現在生活條件好了，而且很多老人帶娃時非常寵溺，只要撒撒嬌，家長都會滿足孩子。但是孩子的身體還處在生長發育的階段，“胡吃海塞”是開心了，但會危害孩子的體質，妨礙身體發育。

這不，剛剛入冬，兒科門診前就“熱鬧”起來了，都是感冒、咳嗽、腹瀉這些常見問題，用家長的話說就是“大病沒有，小病不斷，真是嬌氣！”，而醫生說：“孩子的病都是家長喂出來的”，不想孩子體質弱，家長得先檢討自己。

我表姐家的外甥女嬋嬋，今年5周歲了，不僅體質弱，動不動就生病，個頭也不達標，明顯落后于同齡的小朋友，上次孩子發燒住院，表姐特地找醫生了解了一下，造成孩子體弱多病、發育慢的罪魁禍首，就是脾虛！

嬋嬋是個十足的“小吃貨”，平時不僅愛吃零食，吃飯也很挑食，不愛吃青菜，最愛吃炸雞腿、烤腸這一類，孩子愛吃、吃得多是很多家長的心愿，自然不會阻止，誰知道不知不覺拖垮了脾胃。

實際上，嬌氣的不是孩子，而是脾胃，奶粉太濃，輔食添加不當，追著喂飯，吃得寒涼，搭配不合理、魚肉蛋比例高，零食不斷，睡前加餐等，都容易讓孩子的脾胃受傷，之后食物的消化和營養的運化就會不順暢，腸道免疫力下降，身體得不到充足的能量供給，孩子就會變得容易生病，體重和身高發育慢。

5歲娃脾虛不長個，醫生勸告：這些食物孩子再愛吃，家長也別縱容

1、油炸的食物

口感酥脆的炸雞、油條、麻花等油炸食品，孩子們都很愛吃，但是這些食物表面都能看見大量油脂，孩子的消化功能弱，吃了消化不了，很容易造成積食，而且油脂熱量夠，高溫油炸過程中又會產生大量的反式脂肪酸，增加孩子肥胖的幾率。

2、罐頭食品

黃桃罐頭、梅子罐頭以及蜜餞、泡菜等腌制食品，是通過大量的調味品來制作、貯存，孩子的脾胃和腎臟功能較薄弱，對這類食物的消化、運化水平低，如果經常給孩子吃會給健康帶來不利影響，而且這類食物營養價值低，大部分營養元素都在腌制過程中損失了。

3、寒涼的食物

夏天的時候天氣熱，孩子們難免吃些冰淇淋、冰鎮西瓜來解暑，但是“秋不食瓜”，從天氣轉涼開始，就要避免孩子接觸寒涼的食物，不僅是冷飲，剛從冰箱里拿出來的酸奶、飯菜，寒性的水果都不能多吃，一旦脾胃受到寒氣入侵，孩子容易腹瀉，消化紊亂，繼而食欲下降，脾胃變得虛弱。

讓孩子不積食、脾胃強，可以多喝金棘末：

除了給孩子節制飲食，少吃上面幾樣食物，家長還可以給娃補充金棘末，尤其是剛開始添加輔食到6歲脾胃還不完善的小朋友，金棘末能幫孩子促進食物消化，清除體內積食，增強脾胃功能，脾胃強了，就能提高營養的吸收利用率，改善孩子的腸道免疫力，避免孩子出現消化不良、營養不吸收、體質發育緩慢的情況。