深讀書房

深讀書房是會員小程序的精讀欄目。深讀書房中的每一本書都包含“精華提煉”和“深度解讀”兩大板塊，“精華提煉”板塊為我們提煉原書精華，而“深度解讀”板塊則聯(lián)系生活實際，學以致用。

今天我們要介紹的書是 《活法》 ，該書是享有“經(jīng)營之圣”的日本企業(yè)家稻盛和夫的代表作，被譽為日本21世紀勵志第一書。這本書的思想主要源自儒家和佛教，結合稻盛和夫經(jīng)營經(jīng)歷與人生感悟，形成了一個思想體系。他撰寫的 《活法》 一書，提出的人生方程式，給我們一個新的角度，詮釋積極工作對人生成就的巨大推動作用。

在深讀書房中，將從實現(xiàn)理想、從原則出發(fā)考慮問題、磨練靈魂提升心志、以利他心度人生，與宇宙潮流協(xié)調和諧這五個部分，為大家來呈現(xiàn)書中精華。

在這里，我們摘取“自律，成就更好的人生”和大家分享。想要了解 《活法》 的全部解讀內(nèi)容，點擊文末圖片進入深讀書房收聽。

以前總覺得，人生苦短，就應當及時行樂。

可后來，我漸漸發(fā)現(xiàn)：人生最好的活法是自律，每一個不自律的行為，都會成為生活中的攔路虎。

自律，能讓我們成為更好的自己，讓生活變得更高級。

你必須非常努力，

才能看起來毫不費力

世人都會有一種錯覺：別人的成功看起來都毫不費力，好像一覺睡醒，就火了。

其實慢慢經(jīng)歷了就明白，所有成功背后都少不了始終如一的自律。

被叫做“人生贏家”的孫儷，在多部影視作品中的表現(xiàn)令許多觀眾折服。

身為非科班生的她，一步步從一個新人成長為觀眾公認的電視劇女主角。很多人感嘆她的幸運，她的機遇，卻很少有人看到她背后的努力與付出。

為了讓自己的每一部作品盡量完美，每個劇本她都要至少三四個月的準備時間。

拍攝歷史劇集時，她查閱了許多歷史資料，甚至跑去大學找歷史系教授補課，劇本里密密麻麻的都是她做的功課。

拍戲期間，她對自己的飲食作息也做了嚴格的規(guī)定：

不吃油炸、辛辣的食物；

每天早上6點半準時起床，晚上10點半準時入睡；

睡前翻一遍劇本，確認第二天的場景表。

即使不拍戲，也會堅持每日健身和瑜伽，還帶著孩子一起鍛煉。

正如安東尼·羅賓說的，塑造你生活的不是偶爾做的一兩件事，而是你一貫堅持做的事。

很多人說自己不甘于平凡的命運，但生活中卻想混吃等死，可是，世間哪有那么容易的事？

我們也許無法拿到一幅好牌，但我們卻可以用智慧把一手不怎么好的牌打好。

這個世界上沒有僥幸，沒有童話故事，沒有坐享其成。努力打出一手好牌，才是你真正應該做的事。

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嚴于小事，成于大事

把每一件簡單的事情做好，就是不簡單；把每一件平凡的事情做好，就是不平凡。

如果你在日常小事上沒辦法約束自己，那么在大事情上也很可能不再會對自己有高要求。

去年，一位名叫沈華的96歲老爺爺走紅于網(wǎng)絡，健身26年的他體格健壯，完全不像一個年近百歲的老人，大家都喊他“華仔”、“華叔”。

健身房的人說，每天下午總是能見到他的身影。

他的同齡人很多都已經(jīng)不在了，沈老說：“現(xiàn)在健身就是我最好的朋友”。

七十多歲的沈華最初進健身房，總遭遇很多白眼，很多人都覺得他一把年紀，肯定堅持不了多久。

可現(xiàn)實是，很多年輕人在家里“葛優(yōu)癱”，沈華卻用二十年變成了為人熟知的“肌肉爺爺”。

有些人堅持了一小段就放棄了，有些人半路受到其他的誘惑便偏離了，但總有一些人能管住自己的身和心，能以強大的意志力和自控力走到最后，站到了金字塔頂端。

自律并不僅僅意味著變美、變瘦，它還是一種生活態(tài)度，是自我控制的能力，它體現(xiàn)在生活的方方面面：

該工作的時候，就深度沉浸其中，該睡覺的時候，就立馬上床熄燈等等。

人生就是在這些小事的堅持中，逐漸變好的。

自律不是件即刻見效的事情，它是一個慢慢積累的過程。

在開始的初期階段，都有一個看不到效果的煎熬階段，在這個階段，很多人會因為看不到方向而放棄，但這個時期卻是重要的量變積累的過程。

所以，從現(xiàn)在自律起來，從小事做起，剩下的交給時間。

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越自律，越自由

在紛擾的世間，我們會面臨很多誘惑，生活中也有許多的欲望和想法。

如果缺乏定力和自制力，不懂得約束自己，生活就很容易失控，以致隨波逐流，迷失自己，成為受外在牽制的奴隸。

《克雷洛夫寓言》中，有一個關于馬和騎師的故事。

騎師馴了一匹好馬，他認為給這樣的馬加上韁繩是多余的。

有一天，他騎馬出去時，就把馬韁繩解除掉了。

馬在原野上飛跑，當它知道什么束縛也沒有的時候，就越來越大膽了，它一路狂奔，把騎師摔下馬來。

它往前直沖，什么也看不見，什么方向也辨不出來，最后沖下深谷，粉身碎骨了。

自由，不是隨心所欲，不是你想做什么就做什么，而是，一個人可以活得自在而美好，選擇自己想過的生活，達到想到的高度。

當一個人找到自己真正喜歡并認為值得的事情，就會源源不斷的產(chǎn)生堅持和追求的動力，并在這個過程中持續(xù)感到充實和快樂。

發(fā)自內(nèi)心的熱愛，久而久之的堅持，自律終究會變成習慣。而你，一定會在自律中變得越來越好，最終成為那個你很想成為的自己。

自律和自由之間的關系，就好比風箏和線，看似線在束縛著風箏，實際上正是因為有了這根線，風箏才能飛翔，離了線的風箏只能墜落。

這種自律帶來的自由，正是掌控生活的能力。

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一個人的自律中，藏著無限的可能性，你自律的程度，決定著你人生的高度。

每個人都有權利選擇怎樣活著，有人認為人生苦短，要及時行樂。但更多的人證明了，自律的人生其實更加美好，因為當你知道自己想要去哪兒并且全力以赴奔跑的時候，全世界都會為你讓路。

真正能夠登頂遠眺的人，永遠是那些心無旁騖，堅持著往前走的人。因為人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。

今天，我們探討了自律對于生活的意義，您認為自律曾帶給你生活什么樣的改變？

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