《薄世寧醫(yī)學(xué)通識講義》

健康關(guān)鍵詞

《薄世寧醫(yī)學(xué)通識講義》這本書探討了生命、醫(yī)學(xué)、醫(yī)生、疾病、治療、病患等話題。從醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)共識、疾病的緣起，到醫(yī)療活動的實質(zhì)、醫(yī)學(xué)的重大里程碑……全書共七大主題，作者建議，面對疾病，每個人人都該上一次醫(yī)學(xué)院，希望這本書，能夠成為我們每個人的醫(yī)學(xué)院。

究竟怎樣提升我們的自我修復(fù)能力呢？薄世寧醫(yī)師給出了如下三個關(guān)鍵詞：

一

睡眠

1、保證良好的睡眠，每天7-8小時

2、不要熬夜 不要熬夜 不要熬夜

3、過度睡眠會影響健康

二

微笑

1、微笑：嘴角上揚(yáng)

2、態(tài)度：充滿善意

3、情緒：積極健康

三

運(yùn)動

1、運(yùn)動對人體健康自我修復(fù)非常有用

2、群體運(yùn)動、揮拍運(yùn)動、騎行運(yùn)動非常有

四

體檢的價值

1、體檢的價值是為了發(fā)現(xiàn)小病，而不是為了查大病

2、小問題體檢醫(yī)師可以回復(fù)，但是大問題必須就醫(yī)

3、體檢不是完成就不管，而是要充分重視

怎樣和醫(yī)生溝通關(guān)鍵五句

醫(yī)生和患者的關(guān)系是共同決策，是同盟關(guān)系。醫(yī)生的繁忙會讓病人覺得溝通時間不夠，這時就需要我們學(xué)會和醫(yī)生高效溝通的方法，薄世寧醫(yī)師特別提出了一個五句話的溝通技巧：

1、我真的需要這個這個檢查或者手術(shù)嗎？

2、這個檢查或者手術(shù)有什么風(fēng)險或者不足？

3、這個檢查或者手術(shù)可能會有什么副作用？

4、除了這個方法還有更安全簡單的方法嗎

5、如果我不做這個檢查或者手術(shù)會有什么結(jié)果？