女人要胖先胖腰，腰部往往是女人最容易堆積脂肪的地方！你有想過為什么嗎？

為何先胖腰部？

?腰是人體的帶脈區，所有的經絡都是豎著的，只有帶脈是橫著的，也是身體微循環最薄弱的地方。腰部脂肪過多容易造成淤堵現象，堆積毒素和脂肪。

?腰是督脈和任脈經過的地方，脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環變差。

氣不順：出現頭部缺氧狀態，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。

血流受阻：易形成低血壓和三高，三高在醫學界的死亡率是最高的。

所以，做好腰部的血液循環是非常重要的，可以有以下幾個方法：

1、加強腰部的運動：最常用的護腰方法就是，將雙手搓至發熱，放到腰部，促進血液循環。另外，要經常拉雙杠和倒走。

2、可以對腰部經常溫敷，特別是月經期和寒冬天，用紅豆袋溫敷可以暖宮緩解痛經，去濕氣、驅風寒，促進腰部血液循環消除疲勞。

如何使“游泳圈”消失？

帶脈和腰腹部的贅肉息息相關。在醫學上，我們常說“女人是油做的”，就是說女人的脂肪要比男人多。

加之人體的腰部本身就需要脂肪的保護，如果飲食不當，運動減少，長期坐著，都很容易造成脂肪在腰部堆積。

如今，在一些減肥瘦身機構中，我們也經常會看到，醫生會著重地推敲帶脈，以達到減肥的目的。

因為推敲帶脈可以讓經絡氣血運行加快，從而增強腸道的蠕動，有利于脂肪的代謝，排出宿便和廢物以達到瘦身的目的。

除此之外，推敲帶脈還可以對腰部冰涼、酸疼、痛經、便秘等有所幫助，還可以起到強壯腎臟的作用。

所以說，只要推敲帶脈，就可把腰部的贅肉敲下去。推敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些“游泳圈”自然就下去了。

如何使“大象腿”消失？

有些女性胖時會胖在腿上，從而形成“大象腿”，走路時出現磨擦褲襠的現象。這跟人體的膽經受阻密切相關。

在我們的大腿外側，就是膽經運行的路線，膽經是解毒排毒的，也掌管著人的身材，如果膽經排毒受阻，就會使體內毒素和濕氣增加，氣血運行不暢。

除了會導致大腿脂肪過多外，更重要的就是會使陰部陰暗潮濕，加速了細菌的繁殖，容易導致婦科炎癥。

所以說，要想減去大腿上的贅肉，只需要敲打大腿外側的膽經就可以了。通過刺激膽經就可以強迫膽汁的分泌，從而提升人體的吸收能力，使氣血運行暢通，這樣自然而然就能變瘦。

敲打膽經的方法也很簡單，每天在大腿左右外側用力敲打二百下，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

夏天快到了，清涼一夏少不了一個健美身體，腹部腿部太胖會導致你穿衣服沒型！趕緊按照上面的方法按摩膽經和帶脈，動起來吧！