對于夫妻來說，生育一個健康寶寶才是最重要。那夫妻怎么做才能最大程度保證胎兒的健康呢?

做好孕前檢查

想要生育一個健康聰明的寶寶，夫妻雙方身體健康是首要條件，而評估身體狀況最好的辦法就是做孕前檢查，建議夫妻在開始備孕前3-6個月做檢查。

保持健康生活習慣

備孕期間，夫妻雙方都要拒絕酒精、香煙、碳酸飲料，避免吸入二手煙;遠離輻射和有毒的化學物質，如X線、鉛、苯、甲醛、農藥等;避免過度疲勞，保證充足睡眠;適當的運動鍛煉;合理膳食，葷素搭配;如果出現感冒發燒或其他疾病需要用藥時，需提前咨詢醫生;男性要避免生殖器局部高溫(不要泡溫泉，穿過緊內褲等)。

補充葉酸

備孕期間，夫妻雙方都需要補充葉酸。

女方補充葉酸有助于預防胎兒神經管缺陷。一般建議女方孕前3個月及孕早期補充葉酸0.4～0.8 mg/d(1~2片)，曾經懷過神經管缺陷(NTD)寶寶的女性，則需每天補充葉酸4.0 mg(10片)。

男方補充葉酸有助于增強精子活力，具體劑量可在檢測葉酸水平后在醫生的指導下服用。

管理好體重

對于有生育計劃的夫妻來說，肥胖是大忌。

女性過于肥胖不僅會影響卵子質量，降低懷孕幾率，而且在懷孕后易發生妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、先兆子癇等并發癥。

男性過于肥胖會使雄性激素轉化為雌激素，以致垂體促性腺激素分泌受到壓制，進而使睪丸酮分泌減少，妨礙精子的生成，降低精子的質量。

因此，備孕期間建議夫妻管理好自己的體重，將體重調整到正常范圍內。

大家可以通過下面的公式來計算自己的體重是不是在正常范圍內：

BMI=體重(kg)/身高2(m2)，BMI正常范圍值為18.5~24.9kg/m2。

產前檢查

女性懷孕后一定要做好產前檢查，以減少缺陷兒的出生。具體可以從以下幾個方面著手：

妊娠期間注意補充營養、合理飲食，避免外界的物理、化學因素的干擾，及時了解血生化指標、病毒感染等情況。

在孕12周～14周、孕22周～26周及30～32周期間按醫生的要求做好B超檢查，可以避免80%的出生缺陷。

另外，妊娠期間不要去人流較多的地方，以免感染病毒，危害寶寶健康。

新生兒篩查

寶寶出生后要及時進行系統性新生兒體檢及新生兒疾病篩查，對于有缺陷的寶寶及時給予矯正治療，大多數孩子都能達到正常水平。

總之，備孕夫妻只要守住這三道防線，可以大大降低新生兒出生缺陷，給寶寶一個光明的未來。

如果夫妻有染色體異常或遺傳疾病可通過試管助孕。關于試管嬰兒，可關注我們。