最近網上流傳著一些說法，比如“多吃主食死得快”“牛奶含色氨酸，晚上喝可助眠”“母乳擦臉可治濕疹，滴嬰兒眼可消炎”。專業人士提示，這些說法沒有科學性，都是假的。

多吃主食無益？

最近網上流傳著一篇文章，稱最新研究顯示“主食吃多了死得快，吃脂肪才更健康”。實際上，這項研究關注的是脂肪和碳水化合物的攝入與心血管疾病和死亡之間的關系，結論之一是碳水化合物的供能比大于60%以上的時候死亡率會上升。從營養學上來說，健康膳食的關鍵在于食物多樣和結構均衡，不必刻意減少碳水化合物或是脂肪的攝入。

晚上喝牛奶可助眠？

關于牛奶可助眠的說法一直廣為流傳。牛奶中確實含有一些有利于睡眠的營養素，比如色氨酸、維生素B6、鈣等。但色氨酸需要達到一定的攝入量才會起到助眠作用。實際上，一袋牛奶中的色氨酸含量是十分有限的，寄希望于喝牛奶助眠，可能只是心理作用。而且喝得量多了，晚上起來去廁所的次數增多，更加影響睡眠。

母乳能治濕疹，還可消炎？

不少人認為母乳有很多功效，既能哺育嬰兒，還能治療多種疾病。比如寶寶有濕疹，用母乳擦擦就好了，再比如寶寶眼屎多，滴母乳就能消炎。

母乳雖然營養豐富，但并不能治療濕疹。母乳擦在寶寶皮膚上，容易滋生細菌、病毒，加劇濕疹癥狀；母乳里的蛋白質等物質還可能誘發寶寶的皮膚出現過敏反應，更加不利于濕疹恢復。寶寶起濕疹，應該做好清潔、保濕，必要時遵醫囑使用適合寶寶的藥物。

寶寶眼屎多，滴母乳來“消炎”更是不靠譜。母乳沒有消炎的功效，高蛋白質還會刺激寶寶的眼球黏膜，加劇炎癥或是引起過敏。如果寶寶眼屎多，應及時到醫院就診，不要盲目相信偏方。