數(shù)朵，黃冰糖2塊（隨口味調(diào)整），純凈水適量

數(shù)量：不斷續(xù)水，可喝一天

制作過程：

1. 食用干玫瑰花、干洛神花、黃冰糖準(zhǔn)備好，這是一天的量，可以隨時(shí)續(xù)水小煮或者浸泡；糖量也可以分成幾次加；

2. 將玫瑰花、洛神花、黃冰糖放入養(yǎng)生壺的小罐子中，這樣煮的時(shí)候不會(huì)亂跑，能保持水始終是清澈不濁的；

3. 根據(jù)養(yǎng)生壺的容量倒入適量的純凈水；

4. 通電，選擇相應(yīng)的程序，煮好后倒入杯中就可慢慢飲用。

【蘋果叨叨叨】

1. 玫瑰有舒肝郁的效果，女性生悶氣臉上愛起斑，經(jīng)常喝玫瑰水有淡化斑點(diǎn)的效果，但是玫瑰花放多了有苦澀味，所以要酌量放；洛神有開胃的效果，而且顏色漂亮，但口感偏酸，飲用時(shí)需放冰糖以彌補(bǔ)口感上的不足；另外洛神有促進(jìn)血液循環(huán)的效果，在月經(jīng)期間不宜飲用；

2. 當(dāng)天煮當(dāng)天喝，過夜的花茶就不要再喝了。

“用愛制作美餐，用心記錄美好；用簡單的做法，呈現(xiàn)食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的蘋果，國家一級健康管理師，也是一名全職媽媽。歡迎關(guān)注、點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、收藏、留言噢！開心與你相識，愿幸福和美味永伴你我！