同事的孩子已經(jīng)一歲半了，同事對于孩子的身體非常的注重，總是問我們公司的幾個寶媽到底該給孩子補什么，應(yīng)該怎么補，應(yīng)該補多少這些問題總是能從她那里傳出來。
這幾天她明顯焦慮了不少，工作也開始心不在焉的了。我問她:”你這幾天是怎么回事，老是一副心事重重的樣子。”
她告訴我說:”最近他的孩子像是生病了一樣，孩子的心情明顯的煩躁了不少，平時乖乖吃飯的他不再喜歡吃飯了，食欲下降了不少。”
我說:”你家孩子這是缺少維生素A的癥狀啊，你平時沒有給孩子補充維生素A 嗎?”
她告訴我，一個寶媽告訴她說:”孩子在這個年齡段只給孩子補充維生素D3就可以了，不許在給孩子補充維生素AD了。所以我就沒有給孩子補充維生素A了。”
我告訴她說:”不是這樣的，給孩子補充D3很重要，但是孩子也不能缺少維生素A呀，你要知道，孩子缺少維生素A對她們身體的傷害也是很大的呀。”
同事驚訝地說說:”原來是這樣啊，還好我問了你了，不然我還真不知道是怎么回事呢。”
營養(yǎng)素的補充是寶寶成長過程中避不開的一個重要話題，尤其是在孩子0~3歲這個年齡段，維生素對于孩子的身體狀況是非常重要的。
2019年最近發(fā)布的《嬰幼兒喂養(yǎng)與營養(yǎng)指南》明確提到：由于嬰幼兒群體生長發(fā)育迅速和對食物供給需求的特殊性，嬰幼兒期較易缺乏的營養(yǎng)素主要包括維生素A、維生素D、鐵、鋅等。
維生素A對孩子的影響有哪些呢?
1、能提高機體抗感染能力
維生素A具有促進抗體生成、提高免疫細胞的功能，降低寶寶患病的風(fēng)險，因此，維生素A又被稱為“抗感染維生素”。 國外12項研究表明：維生素A能預(yù)防兒童不同種類的病毒感染，例如麻疹，呼吸道合胞病毒感染等。由此可見，維生素A對于孩子的身體的發(fā)育是非常的重要的。
2、促進孩子的發(fā)育
在孩子生長發(fā)育的過程中，維生素A占有非常重要的作用，它能夠促進孩子身體的發(fā)育。維生素A可以維持骨細胞的正常功能，促進骨細胞的分化，從而有效促進骨骼生長發(fā)育。0~3歲是孩子最重要的生長發(fā)育時期，家長不要忽略了孩子對孩子身體要素的補充。
3、增強孩子的視力
維生素A最早先被發(fā)現(xiàn)的作用就是維持視覺發(fā)育，維生素A構(gòu)成視覺細胞內(nèi)的感光物質(zhì)“視紫紅質(zhì)”。如果寶寶的體內(nèi)缺少了維生素A的攝入，寶寶的視力就會受到影響，出現(xiàn)視力下降的現(xiàn)象，在嚴重一點的話很可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)夜盲癥。
維生素A缺乏是世界四大營養(yǎng)缺乏病之一，在很多國家尤其是發(fā)展中國家一直是影響兒童健康的重要因素之一，而且我國則屬于中度維生素A中毒缺乏地區(qū)。
很多家長覺得自己孩子并不需要補充維生素A，也就忽略了這一方面的問題，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)缺乏維生素A的情況出現(xiàn)。
孩子缺乏維生素A的表現(xiàn)有哪些?
