宋代無門和尚寫了一首《頌》，其中有幾句是：
春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪；
若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)；
可當(dāng)下快節(jié)奏、高速發(fā)展的生活，對所有人都形成了巨大壓力，很難找到了那種舒適恬淡的氛圍了。
與此同時，大眾對 健康生活的渴求也與日俱增！對養(yǎng) 生需求也不斷增加！
當(dāng)然，學(xué)會一些基礎(chǔ)的養(yǎng)生知識也特別重要！
就像小編我自己，通過學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識，知道了吃大閘蟹最好配上姜和醋，否則對女生來說就太寒了！
學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識，一來認(rèn)清自己的體質(zhì)，明白各種食材、藥物的屬性是否與自己相合。二來幫助我們預(yù)防和治療疾病。
這樣才少走彎路，少花冤枉錢，不拿自己的健康開玩笑。
所以，今天小編就給大家推薦這本，由人氣營養(yǎng)專家范志紅教授精心親制的《范志紅健康日歷2020》，打破謠言、偽科學(xué)，呵護(hù)你和你家人健康！
書中內(nèi)容由范志紅教授親制，科學(xué)靠譜，是一本全民都適用的 健康科普養(yǎng)生日歷。
★ 硬核飲食經(jīng)，對偽科學(xué)說不！
《健康日歷2020》是由330萬粉絲大V，人氣營養(yǎng)學(xué)家范志紅教授在10萬余個網(wǎng)友提問的熱點(diǎn)問題中，精選366條健康知識。
涵蓋防三高，減肥減脂、食材選購，烹飪誤區(qū)等百姓關(guān)注熱點(diǎn)，你能在里面看到適合各個人群的內(nèi)容。
? 梨，雖然有利于預(yù)防心腦血管疾病，肺癌，肥胖和便秘， 但是消化能力弱、患腸胃炎、易腹瀉、果糖不耐受的這4類人群是不適吃梨。
? 隨著年齡的增長，人體的骨骼的鈣含量會不斷下降， 適量的運(yùn)動比補(bǔ)鈣更重要。
? 高血壓是一種常見病。 高血壓患者每天吃1個雞蛋對血壓是無害的，不過要盡量避免煎炸和油炸的烹飪模式。
★ 跟著24節(jié)氣吃，每天都有儀式感！
《范志紅健康日歷2020》以24節(jié)氣為軸，以營養(yǎng)學(xué)為線，串起366條靠譜、實用、有趣的健康飲食，隨學(xué)隨用，健康每一天。
每天翻過一頁，日子過去一天，健康就更多一點(diǎn)。
★ 把健康送給親人、朋友、領(lǐng)導(dǎo)、前輩……
正確的飲食，正確的作息，正確的運(yùn)營，都會讓的身體越來越好，這本健康養(yǎng)生日歷，就是陪在身邊最好的禮物！
每天睜眼可見，你多看幾眼就能記住，把健康滲透到你的每一天，如同請了一個家庭醫(yī)生，每天給你貼心叮囑
。
★ 留白設(shè)計，讓你輕松記錄每一天
健康日歷設(shè)計簡潔， 內(nèi)文雙色印刷，簡約優(yōu)美。每一頁上，不僅有日期和營養(yǎng)知識點(diǎn)，更有詳細(xì)的說明和指導(dǎo)方法。
另外，每頁留有較大的空白處，讓你在空白處記錄下當(dāng)天的日程和標(biāo)注重要、有意義的日子。
★ 健康無價，但這份禮物并不貴
《范志紅健康日歷2020》，定價128元，現(xiàn)在開團(tuán)僅需要57元，一天一條健康知識，一天才要1毛多。
無論是擺在家里和辦公室里，每一頁都有一個健康常識，每一天都能更健康！
經(jīng)典中國紅的高檔燙金禮盒，高檔立式臺歷環(huán)裝，給你一年的好運(yùn)和健康，將它送給自己、家人、朋友、長輩，都會是最貼心的陪伴！
01
330萬粉絲大V，人氣營養(yǎng)學(xué)家
范志紅教授精心之作，呵護(hù)你和家人的每一天
在詳細(xì)了解這本健康科普日歷之前，咱們不得不提它的創(chuàng)作者。
范志紅教授 ，不少家長應(yīng)該都很熟悉。
她是不僅僅是超高人氣的營養(yǎng)學(xué)專家，她還擁有多重身份：北京食品營養(yǎng)與人類健康高精尖創(chuàng)新中心崗位科學(xué)家，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授，食品科學(xué)博士，中國食品科技學(xué)會理事......
