生活中有不少人會出現胃酸燒心的現象，這種情況簡單的說就是胃內有反酸的情況，從而導致嘴巴內老是會有一股明顯的酸味，而引起胃酸燒心癥狀的原因有很多，如吃得過多，或是體內上火等，都可出現這種不適。

胃癌是吃出來？

事實上，在我國最為常見癌癥腫瘤里，胃癌通常是排第二位，而我國胃癌人數還尤其多，占據了全球患者的40％。雖說胃癌的高發年齡在50-58歲，但隨著近幾年的數據，19-35歲年輕胃癌患者也還真不少，數量比30年前更翻一倍。

而胃癌的病因也有多，通常都是因多種因素、長期作用下而引起的結果，不同地區以及衛生條件、不同身體狀況都受此影響。

最大因素，莫過于就是飲食不當而引起胃酸過多。

那么當出現胃酸燒心時要怎么緩解呢？可試試下面3個方法。

1、拍打腹部

出現胃酸燒心癥狀難受時，可先用手輕輕的拍打腹部位置，因為有的人燒心胃酸是由于消化不良引起的，當有胃反酸時，反復揉摸自己腹部后就會有所好轉。

如果緩解不明顯的，可自己輕輕的平躺一會，慢慢的這種胃酸燒心的感覺也會減輕消退。

2、飯后嚼口香糖

有胃酸燒心癥狀的患者，可在飯后馬上嚼口香糖，這樣不停的咀嚼，吞咽的唾液可沖走涌上食道的胃液，從而讓回流入胃中的胃酸得到稀釋，以消除燒心的感覺。

另外，食用蘇打餅干也可緩解胃酸燒心癥狀，因為小蘇打是堿性的，它有中和胃酸，暫時緩解燒心癥狀的效果。

3、合理飲食

如果經常易出現胃酸燒心癥狀的患者，平時要注意避免吃辛辣刺激之物，而應多吃一些清淡的蔬菜水果，蔬果對于燒心反酸有很好的緩解作用。

不過要注意要蔬果的選擇，如有的人喜歡吃水果，但卻喜歡吃熱帶水果，而熱帶水果有的是易引起上火癥狀的，要盡量少吃，建議可以吃一些偏涼性的食物，可改善反酸情況。

另外要注意避免暴飲暴食。胃酸燒心的患者要注意養成良好的飲食習慣，要避免暴飲暴食，因為暴飲暴食對健康不利，尤其是對于本身就有胃酸燒心情況的患者，更易加重癥狀，讓反酸情況頻率發生得更高。