1、夜晚適應(yīng)能力下降
0-3歲更是視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，在此期間，視力極易受損。在這個階段，維生素A缺乏早期癥狀相對隱匿，不易察覺，更加容易被我們所忽略。要知道，我們夜間的視力幾乎是依賴著維生素A的，如果缺乏了維生素A，那我們的晚上的視力就會受到影響，夜晚適應(yīng)能力下降。
2、味覺、嗅覺減弱
在我們的生活中，你發(fā)現(xiàn)食欲不錯的孩子開始不喜歡吃飯或者是飯量越來越少的時候，這很有可能是因為孩子因為缺乏維生素A而導(dǎo)致味覺和嗅覺出現(xiàn)了問題。缺乏維生素A會導(dǎo)致孩子的食欲下降，所以家長不要對孩子這樣的情況不甚在意。
3、發(fā)育遲緩
我們都知道，孩子的發(fā)育離不開骨骼的生長。缺乏維生素A影響孩子的骨骼的發(fā)育和生長，那么對于孩子的身體的發(fā)育也會受到一定的影響，這是導(dǎo)致孩子發(fā)育遲緩的重要因素。
鄰居家的孩子飛飛已經(jīng)七歲大了，但是他的身高一直停滯不前，在這個孩子身體發(fā)育迅速的年齡段里，自家的孩子的身高還是沒有任何增長趨勢，甚至比同齡人矮了一大截，這讓鄰居一家很是著急。
沒辦法的情況下，飛飛的媽媽帶著孩子到醫(yī)院去檢查了一番，原來孩子并沒有什么太大的問題，這是身體缺乏維生素A造成的孩子的身體發(fā)育遲緩，回去給孩子多補充一些維生素A就好了。
維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物，其在人體內(nèi)含量極微，但在生長發(fā)育、機體代謝等方面起著重要作用。所以孩子維生素A的補充也是一個不容忽視的問題，家長不要太過于大意了。
應(yīng)該怎樣給孩子補充維生素A呢?
1、給孩子添加富含維生素A的輔食
我們給孩子補充維生素A的時候，最好能夠從孩子的飲食入手，這樣孩子才不會排斥，也能夠促進孩子更好的吸收。
動物的肝、腎以及肉類、乳類、魚類、蛋類含有豐富的維生素A；梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子等這些水果也是含有豐富的維生素A的。如果家長想要給孩子補充維生素A的話，可是適當(dāng)?shù)臑楹⒆犹砑舆@些食物。
2、每日一粒維生素AD膠囊
在全國提高兒童生命治療學(xué)術(shù)會議中提出的《亞臨床狀態(tài)維生素A缺乏的防治方案》中建議：兒童應(yīng)每日口服維生素A制劑1500-2000國際單位。每粒維生素A含量為1500、2000國際單位。
所以說孩子缺乏維生素A的時候，家長可以每天為孩子準(zhǔn)備一粒維生素AD膠囊，這就是適當(dāng)?shù)膭┝苛耍挥脫?dān)心補充過度的問題。
飛飛媽媽自從從醫(yī)院回來之后，就在想著到底應(yīng)該怎樣為孩子補充維生素A，就怕自己補多或者補少了，影響孩子的身體。但是，她上網(wǎng)查了一下并且咨詢了醫(yī)生，說是每天給孩子吃一粒維生素AD膠囊就足夠了。
從那之后，飛飛媽媽每天都為孩子準(zhǔn)備好一粒維生素AD膠囊，過了一段時間飛飛媽媽明顯的發(fā)現(xiàn)飛飛的身高長上去了。在去醫(yī)院檢查的時候，孩子的維生素A指標(biāo)已經(jīng)正常了。
3、適量的補充
《中國六歲以下兒童維生素a缺乏情況調(diào)查》顯示，中國整體0-6歲兒童維生素a缺乏情況不容樂觀，維生素A缺乏率為11.7%，亞臨床缺乏率為39.2%，合計超過半數(shù)存在維生素攝入不足的情況。 同時，更值得注意的問題是，小于6個月的小嬰兒的維生素a缺乏率為33.4%，亞臨床缺乏率為45.70%。
上面的數(shù)據(jù)告訴我們，給孩子補充維生素A是非常重要的。但是，不要盲目的給孩子補充，過量的補充對孩子的身體也是沒有任何好處的。維生素D和維生素A的黃金配比大概是1:3的關(guān)系，也就是1份維生素D+3份維生素A，這樣的一個比例是非常符合生理需要的。
我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業(yè)培訓(xùn)師，多平臺原創(chuàng)作者，混跡育兒界的醫(yī)師，藥師，營養(yǎng)師，心理咨詢師，為上千家長提供育兒咨詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！
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