冬天已經過去了一半大家都有什么感受呢？那當然是——冷啊！！！！尤其是要洗澡的時候最冷！

在寒冷的冬季，洗一個熱水澡既能暖身又能放松身心。但是，如果洗澡的方式不對，可能會讓你生病。

冬季洗澡不宜過頻，每周兩到三次比較合適。冬季氣候干燥，頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚干燥、瘙癢。

冬天每天洗澡的話，每次5-10分鐘就夠了，最好是盆浴或者是木桶浴，因為泡在水里能促進皮膚吸收水分等一些好處。

洗澡順序，洗臉→洗澡→洗頭，什么情況下不宜洗澡

1飽食后不宜洗

飯后馬上洗澡會影響消化功能。通常，建議吃飯半小時后再洗澡。

2空腹時不宜洗

特別饑餓時，血糖水平很低，洗澡容易引發暈厥。

不過，也不必恐慌，只要不是空腹時間過久，洗澡時間不長，是沒有問題的。

洗澡過于頻繁

洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，由此導致皮膚瘙癢。

很多人冬天洗澡都喜歡關緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡，這種行為極易導致一氧化碳中毒。

建議在晚餐后2個小時,睡前半小時來一個熱水澡,水溫在35-45℃,未避免皮膚燙傷不宜超過50℃,此時洗澡可以放松全身,松弛肌肉和關節,加速血液循環,能幫你安然入睡。

洗澡的時候不要用太燙的水，以免刺激皮膚。洗完澡后要及時的涂抹保濕霜或者護體乳，特別是在皮脂分泌較少的地方，比如手臂、腿部等等。冬季洗澡前后應該還要注意以下幾點：首先是洗澡之前喝一杯溫開水，可以補充因為毛細血管擴張導致的水分大量散失。再次就是洗完澡后要用干毛巾把全身快速的擦干，并且盡快的穿好隨身的衣物、鞋帽，防止感冒。

上個世紀80年代初，曾有一種叫“慢跑病”的皮膚病在美國流行，后來又蔓延到歐洲，患者皮膚發癢甚至發炎，這與他們使用的一種帶抑菌成分的沐浴露有關。特別是慢跑愛好者，鍛煉回來用它從頭洗到腳，時間一長皮膚受不了了，出現瘙癢、斑疹和濕疹癥狀的越來越多，不得不去醫院皮科看病。

這是因為，過分講衛生會使身體表皮受損壞甚至遭到破壞，細菌滋生，導致各種皮膚病發生。用水洗15秒就可以將手上的細菌減少90%，這在普通生活中已經足夠了。消毒洗滌液只適用于像醫院那樣真正需要“無菌”的地方，因為它會對皮膚造成持久的傷害。

所以說，進入冬天之后，洗澡的時候次數不要過于頻繁，這樣反而對身體健康不利，關于這個問題，如果你還有需要補充的，歡迎大家在下方留言，也可以關注小編，每天都會分享健康知識。