現在生活當中，人們的工作壓力大，生活壓力大，出現肝火旺盛，是一種很常見的情況，雖然不是什么大問題，但是很容易對生活造成困擾的，比如有經常脾氣暴躁、失眠、困乏、等等。出現肝火旺盛的情況，就需要及時降肝火，保持身體健康。但很多人并不知道肝火旺應該怎么辦，如何調理等。
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導致肝火旺盛的原因
生活習慣不好、經常熬夜、平時吃辣的食物太多、脾氣暴躁等，這些都會引起或加重肝火旺盛的情況，會出現以下幾種情況。
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口腔：會有口干、口苦、口氣重以及牙齦紅腫出血的情況。
面部：眼睛干澀、發紅、分泌物增多的現象，臉色暗沉，長痘痘。
睡眠：晚上睡不著，即使睡著了也容易驚醒。
身體：沒精神，頭暈、容易疲勞。
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及時的降肝火是非常有必要的。調控自己的情緒，不要隨意發脾氣，否則加重肝火旺的情況，脾氣就更加暴躁了。
兩種東西搭配使用，降肝火。
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蒲公英具有保肝利膽，清熱解毒，利尿排毒，促進代謝等作用，而且現在也是有很多人都比較喜歡用蒲公英根泡水喝，去火效果很好，但是蒲公英的屬性是微寒的，不適合長期食用，尤其是陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友，這部分人單獨用蒲公英個泡水的話，可能會出現拉肚子，或者是咳嗽的現象。
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青柑具有保護心血管，疏肝理氣，消積化滯，醒腦提神的作用，而且屬性是微溫的，和蒲公英根搭配到一起，可以中和蒲公英根的寒性問題，這樣一來，陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友，用這個青柑蒲公英根泡水喝，就不會出現拉肚子，或者是咳嗽的現象了。
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同時還可以兼具青柑的作用，尤其是醒腦提神，聞一聞都會感覺清爽，非常適合經常熬夜的朋友。每天沖泡3杯，可以給肝降溫，失眠、眼睛干澀、煩躁易怒的情況慢慢改善。
