肩頸不好會影響氣色、睡眠、記憶等，因為它是人體連接大腦的重要十字路口，同樣的，臀部也是我們連通脊柱和兩腿的重要十字路口，只要它一堵塞，全身都要出毛病！

很多人每天最關注的就是自己的臉部，卻忘了保養臀部。

臀開六經開，臀合六經合！

臀部位于人體的中部，是人體的督脈之始、兩柱之基、三府之管，是經絡氣血運行的關鍵樞紐，是六條經絡的總開關，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋梁。

很多人都知道，養腎對女人來說很重要，但不知道的是，就算腎養的再好，如果臀部不通，也就是中焦與下焦的通道不通，腎氣不能夠上下通達，效果也會大打折扣。

臀部不通，

問題必來！

臀部里面是盆腔、腸道，上面連接帶脈、腰椎、坐骨神經，前面是子宮卵巢、附件，下面連接肛門、陰道、腹股溝淋巴。

受上焦和下焦經絡的擠壓，臀部最易受寒、濕和血瘀。當臀部受寒時，會使臀部經絡收縮，出現痛經、月經不調、月經色暗、血塊、經血不暢等情況。

如果臀部寒涼，盆腔內、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病邪，會導致盆腔積液、附件炎、陰道炎等炎癥。經絡技巧公眾號提示臀部受寒時，會使臀部經絡收縮，出現痛經，月經不調，血色暗、血塊等問題；

如果臀部（盆腔）濕熱，會引起泌尿生殖系統的炎癥，白帶量增多，或清稀如水，或色黃、稠、癢、有異味，引起白帶異常和婦科炎癥等疾病；

如果臀部血淤，血管收縮、循環減慢，再因不運動、久坐、循環慢，最易形成血淤，在直腸部位易形成痔瘡；在子宮、卵巢部位最易形成囊腫、肌瘤等。

臀部堵塞

的危害

1、淋巴問題

淋巴腺毒素累積過多、淋巴液循環不暢、甚至淋巴堵塞，造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃等。

2、腰腿問題

坐骨神經痛、臀部外側痛、腳背疼痛、甚至產生放射性疼痛、膝關節、腳腕關節、腰椎等酸脹或不適，帶脈不暢腰間贅肉多、下肢循環不好甚至老年偏癱。

3、經絡問題

由于我們久坐、翹二郎腿，臀部經絡不通，使臀部循環不好，發涼，大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處，臀部附近就像一個垃圾場，從而導致：四肢麻痹、腰酸背痛、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞，帶脈不暢腰間贅肉多。

4、體型

臀部、腿部、腰部易引發局部過多的浮肉、過量的水份聚積易產生濕癥、寒癥、身體變形、代謝減慢、人體比例不符合健康美的標準比例。

如何判斷

臀部的問題

① 看：

色素深（黑）——宮寒；

有痘、紅疹——濕熱下注，有炎癥；

凹進去——有宮寒，子宮肌瘤；

突起，像海綿體——盆腔炎；

干躁、黑且有發裂紋路——盆腔氣血不暢 。

② 摸

毛孔粗，干——月經量少，內分泌失調；

溫度涼，摸起來臀部明顯比其他地方涼——宮寒；

臀部上熱下寒——陰陽失調。

艾灸

調理

堅持艾灸這些穴位，打通上下開關。

1、命門穴：命門藏有命門之火。

命門穴位于第二、三腰椎棘突間。

2、腎俞穴：腎俞為腎

腎俞穴在腰部當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。（此穴為雙穴，左右各一）

3、大腸俞穴：改善腰腿、腸胃、便秘。

大腸俞穴在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。（此穴為雙穴，左右各一）

4、八髎穴：打開臀部氣血開關，調理胞宮環境，最重要，最常用。

八髎穴是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱，左右四個，共八個。請參考以上各穴位的具體位置。

5、秩邊穴：降溫生水，經絡技巧公眾號提示可以很好的調理坐骨神經痛、便秘、小便不利、痔瘡、腰骶痛、下肢痿痹、陰痛。

秩邊穴在臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁開3寸。（此穴為雙穴，左右各一）

6、環跳穴：有祛風除濕利關節的作用，可調理風濕痹痛、下肢癱瘓、脛痛不可屈伸。

承扶穴位于大腿后面，臀下橫紋的中點。（此穴為雙穴，左右各一）

7、承扶穴：提臀、瘦腿、改善腰腿疼要穴。

8、風市穴：解淤大穴，增加代謝，瘦腿，改善睡眠。

風市穴在大腿外側部的中線上，當腘橫紋上7寸。（此穴為雙穴，左右各一）

9、承山穴：利濕排毒

承山穴在小腿后面正中，委中穴與昆侖穴之間，當伸直小腿和足跟上提時腓腸肌肌腹下出現凹陷處。（此穴為雙穴，左右各一）

注意：建議1天1次，每次2~3個穴位，每穴30~40分鐘，輪流施灸，每十天可以休息2~3天繼續灸。（具體多長時間還需根據自身身體需要進行自我調節）