一提起細菌，大部分人都唯恐避之不及，它們簡直就是多災多難的象征。所以各種對付細菌的武器才這么討喜。前幾天坐地鐵，某消毒液品牌綠色背景下的白色大字格外醒目，著實吸引了我的注意：

拍下來發到公司群里問小伙伴：你們看完這兩句話，有什么感受嗎？

好媽媽A說：所以啊！雙十一我才特意囤了一大箱消毒液。家里有寶寶，一點兒細菌都容不得。

好媽媽B說：看來我們之前活得太糙了，看來我以后也得注意好好消毒了！

好文案C說：真是好標題！簡明扼要！完全拿住了用戶的焦慮點！值得學習！

這不禁讓我想起另外一則消毒液廣告。視頻里各種展示消毒液的用法，包括擦地板、擦家具、擦玩具、洗衣服。再加上媽媽和寶寶安心、快樂的樣子，搞得消毒液就跟自來水一樣不可或缺，可以隨時用、天天用。

常爸是真沒想到，推廣科學育兒這么多年，連自己人都能掉進消毒液廣告商的坑！

有消毒意識，注意干凈，這沒錯！但讓常爸憤怒的是，現在有某些消毒液宣傳動不動就擺出一副“我無毒無害還能殺菌，有娃也可以隨便用”的架勢。本來一提細菌就風聲鶴唳的父母們，看到這種宣傳語，不焦慮才怪！

可事實上，美國兒科協會早就提醒過：過度濫用消毒劑，對孩子沒好處。

日常生活中根本不需要過分強調消毒殺菌！

為啥？咱們先從人體的免疫力談起。

太干凈的孩子體質弱

孩子生病，基本都是免疫系統和病菌斗爭的過程。那么，免疫系統的戰斗力強弱又是由誰決定的呢？

答案是：戰斗經歷。

有研究顯示，人體的免疫系統是在和細菌、病毒等微生物的接觸過程中，一點點形成抗體和免疫記憶的。

也就是說，面對同一種細菌，之前少量接觸過的孩子身體里已經產生了抗體，再大量接觸就不太容易生病。但沒有接觸過的孩子，一旦大量接觸就比較容易被打敗。

可如果人體內外過于干凈，免疫系統就會一直處于休眠狀態。而長期休眠，可能會導致免疫系統“敵我不分”，敵人來了還夾道歡迎，朋友來了卻各種打壓。

英國《每日郵報》曾經報道過一個研究，約翰·普斯金兒童中心的科學家們用3年時間，對467名新生兒的健康狀況進行跟蹤調查。結果發現，嬰兒如果能在出生第一年內接觸家里各種微生物，家養寵物和嚙齒動物的皮屑，甚至蟑螂身上的過敏源，之后患過敏性疾病、哮喘的幾率就會大大降低。

家里經常用消毒液，就像廣告詞里說的“細菌都被殺死了”。孩子生活環境里的微生物種類和數量比正常環境里少很多，也就意味著孩子的免疫系統經歷的戰斗也會少很多，“沒見過世面”的免疫系統，直接拉出去打仗必然容易吃敗仗。

這一現象恰好應和了醫學界的“衛生假說”。該假說認為兒童早期接觸特定的微生物（例如腸道菌群）可通過促進免疫系統的發育來預防過敏性疾病，而過分干凈的環境可能導致免疫力缺陷而使后面發展出過敏性疾病的概率變高。人是伴隨著微生物和細菌一起長大的，細菌可能會讓人生病，但也會增強人體的免疫系統。所以，少量非致命性的病毒、細菌的存在，相當于是在給人體“打疫苗”。

“打不死我的，必將使我更強大”，這句話用在增強孩子的免疫力上就特別合適。

更何況，想想就知道，不管我們怎么消毒，都依然不可能生活在一個完全無菌的環境里。不僅僅是因為細菌無孔不入、無所不在，還因為我們人體，本身就是一個與菌共生的生態系統。

