朋友家的孩子琦琦，今年3歲半了，九月份剛開始送幼兒園上學，但是這兩個月可以說“三天打魚兩天曬網(wǎng)”，請了好幾次假，也沒辦法，孩子瘦弱，個頭落后，看起來跟2歲的小朋友一樣，這沒什么，關鍵是動不動就生病，遇到換季降溫能連續(xù)感冒好幾次，把朋友愁壞了。

上周的時候，朋友帶孩子去醫(yī)院做了個檢查，醫(yī)生先是讓孩子伸舌頭看一看，又詢問了孩子的睡眠、飲食情況，就告知孩子是積食了，所以舌苔已經(jīng)發(fā)黃，呼出的氣體酸臭，平時對吃飯沒興趣，睡不踏實，抵抗力也差，而導致孩子積食的原因就是平時常吃的湯泡飯。

孩子剛開始吃飯的時候，咀嚼起來很費勁，所以吃一口飯要花費很長時間，寶媽就會用湯把米飯泡軟點，孩子容易下咽，而且很多寶媽覺得湯里有營養(yǎng)，整天煲些排骨湯、老鴨湯給孩子喝，殊不知，這樣反而容易給孩子的脾胃造成負擔，引起積食，影響孩子的體質(zhì)和身體發(fā)育。

湯泡飯難消化

有了湯汁的潤滑，米粒還沒嚼爛就可以咽下去，自然加重了腸胃的負擔，而且湯汁會沖淡消化液，削弱胃的消化功能，所以經(jīng)常吃湯泡飯，孩子就容易消化不良、積食。不僅如此，飯前飯后喝大量水，或者邊吃邊喝水都會影響食物在腸胃的消化，讓孩子食欲減退。

湯泡飯傷牙齒

除了給腸胃帶來負擔，湯泡飯不能鍛煉孩子的咀嚼能力，還會導致唾液的分泌減少，而唾液有清潔口腔、殺菌抑菌的作用，長期分泌不足會增加孩子齲齒的幾率。

湯泡飯沒影響

“營養(yǎng)都在湯里”是個很大的誤解，熬出的時間再長，骨頭和肉中的營養(yǎng)也很難溶解在湯里，喝一大盆湯還不如吃一口肉，所以湯泡飯也沒有什么營養(yǎng)價值，而且米粒浸泡了湯汁膨脹，增加飽腹感，讓孩子飯量減少，攝入營養(yǎng)不足，妨礙發(fā)育。

調(diào)脾胃記住2點，讓娃不積食、長高個：

1、多喝金棘水：除了湯泡飯，各種零食、飲料也是“傷脾大戶”，家長不妨用金棘末給孩子泡水喝，味道微甜跟飲料一樣，孩子喜歡喝，關鍵是好吸收，喝了之后幫孩子清理積食，減輕胃腸負擔，還能促進脾臟功能的增強，幫孩子從食物中獲取更多營養(yǎng)，運化輸送到身體各個系統(tǒng)，讓孩子個頭蹭蹭長。

2、運動和推拿：俗話說“生命在于運動”，從寶寶會走路開始，家長就可以帶孩子規(guī)律的出門運動，可以是簡單的散步、滑滑梯，大一點兒童籃球、游泳等，能增強孩子的身體素質(zhì)，改善胃腸功能。晚上睡前再給孩子做一做捏脊、摩腹，幫孩子促進消化，清理積食，為孩子的健康成長保駕護航。