生完孩子后，整整胖了40多斤。整個(gè)人都不精神了，生完孩子在家忙著帶孩子甚至門都懶得出，變得滿身橫肉。原來(lái)老公挺愛(ài)帶我出門的，因?yàn)樯聿暮茫L(zhǎng)的漂亮，看著就很有面子，都說(shuō)最能代表男人品味的就是站在自己身邊的女人，那時(shí)候的我，沒(méi)少給她賺分，但自從產(chǎn)后，身材完全像是變了一個(gè)人。他就開始嫌棄我了，覺(jué)得我?guī)С鋈G他的人，發(fā)現(xiàn)老公的心思之后，我就發(fā)誓要減肥，為了瘦身我半年不吃晚餐，怒甩36斤……

對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，最大的打擊就是來(lái)自老公的嫌棄了吧，于是我就開始了艱難的減肥，但是就算為了自己美也是應(yīng)該的，就制定了一個(gè)食譜下決心要減肥。這是我的早餐：燕麥粥，早晨來(lái)一小碗，感覺(jué)不飽的時(shí)候可以吃一個(gè)白水煮蛋或者面包片都行。

午餐涼拌西蘭花，西蘭花每100克熱量只有36kcal，蛋白質(zhì)含量3.6克，遠(yuǎn)高于其它蔬菜，此外還有大量維生素和胡蘿卜素，減脂也不怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。含水量高達(dá)90%以上，熱量低，還有防癌功效！重要的是，西蘭花的做法以涼拌、清炒、上湯為主，不但簡(jiǎn)單易做，還能保證營(yíng)養(yǎng)不流失，又不增加熱量負(fù)擔(dān)，實(shí)在太有愛(ài)了！ 我喜歡吃涼拌的如果清炒也可以，用橄欖油配蒜末爆炒一下也是很不錯(cuò)的。

下午五點(diǎn)前喝足水或者來(lái)一盒老酸奶，晚餐就不吃了。把家人要吃的飯做好就出去散步一個(gè)小時(shí)。或者慢跑也可以。周而復(fù)始，按照這樣的食譜堅(jiān)持了有半年時(shí)間。女甩36斤，體態(tài)來(lái)了個(gè)大變樣！現(xiàn)在的老公，無(wú)論去哪，都想帶著我，可是我不稀罕跟他一起去了，因?yàn)槲乙蚕訔壦郑瑤С鲩T丟我的人！

今天你管住嘴了么？減肥不是一朝一夕的事，喜歡可以收藏啊！

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