哪些保健品不值得買？

雙11了，有多少人下單了保健品？

哈大夫總結了兩句話，建議你看完，再買：

01

保健品是「食品」

不能代替「藥品」

經常有人問：大夫，我堅持吃輔酶Q10，心臟病能好轉嗎？我吃著魚油，降壓藥是不是就不用吃了？

很遺憾，在醫生看來，保健品不能代替藥品。

列舉幾個常被問到的簡單分析下：

1. 輔酶Q10不必刻意補充

輔酶Q10作為藥品時是一種重要的抗氧化劑和非特異性免疫增強劑，但其作為保健品的成分含量不確定，具體功效還沒有明確的研究和報道。

而且，除了心肌炎的輔助治療，輔酶Q10在各種冠心病、血脂異常、高血壓等心血管疾病的治療指南中并沒有一席之地。

所以總體來說，不宜夸大輔酶Q10保健品的功效。無論正常人還是心臟病患者，都沒有必要刻意補充輔酶Q10。

2. 左旋肉堿減肥功效并不確切

無論是在動物試驗還是人群觀察等研究中，均沒有觀察到肉堿具有確切的減肥效果。

反而左旋肉堿具有使人感到頭暈、口渴甚至腹瀉的副作用。

減肥，還是要管住嘴，邁開腿哦~

3. 褪黑素入睡時間縮短3.9分鐘

事實是：有用，但是很弱。

一項研究顯示，褪黑素與安慰劑相比，平均讓入睡時間縮短了3.9分鐘，睡眠持續時間增加了13.7分鐘。

所以，褪黑素有助于睡眠確實不是一句假話，但具體效果是否能令您滿意，您就看著辦吧……

4. 深海魚油吃魚少，可補充

說了這么多，有沒有哪個靠譜的？

也還是有的，比如，如果您的飲食結構中確實缺乏魚類，那建議您可以適當吃一些魚油膠囊，以彌補食譜中的空缺。

但是，如果您吃保健品的目的是減輕疾病甚至替代藥物，就別花那份冤枉錢了！

記住一點就好：保健品是「食品」，無法代替「藥品」！

02

看到“無副作用、治療全身疾病”“根治高血壓、高血脂、冠心病”，就要捂緊錢包了！

一些不法商家的虛假宣傳，讓不明真相的老百姓心動不已。哈大夫總結了下，出現下述類似關鍵詞的要特別注意：

關鍵詞1：包治百病

這個世界從來都不存在能包治百病的藥品或保健品，如果有就不會有老弱病死。

關鍵詞2：無副作用治X病

通常我們看到的藥品說明書副作用占很大篇幅，看過說明書的人簡直要被嚇到不敢吃。

但這恰恰體現了對藥品的高標準嚴要求。

如果看到某個保健品宣傳無副作用治療某種疾病時就該警惕了！

一旦聽信這種虛假宣傳，放棄正規治療拒絕吃藥改吃保健品，結果就是花了錢還傷身。

關鍵詞3：攻破世界醫學難題

還有一個典型就是聲稱有“祖傳秘方”或“先進技術”能解決目前醫學上無法攻破的難題。

譬如正規的醫療機構都不敢輕言能治愈，一些江湖保健品公司卻敢說能治愈癌癥。

我們心血管病患者要留心的有宣稱能根治高血壓、高血脂、冠心病等等。

還有一些完全不合常理的。

一款鞋墊宣稱，心臟病犯了，馬上把它擱在腋窩，立馬就可以救過來。

除此之外，睡眠不好，晚上睡覺擱在枕頭上；腰疼了，別在腰上。你哪疼就擱在哪里，都能有奇效。

對此，哈大夫只能對它們說：

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丨超聲報告丨冠脈造影丨冠脈CT丨檢查

丨自救丨

本文作者：黃麗洪、高明陽

審稿專家：田穎 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院心臟中心副主任醫師