有沒有人想去嘗試一下10級的疼痛呢？我們可以到醫(yī)院的產科去切身的體會一下10級疼痛下的媽媽們的表現(xiàn)。都說女人是天膽，直到自己親身經歷過一回之后，才明白這句話的深刻含義，生孩子那痛徹心扉的疼，簡直讓人忍受不了。

在醫(yī)學上面，疼痛分為12個級別，而生孩子，那種疼已經達到了第10級。可能有的人會說10級有多么疼？不就是砸斷胳膊砸斷腿嗎？那可不一樣。

在分娩時宮口開十指的過程，疼痛是從一級開始慢慢的遞增，剛開始你會覺得就像針刺那樣，一點點的疼痛，慢慢的當開到三指，宮縮越來越強烈，陣痛間隔的時間也越來越短，而那種疼痛伴隨著肌肉的收縮，從腹部向整個全身蔓延開來。疼的那一瞬間，站也不是，坐也不是，躺著也不是，就像有人站在你的肚子里，把你的心肺往外撕裂般，讓人承受不了。

也許只有經歷過分娩的疼痛，才真的能體會到母愛的偉大之處吧？有句話說“當媽的都有天膽，生個孩子就知道了”，從這句話中就可以看出，分娩的十級疼痛沒有幾個人能承受，除了當媽的女人們。

面臨這種10級的疼痛，孕婦又該怎么面對？其實在分娩中有幾種方法可以幫助孕婦緩解這種陣痛：

一，調整呼吸來緩解生產時的疼痛。

俗稱呼吸法，這就需要孕媽從懷孕后期就開始慢慢的學習和練習，直到分娩的時刻。用上胸式的呼吸方法，將口微微的張開，就像吹小蠟燭那樣，用口輕輕的吹氣，輕輕的呼氣。還有一種方法是全胸式的，用力深深的吸上一口氣，然后再用嘴慢慢的一點一點的呼出，這兩種呼吸方式可以有力的緩解腹部的疼痛感。

二，孕后期的婦女不要懶在床上，適度的運動可以減輕生產時的疼痛。

要想用這種方法在生產時減輕疼痛，我們從懷孕的時候就要堅持練習。在早孕時期，孕婦就不要身子太懶，每天在吃完晚飯后半個小時，由家人陪伴著四處去走走，做一做有氧運動，但是運動不能過量。在分娩時刻，大多數(shù)人都會疼得蜷縮在床上，但是越是靜止下來，那種疼痛越是非常明顯的刺激著你的腦神經，可以讓家人陪著慢步上下樓梯，這樣骨縫打開的速度也會更快一些。

三，通過按摩的手段來緩解疼痛，并且有助于產程的縮短。

家人可以給產婦做一做腰部的按摩，這樣不但能夠緩解陣痛時的疼痛感，而且也能夠讓產道快速的擴張，讓產程大大的縮短。在按摩時，孕媽配合著上面我們說的胸式呼吸法，用力的深呼吸，減輕疼痛。

四，家人要給予溫情的體貼，讓孕婦處在一個放松狀態(tài)

女人在生產的時候，她們內心非常的恐懼，因為這個時刻只能自己去面對。在這時家人要給予最溫馨的體貼，跟她多說說比較高興的話題，尤其在陣痛到來之后，通過按摩讓孕媽知道不是她一個人在戰(zhàn)斗，身后還有著強大的后盾，讓她整個人處在放松的狀態(tài)中，也可以減輕產程帶來的疼痛。

分娩生子，是女人一生中都需要經歷的一個關口，雖然現(xiàn)在的醫(yī)學技術都有了很大的提高，但是孕媽還是要提前做好準備，關心自己的身體，關心肚子里的寶寶，防患于未然，才能讓家庭更加幸福。