電視劇《慶余年》才播幾集

豆瓣評(píng)分就高達(dá)8.0，刷屏朋友圈

隨之爆火的

還有那個(gè)偷吃雞腿的公主李沁

很多女演員為了保持身材

拍戲時(shí)都會(huì)選擇假吃

但李沁為了拍攝畫面逼真

愣是吃雞腿吃到吐，吐完又接著吃

可能是雞腿吃多了吧

李沁在最近的采訪中被問到體重時(shí)

自嘲說現(xiàn)在90斤

達(dá)到了自己的體重巔峰

而問到女生標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí)

她說165cm100斤會(huì)稍微有點(diǎn)顯胖

要是170cm就差不多了

粉絲們看到這個(gè)言論

瞬間都不淡定了

別說粉絲了，童顏巨臀的麥雞

都快氣死啦

好在還有些理智的粉絲

可以客觀地看待體重這個(gè)問題

確實(shí)，明星為了保證上鏡好看

都必須嚴(yán)格控制體重

那方法簡(jiǎn)直讓人難以想象

前有張?zhí)鞇?/p>

兩年只吃水煮雞蛋和黃瓜

用意念控制食欲

后有楊冪上節(jié)目， 米線只吃一根

舒淇吃素減肥

聚會(huì)時(shí)只靠聞著油煙減肥

長(zhǎng)胖對(duì)她來說就是犯罪

吳謹(jǐn)言自曝十幾歲就開始

節(jié)食減肥，還科學(xué)性的節(jié)食減肥

引得麥雞不禁一臉愕然

——節(jié)食還能自帶科學(xué)性的？

賈玲這種

完全靠才華和情商吃飯的女星

都還曾為了減肥

一個(gè)月不吃飯暴瘦20斤

內(nèi)容過于真實(shí)，麥雞真心不想看

賈玲減肥也就算了

日本知名女星桐谷美玲都39kg了

還覺著不夠，節(jié)食減肥呢

真心印證了那句真理

再瘦的妹子都會(huì)覺著自己胖

MAX在一旁迷之不解

——這樣真的美嗎？

極端減肥方式確實(shí)能減輕體重

可衡量身材標(biāo)準(zhǔn)的

其實(shí)只有一個(gè)——腰臀比

這種身材不僅性感還能盡顯女性魅力

同時(shí)也是健康的象征

簡(jiǎn)言之，就是

腰圍與臀圍的比值（腰圍 / 臀圍）

腰臀比最早適用于預(yù)測(cè)人體

是否可能患心臟病，高血脂等病癥

它是身體脂肪分布的指標(biāo)（蘋果形或梨形）

較高的腰臀比有較高的健康隱患

或者用來評(píng)價(jià)整體健康的方法

先找把軟尺，比如下圖這種

腰圍要在腰部最細(xì)的地方測(cè)量

大概在肚臍上1in（2.54 cm）的地方

臀圍在臀部最大的地方測(cè)量

衣服穿薄一點(diǎn)

多次測(cè)量之后

測(cè)量結(jié)果之間的誤差小于1/4in（0.6 cm）

則說明你患疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低

也能說明你腰臀比很完美，身材很棒哦~

不過每個(gè)年齡階段的指標(biāo)會(huì)不盡相同

可以對(duì)照下表看看自己是否達(dá)標(biāo)

在我們亞洲人身上

很難出現(xiàn)完美的腰臀比身材

想知道怎么后天看出完美眼臀比的

記得底部留言告訴我哦