《開講啦》從2012年創(chuàng)辦至今，一直排名在綜藝節(jié)目的熱搜榜，這段時間撒貝寧常常登上熱搜，他的才華和幽默讓很多人喜歡。我印象比較深刻是前幾年邀請姚明的一期，當主持人和姚明同時站在臺上，撒貝寧自嘲“最萌身高差出現(xiàn)了，我是該安靜的走開，還是勇敢留下來……”逗樂了全場觀眾。

其實，當時我在看這期這節(jié)目的時候，只是當成娛樂，沒有過多的深思過關(guān)于身高的問題。現(xiàn)在有了寶寶，再想到這個逗樂環(huán)節(jié)，覺得關(guān)注寶寶的身高問題很重要。畢竟，我們都不想讓自己的寶寶出現(xiàn)身高囧啊~~

熟話說“身高多重要，沒有矮過你不知道”。

自信程度，總覺得“低人一等”；就業(yè)，如模特、運動員；穿衣風格的選擇，如長款衣服

那寶寶的身高又受到哪些因素影響呢？

遺傳因素

從醫(yī)學(xué)角度來看，寶寶的身高不是以家長其中一人的基因來決定的，而是綜合父母雙方的基因決定的。一般遺傳因素占據(jù)70%左右，當然，這只是統(tǒng)計學(xué)上的數(shù)字，會存在個體差異，所以，不一定父母高寶寶就一定會高，父母低，寶寶就低。

后天因素

如果說遺傳因素，是我們不可控的，隨機的。那么，我們能努力改變的就是30%左右的后天因素了，就連籃球巨星林書豪也曾坦言，自己并不是天生的籃球好手，他從161cm到191cm的巨變，也一度成為人們熱議的身高話題。所以，后天因素才是寶媽們應(yīng)該關(guān)注的重點。那后天哪些因素會讓寶寶長得更高些呢？

一、充足的睡眠

睡眠對身高的影響，主要通過生長激素起作用。根據(jù)嬰兒生長分泌的規(guī)律，生長激素分泌的高峰期是在22時至凌晨1時，所以，在晚上9點左右，寶媽就不要讓寶寶過度玩耍了，營造一個安靜的睡眠環(huán)境，讓寶寶在晚上10點左右進入深睡眠。在生長激素分泌的高峰期睡好了，寶寶的個頭才能長得更高。

當然了，想要寶寶有一個精致的睡眠，一個獨立睡覺的小床就顯得格外重要，它可以避免大人與寶寶睡覺時互相打擾，顯著提高孩子的睡眠質(zhì)量。如果想更方便夜里喂奶，換尿不濕，就一定要選擇一個和大床貼合度高，而且不易溜走的小床。據(jù)我了解，Elittile家的一款金屬框架的布藝床就很好，床的深度，以及布藝花紋，都能給孩子很好的安全感。而且非常小巧便攜，寶寶白天睡在里面，媽媽可以讓推著床隨時跟著自己。

二、 均衡的營養(yǎng)

給身體提供養(yǎng)分，是身體長高的基礎(chǔ)。

對于新生兒寶寶，母乳是最好的營養(yǎng)成分。半歲以后，雖然開始添加輔食，但是母乳和奶粉仍是主要的營養(yǎng)來源。孩子長高，需要各種營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物以及維生素C和D尤為關(guān)鍵。 年齡大些的寶寶可能會出現(xiàn)挑食，遇到這種情況，家長可以變換食物的做法，或者將食物打碎隱藏起來，做成包子，小蒸糕之類的，飯菜才是寶寶獲取均衡營養(yǎng)的主要途徑，水果可以適當?shù)奶砑樱遣灰砑硬唤】档牧闶匙鳛檩o食。

三、合理的運動

運動可以增強體質(zhì)，有助于生長激素的分泌，讓孩子長得更高！在嬰兒時期，可以給孩子做撫觸和被動的體操，幫助寶寶活動身體。2歲左右的寶寶就可以跳躍了，而跳躍式和各種拉伸式的運動，如跳圈、跳起來抓東西都可以幫助寶寶長高，像跳繩、籃球等，適合更大些的寶寶了。

四、多曬太陽，注意補充維生素D

曬太陽，能促進鈣的吸收，鈣能促進骨骼的生長，所以，很多醫(yī)生給寶寶補鈣時，會建議家長多帶寶寶曬太陽，當然要避免陽光直射，曬后背是比較好的一種方式，當然現(xiàn)在很多孩子生活在密密麻麻的高樓里，充足的日曬是很難保證的，這個時候還要適當?shù)难a充維生素D，以此來確保鈣的吸收，促進骨骼的生長。