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幼兒攀巖中的幼兒一般指3-6歲的小朋友，幼兒訓(xùn)練攀巖可以提高手腳的協(xié)調(diào)性及專注力，攀巖墻上的攀巖點(diǎn)，也叫攀巖抓手，它的形狀各異，根據(jù)不同的巖點(diǎn)大小，有不同的攀巖手法，而幼兒攀巖的孩子不需要大人的提醒就可以根據(jù)自己的舒適度而掌握，比如抓、握既能夠鍛煉孩子的手指的抓握能力還能鍛煉孩子的背部達(dá)到一定程度延展。
自從攀巖運(yùn)動(dòng)成為奧運(yùn)會(huì)競(jìng)技項(xiàng)目，攀巖運(yùn)動(dòng)也從小眾運(yùn)動(dòng)慢慢衍生成為大眾運(yùn)動(dòng)，在上海一個(gè)市里大大小小巖館就有幾十家，大多數(shù)中小學(xué)開(kāi)始有了攀巖課程，攀巖墻進(jìn)校園不再是說(shuō)說(shuō)而已，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每當(dāng)周末或者工作日下班后，你會(huì)在巖館里看見(jiàn)西裝革履的上班族，埋頭苦學(xué)的小學(xué)生，退休的大叔和阿姨，甚至還有網(wǎng)紅美女.....
為什么有這么多的攀巖愛(ài)好者，告訴你攀巖的好處在哪里？為什么學(xué)校也在推廣攀巖運(yùn)動(dòng)？小拓總結(jié)以下幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)跟您聊聊：

1. 增加身體的柔軟度與協(xié)調(diào)感
這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝于體力；國(guó)外已有醫(yī)療領(lǐng)域?qū)⑴蕩r用來(lái)矯治青少年肌肉發(fā)展，及手、眼、身體之協(xié)調(diào)訓(xùn)練上面。
2. 增強(qiáng)體力
攀巖運(yùn)動(dòng)不需要大肌肉寶寶，要的是手腳均衡的力與美，并且足以負(fù)荷自己的重量、對(duì)抗地心引力，這件事女孩可是一點(diǎn)兒也不輸男孩的。
3. 注意力
當(dāng)腳下扎實(shí)的踏著巖石，留意身體在巖壁上移動(dòng)的每一個(gè)細(xì)節(jié)，此時(shí)特別需要的是全神灌注，這一點(diǎn)對(duì)青少年未來(lái)的學(xué)習(xí)成就有很大的幫助。
4. 進(jìn)取心
當(dāng)自己靠著攀登繩承負(fù)重量、在高高的巖壁上時(shí)，是放棄、還是繼續(xù)堅(jiān)持?已經(jīng)不全然只有勇氣可形容，還有意志力、榮譽(yù)感及自我超越的決心。
5. 自信心
面對(duì)比自己身高還高大的巖壁，仍毅然決然向上攀登，不怕面對(duì)攀巖過(guò)程中的難度挑戰(zhàn)，心性自然要比一般人沉著自信。
6. 平衡感
被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」，行走基本的姿勢(shì)是「三點(diǎn)不動(dòng)，一點(diǎn)動(dòng)」，其中憑借的就是平衡感；成長(zhǎng)只有一次，尚在發(fā)展身心、手足平衡感的青少年，更需要加強(qiáng)訓(xùn)練這項(xiàng)體能，健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
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