文|秘籍君

隨著男女平等的發(fā)展，大眾對(duì)外表的要求不再僅限于女藝人，男色時(shí)代已經(jīng)來臨，而公眾人物對(duì)大眾審美潛移默化的滲透，導(dǎo)致我國(guó)婚戀市場(chǎng)上對(duì)異性外表要求很高。而且無論是男是女，說到身高問題總是要求頗多，這讓很多家長(zhǎng)感到頭疼。

眾所周知，孩子身高70%靠遺傳，臉殘了能整容，身高矮了后天可就改變不了了。于是，家長(zhǎng)們開始想方設(shè)法拉進(jìn)孩子身高的最大值，其中最廣為傳播的一點(diǎn)，就是早睡早起才能長(zhǎng)得高，然而這個(gè)說法真的對(duì)嗎？今日專家給出了不同答案，遇上這幾種情況的時(shí)候，強(qiáng)行要求孩子早睡早起，才是身高增長(zhǎng)的最大阻礙。

情況一，孩子入睡前還有任務(wù)未完成。

幾日前，我去同事家里取文件，正遇上他在催著孩子趕緊睡覺。孩子心懷委屈，說自己作業(yè)還沒完成呢。然而同事堅(jiān)持熬夜傷身，要求孩子明早起床后再寫作業(yè)。

對(duì)于同事的做法我就不以為然，小孩子不比成年人，心智不成熟，只要睡前抱有心事，整夜的睡眠質(zhì)量都會(huì)受到影響，以至于可能在夢(mèng)里都在做作業(yè)。倒不如把睡眠時(shí)間往后推移一二小時(shí)，等到孩子完成作業(yè)后再去睡覺，這樣才能保證身心無憂。

情況二，孩子入睡前曾被家長(zhǎng)嚴(yán)厲訓(xùn)斥。

眾所周知，入睡前的情緒對(duì)睡眠質(zhì)量影響極大，尤其是小孩子，因?yàn)樗麄兲煨员容^敏感，心理承受能力比較弱，如果在入睡前曾遭到家長(zhǎng)的嚴(yán)厲訓(xùn)斥，那他們很可能哭泣著入眠，睡眠質(zhì)量可想而知。

而人體生長(zhǎng)激素分泌旺盛的前提，是孩子陷入深度睡眠當(dāng)中，但被家長(zhǎng)訓(xùn)斥過后入睡的孩子，睡眠質(zhì)量不佳，根本達(dá)不到人體生長(zhǎng)激素旺盛分泌的前提條件，家長(zhǎng)等于在做無用功。

情況三，孩子入睡前剛剛吃過晚餐或者夜宵。

這種情況并不少見，很多孩子寫作業(yè)熬太晚，家長(zhǎng)出于關(guān)心，就會(huì)給孩子加餐，或者端一杯牛奶，說完以后就要睡覺，卻不知道這種行為會(huì)給孩子的腸胃帶來極大負(fù)擔(dān)。

孩子吃得過飽，就會(huì)出現(xiàn)入睡困難的情況，甚至還會(huì)因?yàn)轱嬍巢幌诖采蠞L來滾去，久久無法入睡，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)積食，影響發(fā)育，那就得不償失了。

綜上，雖然早睡早起是個(gè)好習(xí)慣，但如果遇上以上三種情況的話，家長(zhǎng)還是往后推遲睡眠時(shí)間為好，畢竟睡眠質(zhì)量也是決定孩子身高發(fā)育的關(guān)鍵。

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