最近氣溫驟降，北方大部分地區(qū)都已經(jīng)開始供暖。但由于室內(nèi)室外溫差較大，再加上氣候又比較干燥，所以這段時間又成了各種疾病的高發(fā)期，尤其是對于寶寶來說，考驗(yàn)免疫力的時候又到了。

干燥環(huán)境下，按理說給寶寶多吃一點(diǎn)水果這類水分多的食物會比較好。可不少家長又很糾結(jié)，像很多水果，比如橘子、荔枝、桂圓等等，雖然寶寶很喜歡吃，可是吃了又容易“上火”，那到底該不該給娃在干燥的氣候里吃水果呢？

其實(shí)，我們所謂的“上火”癥狀無非就是便秘啊、嗓子疼啊、口腔潰瘍啊等等癥狀，而引起這些癥狀的原因，其實(shí)是因?yàn)楹橇窟^高的水果吃得太多了。

像橘子、荔枝、桂圓等水果因?yàn)楹橇扛撸源蠖鄶?shù)寶寶都喜歡吃，不知不覺就會一下子吃很多。吃多了之后，像蔬菜等其他的食物就吃不進(jìn)去了，最后飲食不均衡，就容易導(dǎo)致便秘。

另外，過多的糖分還會留在口腔和咽喉部，因?yàn)闈B透壓高，就容易使這些部位缺水，造成不適。再加上細(xì)菌利用這些糖分獲得快速的繁殖，也會引起口腔潰瘍等一些問題。

總的來說，干燥氣候給寶寶吃水果完全沒問題，但要注意千萬別吃得太多。同時，如果寶寶已經(jīng)生病了，那么下面這3類水果盡量就不要再給寶寶吃了。

孩子生病，少吃難消化的水果：

寶寶在生病期間，很多時候胃腸功能也會受到影響，所以像一些外殼比較硬，比較難消化的水果，就不要在生病期間給寶寶吃了，最典型的就是大棗這類水果了。

孩子生病，少吃脂肪含量高的水果：

雖然絕大多數(shù)的水果脂肪含量都偏低，但有些我們吃起來口感很好的水果，脂肪含量往往比較高，比如像榴蓮、牛油果等。脂肪含量高的水果吃起來好吃，但是卻容易給消化系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)，所以寶寶生病期間，最好不吃這類水果。

孩子腹瀉，少吃通便作用強(qiáng)的水果：

水果當(dāng)中基本上都含有一定的膳食纖維，對于潤腸通便比較好。但是有一些富含籽實(shí)的水果，比如像火龍果、草莓、桑葚等，其潤腸通便的作用尤其好，如果寶寶生病期間本身就有腹瀉的癥狀，那么這類水果是一定不能再吃的，否則容易導(dǎo)致雪上加霜。

各位父母，在冬天你們都給寶寶吃了哪些水果呢？寶寶“上火”了嗎？歡迎留言分享你的育兒經(jīng)驗(yàn)。