我們都是“細菌人”

據華盛頓大學醫學院的一項研究推測，一個成年人體內，腸道內的細菌總重量可達1-1.5千克，包含的細菌數量則可以達到1014（百萬億）個。

而一個成年人自身的細胞數量為1013（十萬億）個，也就是說，居住在我們腸道內的細菌數量，是人體細胞總數的10倍（腸道內細菌占人體總細菌數量的90%）！

所以，有人風趣地說，人類其實應該叫“細菌人”。

與菌共生的狀態，從母親分娩的那一刻就開始了。當胎兒從產道里出來時，來自母親體內數十億計的細菌也會跟之一起出來。

PS：今年發表在《自然》雜志的一篇文章指出，通過對近600名健康嬰兒和175名母親的1679個腸道細菌樣本進行研究，發現陰道分娩的嬰兒所擁有的微生物來自母親的腸道。

這些細菌不是來湊熱鬧的，而是為了保護新生兒，特別是他們的腸道健康，所以這些細菌被稱為有益菌。

除此以外，喂養母乳的過程，也是傳遞微生物、細菌的過程。特別是喂養初乳時，積攢在乳管里的細菌以及乳頭周圍皮膚上的細菌，會趁著哺乳的機會進入孩子體內，給孩子腸道建立一個正常的微生物群。

母乳中還含有人體無法消化的糖，但卻可以為腸道里的菌群提供養分，促進腸道菌群快速生長，形成健康的腸道環境。

所以，母乳喂養不是無菌喂養，而恰恰是有菌喂養。有些媽媽卻擔心乳房上有細菌，哺乳前會把乳頭擦了又擦，還有的會先擠掉幾滴乳汁，再喂寶寶。

這些其實都沒什么必要，寶寶就應該吃到乳腺管和乳頭皮膚附近的細菌，它們不但不會讓寶寶生病，反而會有利于寶寶的腸道健康和免疫系統發育。

干凈不等于無菌，健康也不等于無菌，只不過是有害細菌和有益細菌達成了一個平衡狀態。

面對細菌，與其無謂抗爭，不如學會和平相處。但是，接受細菌也不意味著就沒底線。日常生活中，還是要注意衛生。不依賴消毒液，日常的物理消毒法完全足夠普通家庭使用，包括蒸煮、暴曬、微波或使用消毒柜等。

不支持使用消毒液，除了抑制孩子的免疫系統發育，還有一個重要原因是消毒液使用不當也會產生不少問題。消毒液的使用都有嚴格的配比要求，但是國人使用消毒液卻常常是憑感覺。國內曾有媒體做過調查，80%的人是“自己估計”，只有20%是“嚴格配比”。

這樣一來，消毒液濃度很可能會出現太高或太低的問題。

太高，會刺激眼睛、皮膚、咽喉，引發不適有損健康。

太低，不僅沒有效果，反而會讓沒被殺死的細菌產生抗藥性，長成“超級細菌”。

總之，家用消毒液能用，但不能濫用。用之前還要遵照一些使用禁忌，例如84消毒液不能與洗廁靈等洗劑混用。

當然，前面說的是在居家環境當中，正常的打掃和物理消毒，再加上教會孩子餐前便后正確洗手，就可以保證孩子的健康。但在幼兒聚集的場所（比如托兒所，幼兒園），該做的清潔和消毒工作，要遠遠比家里的細致很多。

2018年美國幼兒教育協會根據美國兒科學會、美國公共衛生協會等多個權威機構的建議匯編了一套幼兒園清潔、殺菌、消毒頻率表，結合國內情況，常爸聯合專家做了本土化的調整，給大家做個參考。

（注意：這是針對托兒所和幼兒園的，不是針對居家環境的。）

文章最后再來總結下：大家不必談菌色變，更不必受到廣告商蠱惑，還要心心念念在居家環境中徹底消滅細菌，不僅對身體無益，而且還要提防消毒液的微毒性和刺激性給孩子帶來的健康風險。