范志紅教授出版的食品營養(yǎng)科普書籍高達(dá)32本，主編、參編教材14本，發(fā)表科技論文99篇；
她參加過的 電視欄 目超過 20個，作為主講嘉賓出鏡超過 1000集，撰寫科普文章超過1000篇，其微博更是擁有330多萬忠實的粉絲。
范志紅教授在演講
《健康日歷2020》由范志紅教授親制和把關(guān)，實用靠譜，在新的一年，讓我們和家人都行動起來，合理膳食，吃動平衡，維護(hù)自身健康，把健康飲食變成自覺行動！
02
366條靠譜飲食經(jīng)，涵蓋眾多健康熱點(diǎn)
糾正飲食誤區(qū)，掌握 健康知識
《范志紅健康日歷2020》，共精選了366條健康知識。
把生活中最受關(guān)注，卻最易誤解或忽略的健康知識，用簡單實在的方式講清楚；涵蓋防三高，減肥減脂、食材選購，烹飪誤區(qū)等熱點(diǎn)。
簡單易懂，即使沒有醫(yī)學(xué)知識也能輕松理解，為自己和家人的健康保駕護(hù)航。
例如，1月12號，關(guān)于“餐前半小時，喝牛奶的最佳時間”。
再例如，1月17號的，關(guān)于飲料是否應(yīng)該放冰箱的困惑。
糾正我們習(xí)以為常的健康誤區(qū)，全家跟著學(xué)習(xí)， 366條「每日健康提醒」，嶄新的2020年，希望我們都能開始健康管理。
03
以24節(jié)氣為軸，以營養(yǎng)學(xué)為線
編排科學(xué)， 給你和家人一整年的溫馨陪伴
范志紅教授結(jié)合二十四節(jié)氣時令變化，以24節(jié)氣為軸，以營養(yǎng)學(xué)為線，精選366條靠譜的、 實用、有趣的飲食建議。
它給你和家人帶來一年健康飲食路上的溫馨陪伴！
1月：初一餃子初二面，初三合子往家轉(zhuǎn)
2月：咬春食春餅
3月：吃了春分飯，一天長一線
4月：清明筍出，谷雨筍長
5月：立夏吃一蛋,力氣長一萬
6月：吃了端午粽,才把棉衣送
7月：頭伏餃子二伏面
8月：立秋胡桃白露梨
9月: 八月八，冬瓜南瓜回了家
10月：寒露柿子紅了皮
11月：立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空
12月：冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管
跟著 24節(jié)氣吃，不僅 更科學(xué)更健康，也讓每天更有 儀式感~
每一條健康知識，都由范志紅教授精選和把關(guān)，科學(xué)靠譜，讓你和你的家人不但吃的舒心，更吃得健康！
04
燙金禮盒，環(huán)保設(shè)計
精美雙色，珍藏送人兩相宜
經(jīng)典中國紅燙金禮盒，高檔立式臺歷環(huán)裝。送家人、朋友、長輩都會是最貼心的陪伴。
包裝盒可以反復(fù)利用，放在辦公桌上就是一個小小的收納盒。
靈活開口圓環(huán)設(shè)計，把紙張完整取出，可隨手貼在冰箱上，作為提醒。
取下來的每一頁，都可以裝進(jìn)盒內(nèi)，留著復(fù)習(xí)，或者做便簽，都是不錯的選擇。
整體設(shè)計精致大氣， 內(nèi)文 雙色印刷，簡約優(yōu)美。
今年過節(jié)，就給親愛的家人、朋友，長輩送上一份《范志紅健康日歷2020》吧~
定價128元/本，現(xiàn)在57元就能到手，一年366天，一天才花1毛多，健康無價，強(qiáng)烈建議入手！
現(xiàn)在購買，還贈送精美手賬本一本！
呵護(hù)健康，從每天學(xué)點(diǎn)營養(yǎng)學(xué)開始！每天一條營養(yǎng)知識，你和家人更健康！
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