我們身體中的血管長度，全部加起來可達9.5萬千米，比圍繞赤道轉兩圈還要多很多。我們身體內的血液循環系統，就像分布在大城市里的交通系統。這里面既有像大動脈和大靜脈一樣的城市主干道，也有像毛細血管一樣的小街小巷，溝通著千家萬戶。一旦這個交通系統出現血栓而癱瘓了，將直接導致生命危險。據統計，人類50%的死亡原因，都可歸因于各類血栓性疾病。

當人體的血管里出現血栓的時候，血液循環就會受到很大的影響，若是不注意及時疏通身體內的血管，那么人體沒辦法正常運轉，身體的其他器官還可能會出現缺血、缺氧的情況。人類血栓性疾病主要有以下幾種：腦血栓、冠心病、下肢靜脈血栓、肺栓塞等，每一種都可能導致患者的迅速死亡。那么，血栓的“元兇”是什么？

根據相關研究顯示，人體出現血栓，與身體內的血壓水平偏高有很大的關系。人體內的血壓如果長期偏高，那么身體內就容易動脈硬化的情況，這個是血管壁上就很容易出現斑塊，人體出現血栓的概率會大大增加。因此想要避免身體出現血栓的情況，控制好身體內的血壓水平是很重要的，就需要多種措施同時發力，才能不被血栓“拴住”。

首先，嚴密控制好“三高”指標，是這一切的基礎。對于35-70歲的人來說，應該盡量將這些指標控制在合理范圍內；

其次，需要控制好體重，清淡飲食和堅持體育鍛煉，是將體重控制在合理范圍的不二法門；

最后，就是養成良好的生活習慣，戒煙戒酒是必須的，保持規律的作息、良好的睡眠質量和穩定的心理，對預防血栓的形成也很有幫助。最后需要提醒大家的是，經常服用激素類藥物的患者，是血栓性疾病的高危人群。這些朋友需要提高預防血栓疾病的意識，多參加體檢并防止濫用類似的藥物。